Il est plus prudent de ne pas utiliser de literie ample ou épaisse dans le berceau de votre bébé, au moins pendant la première année. Cela parce que trop de literie, ou le mauvais type de literie, peut causer une suffocation accidentelle et une surchauffe, qui sont considérés comme un facteur de risque pour le syndrome de mort subite du nourrisson, ou SMSN.

En général, les vêtements superposés pour le sommeil sont pratiques, au cas où vous devez enlever ou ajouter une couche. Les pyjamas avec des pieds sont un bon choix. Les « couvertures portables » ou les sacs de couchage qui ne s’emmêlent pas peuvent également aider à garder votre bébé bien au chaud.

Contrairement à ce que vous pourriez penser, les bébés n’ont pas besoin d’être plus emmitouflés que les adultes. En règle générale, votre bébé sera à l’aise en utilisant à peu près la même quantité de vêtements et de couvertures que vous seriez à l’aise en utilisant la même température ambiante. La température ambiante idéale pour votre bébé est d’environ 70 à 72 degrés F.

Vous pouvez utiliser un chauffage d’appoint dans une pièce froide, mais assurez-vous qu’il est ignifuge. Et n’oubliez pas qu’une fois que votre bébé commence à être plus mobile – une fois qu’il commence à ramper, par exemple – un chauffage d’appoint peut présenter un risque de brûlure. Pour réchauffer des draps froids, placez une bouillotte ou un coussin chauffant dans le lit pendant un moment avant le coucher. (Le type micro-ondable est utile car il n’a pas besoin d’être branché.) Veillez simplement à l’enlever avant de coucher votre bébé !

Voici quelques moyens simples de savoir si votre bébé a suffisamment chaud : si sa peau est tachetée, que ses bras et ses jambes sont froids et que sa joue est froide au toucher, ajoutez une couche. En revanche, si votre bébé est humide ou transpire, c’est un signe qu’il est trop emmitouflé et que l’humidité s’accumule sur sa peau. Trop d’humidité peut entraîner une chaleur piquante, même en hiver, alors enlevez une couche ou changez les vêtements de votre bébé pour que plus d’air puisse circuler sur sa peau.