Il n’y a rien qui puisse provoquer la colère tout à fait comme regarder un être cher souffrir. Si vous avez un dépendant dans votre famille, vous savez exactement ce que je veux dire. Vous les regardez souffrir, causer de la douleur et afficher un désir de changer. Vous voulez le réparer, mais vous n’y arrivez pas. La colère est une émotion qui demande à être ressentie, mais parfois notre colère peut être mal dirigée, surtout lorsque nous aimons un dépendant.

Pourquoi vous sentez-vous en colère ?

Il est toujours bon d’aller à la racine d’une émotion. Pourquoi vous sentez-vous en colère ? Où placez-vous le blâme ? La colère envers une personne dépendante dans votre vie peut provenir de plusieurs endroits. Le plus souvent, vous êtes en colère parce qu’une personne qui vous est chère a des problèmes de dépendance, ne se rétablit pas comme vous le souhaitez ou adopte des comportements qui vous blessent ou blessent ceux qui vous entourent. Il n’est pas inhabituel de ressentir de la colère envers cette personne, mais n’oublions pas qu’elle est atteinte d’une maladie et qu’elle souffre. Nous ne pouvons pas attendre d’elle qu’elle prenne de bonnes décisions alors qu’une maladie dévastatrice s’est emparée de tout son être. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas ressentir de la colère, mais ce n’est pas juste si elle est entièrement dirigée vers la personne que vous aimez.

Remettre en perspective

Comme les toxicomanes en voie de guérison : prenez les choses au jour le jour. Remettez votre colère en perspective. La colère, comme toutes les émotions, est temporaire. Comme le dit la célèbre citation, la colère est une arme à double tranchant. En général, elle blesse davantage la personne qui la ressent que celle qui la provoque. En réalité, la colère n’améliore pas la situation ; elle ne fait qu’aggraver la situation. La prochaine fois que vous vous mettrez en colère contre une personne dépendante que vous aimez, vous pourrez vous dire : « Je suis en colère, mais je suis en colère contre cette maladie, pas contre la personne que j’aime. Je sais que ce sentiment est temporaire et qu’il passera bientôt. » Il est facile de rester en colère, mais le fait de remettre les choses en perspective et de reconnaître cette émotion pour ce qu’elle est – un inconfort temporaire – vous aidera au final.

Travaillez sur vous

Ce conseil peut être difficile à suivre, surtout face à une personne qui est encore malade et qui souffre. Mais, cela devrait vous faire du bien de vous concentrer sur les choses que vous pouvez contrôler, et c’est vous. Rien de ce que vous pouvez faire ne pourra contrôler les actions de la personne dépendante dans votre vie. Une fois que vous aurez accepté ce fait, la vie deviendra plus facile. En plus de travailler sur vous-même, vous devez être capable de regarder de votre côté de la rue. Cessez de blâmer la personne dépendante et cherchez plutôt à savoir ce qui peut contribuer à la colère que vous ressentez. Cela ne veut pas dire que la personne dépendante dans votre vie ne vous a pas fait souffrir, mais il est plus proactif d’examiner les choses que vous pouvez contrôler. Veillez à ne pas favoriser votre proche et concentrez-vous sur votre propre bien-être. Passez en revue votre esprit, votre corps et votre âme et apportez les changements nécessaires à votre carrière, à votre santé ou à vos relations. Si vous pensez avoir besoin d’aide pour gérer vos sentiments, n’attendez pas que les choses se dégradent ; demandez de l’aide dès maintenant.

La colère est une émotion qui peut englober tout et peut facilement prendre le contrôle de votre vie. Lorsque vous aimez un toxicomane, la colère est un sentiment courant qui peut être mal orienté vers cet individu malade. Au lieu de laisser le feu brûler en vous, prenez des mesures positives pour analyser votre colère, la remettre en perspective et apporter des changements dans votre propre vie. S’aider soi-même est la première étape pour aider ceux qui vous entourent.

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