Combien de vin est trop de vin ?

Boire de l’alcool est devenu un moyen socialement acceptable de se détendre après une longue semaine, et le vin en particulier est devenu très à la mode. Malheureusement, des millions d’Américains boivent trop de vin, dans de nombreux cas beaucoup trop.

Certaines études indiquent que boire une petite quantité de vin, en particulier du vin rouge, a des avantages pour la santé, bien qu’ils soient controversés. Selon Medical News Today, de petites quantités de vin rouge peuvent :

Les vins rouges contiennent une substance chimique appelée resvératrol, connue pour sa capacité à protéger le corps des bactéries et des rayons ultraviolets. Outre ce composant chimique, le vin rouge contient des antioxydants qui peuvent contribuer à la santé globale d’une personne.

Quelles sont les quantités saines de vin à boire ?

Les hommes et les femmes ont des limites de consommation de vin différentes, car les deux sexes sont affectés différemment par l’alcool. Les femmes sont plus susceptibles d’être pompettes ou intoxiquées plus rapidement que les hommes, car leur corps contient une plus grande quantité d’eau. Moins d’alcool est métabolisé dans leur corps et passe dans leur sang, ce qui crée une sensibilité à l’alcool. Les experts disent qu’une bonne quantité maximale de vin pour les femmes serait un verre de vin de 5 oz, et pour les hommes deux verres de vin de 5 oz, pas plus de plusieurs fois par semaine.

Les experts déconseillent fortement aux femmes de prendre plus de 3 verres de vin par jour, et pour les hommes, 4 verres de vin par jour. Les gens peuvent être tentés de boire plus de vin car une portion de vin, qui contient en moyenne 12,5 % d’alcool, a des quantités d’alcool plus faibles par rapport aux alcools forts, cependant, boire de plus grands volumes de vin annule cette différence.

Exercer une modération dans la consommation de vin peut aider les individus à éviter le risque de binge drinking. Le binge drinking consiste en une consommation excessive d’alcool dans un laps de temps spécifique. Par exemple :

Les conséquences de la consommation excessive de vin

La consommation excessive de vin a de nombreuses conséquences. Les individus peuvent commencer à utiliser le vin comme une béquille et continuer à boire des quantités de plus en plus importantes d’alcool, ce qui peut finir par provoquer une dépendance et même l’alcoolisme. Boire trop de vin peut avoir de courts effets secondaires tels que :

Les individus qui boivent trop de vin sont également susceptibles d’encourir des risques à long terme comme :

Qui suis-je susceptible de boire trop de vin ?

Tout le monde peut s’intéresser au vin à n’importe quel stade de sa vie. Les individus qui consomment régulièrement des boissons alcoolisées comme la bière et les spiritueux peuvent facilement boire trop de vin. Selon le Washington Post, les individus les plus susceptibles de boire trop de vin sont :

Du fait que les fabricants de vin et les publicitaires ciblent les mères au foyer débordées et éventuellement anxieuses, ou les films représentant des jeunes femmes buvant de grandes quantités de vin, les ventes de vin ont augmenté. Les femmes et les hommes souffrant de troubles tels que la dépression, les troubles bipolaires et l’anxiété peuvent se retrouver à boire trop de vin en guise d’automédication. Les personnes ayant des antécédents de consommation d’alcool doivent faire preuve de maîtrise de soi si elles choisissent de boire du vin.

Si vous choisissez de boire du vin, connaître et ne pas dépasser votre limite est la clé pour atteindre l’équilibre et le bien-être.