Comment construire du muscle sans shakes protéinésPour plus d’informations>>Voir ce site web<<Construire de la masse musculaire sans utiliser de shakes protéinés est possible. Les shakes protéinés sont des suppléments et ne font donc que compléter votre régime alimentaire et votre entraînement actuels. Ils peuvent être…More

Comment construire du muscle sans shakes protéinésPour plus d’informations>>Voir ce site web<<Construire de la masse musculaire sans l’utilisation de shakes protéinés est possible. Les shakes protéinés sont des suppléments et ne font donc que compléter votre régime alimentaire et votre entraînement actuels. Les magazines de culturisme et les médias ont fait croire que vous devez boire beaucoup de boissons protéinées au lactosérum tous les jours afin de réaliser des gains musculaires. Les magazines de culturisme et les médias ont fait croire que vous deviez boire beaucoup de boissons protéinées au lactosérum chaque jour pour gagner de la masse musculaire. Ce n’est pas vrai et cet article vous montrera comment construire du muscle sans utiliser de boissons protéinées. Il existe de nombreux aliments protéinés de meilleure qualité et de plus grande valeur nutritionnelle. En voici quelques-uns:Poulet – faible en gras, grande source de protéinesBœuf – très haute teneur en protéines et contient des graisses saines pour augmenter vos niveaux de testostéroneÉufs – la meilleure qualité de protéines que vous pouvez manger, le jaune contient des graisses tLess