Qu’est-ce que la bromélaïne ?

La bromélaïne est une enzyme digestive dérivée de la tige et du fruit de l’ananas. Elle est utilisée pour aider à réduire les gonflements après une chirurgie ou une blessure.*

Dois-je envisager de prendre un complément alimentaire à base de bromélaïne ?

La bromélaïne est généralement prise pendant une courte période pour aider à promouvoir la guérison.* Elle peut réduire les gonflements mineurs et les contusions après une blessure ou une chirurgie.* La bromélaïne pourrait favoriser une réabsorption plus rapide d’une collection de sang qui provoque des ecchymoses et un gonflement (hématome).*

Quelles sont les sources alimentaires de bromélaïne ?

La bromélaïne se trouve dans la plante d’ananas. Elle est surtout concentrée dans les parties que l’on ne mange pas, notamment la tige. Pour obtenir les meilleurs avantages pour la santé de la bromélaïne, il peut être plus facile de prendre un complément alimentaire.

Comment la bromélaïne peut-elle affecter ma santé ?

La bromélaïne sous forme de supplément peut vous aider de plusieurs façons :

• Promouvoir la guérison après un traumatisme ou une chirurgie*
• Réduire les ecchymoses*
• Diminuer le gonflement après une blessure*
• Réduire la sensibilité après une blessure aiguë*

Combien de bromélaïne dois-je prendre ?

La bromélaïne a montré des avantages pour la santé à des doses aussi faibles que 160 milligrammes (mg) par jour. Pour la plupart des conditions, la recherche suggère que les meilleurs résultats se produisent à des doses de 750 à 1 000 mg par jour.* Cela est généralement divisé en plus d’une dose, comme 500 mg pris deux fois par jour.

Y a-t-il des effets secondaires à la prise d’un complément alimentaire à base de bromélaïne ?

La plupart des études chez l’homme rapportent peu d’effets secondaires. Cependant, une étude a montré une augmentation de la fréquence cardiaque chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle qui prenaient une dose élevée de bromélaïne. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, consultez votre professionnel de santé avant de prendre un supplément de bromélaïne.

Il est également possible de faire une réaction allergique à la bromélaïne. Si vous développez des problèmes respiratoires, arrêtez de prendre de la bromélaïne et demandez de l’aide médicale.

Est-il sécuritaire de prendre un supplément alimentaire de bromélaïne avec d’autres médicaments ?

La bromélaïne peut inhiber la coagulation du sang, elle doit donc être évitée si vous prenez un médicament anticoagulant (anticoagulant), comme l’aspirine, le clopidogrel (Plavix®), l’ibuprofène (Advil®, Motrin IB®), l’héparine, la warfarine (Coumadin®, Jantoven®) et autres.

Si vous envisagez de prendre un supplément de bromélaïne, consultez d’abord votre professionnel de la santé, surtout si vous êtes enceinte ou si vous avez un problème de santé.

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