« La douleur était horrible, je ne pouvais même pas faire des choses simples, comme m’asseoir pour dîner, jouer avec mes enfants, ou faire du sport ou de l’exercice comme j’en avais l’habitude. J’avais l’impression de n’être jamais « présent », même lorsque je socialisais avec des amis, ou que je jouais avec mes enfants, la douleur était dans mon esprit 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, je ne pensais qu’à ça »
Chère lectrice,
Vous en avez assez des courbatures dans le bas de votre dos ? Ou de la douleur nerveuse constante qui s’enfonce profondément dans votre hanche et le long de votre jambe ?
Ce ne serait pas agréable de retrouver votre « vie normale », et de pouvoir à nouveau faire des choses simples ? Comme vous pencher pour aller chercher vos petits-enfants, vous asseoir dans une voiture pendant plus de 20 minutes ou dormir toute la nuit sans douleur atroce ?
Vous êtes inquiet ou vivez avec quelqu’un qui doit subir une opération du dos potentiellement dangereuse à cause de sa douleur ?
Si tout cela vous semble familier, je vous invite à poursuivre votre lecture…
Qu’est-ce qu’un disque ? Et comment se blesse-t-il ?
Un disque est comme un petit beignet de gelée qui se trouve entre les vertèbres de votre colonne vertébrale. Ces disques jouent un rôle très important, car il permet à notre dos d’être mobile. Ces objets mous et remplis de fluide créent des charnières pour que notre dos puisse bouger, se plier, se tordre et fonctionner en tant qu’humains.
Des centaines de recherches bio-mécaniques montrent que presque toutes les hernies discales proviennent d’une combinaison de 3 choses :
- Trop de position assise
- Mauvaise mobilité de la colonne vertébrale
- Mauvaises techniques de flexion
Ces activités néfastes augmentent la pression sur vos disques, et avec le temps, les structures cèdent…
Ceci crée un « bombement discal » également appelé « hernie ». (Imaginez que je prenne deux mains et que je presse une moitié d’un beignet en gelée, la pression ferait que la » gelée » serait forcée vers un côté du beignet, et finirait par faire » éclater » la gelée vers l’extérieur)
Les hernies discales SONT graves. Et peuvent être débilitantes.
Mais en travaillant avec des centaines de personnes dans la région de la Baie en plus d’une décennie, guérir naturellement de leurs blessures discales, et revenir à vivre leur vie normale…
J’ai trouvé systématiquement que les hernies discales PEUVENT s’améliorer, et cela ne nécessite qu’UNE seule chose.
Les bonnes conditions et le bon environnement pour guérir.
Qu’est-ce que je veux dire par les bonnes conditions et le bon environnement ?
Imaginez si vous aviez une mauvaise coupure sur votre peau…
Mais que se passerait-il si vous grattiez constamment la croûte, ou si vous laissiez la plaie exposée à des facteurs de stress nuisibles comme les bactéries, ou la saleté…La plaie ne guérirait pas, elle pourrait s’infecter, et elle ferait probablement très mal.
Les blessures du disque, et les blessures du dos ne sont PAS différentes. Mais j’ai réalisé qu’il y a TELLEMENT de gens qui continuent à se promener chaque jour, en faisant des choses qui irritent, enflamment et aggravent leur état…
et qui n’en sont même pas conscients…
Au contraire, les gens continuent à utiliser des produits, des services, ou à prendre des conseils qui non seulement ne fonctionnent pas, mais peuvent en fait aggraver la douleur !
Comme :
- Des » étirements » de vos muscles » ischio-jambiers » ou » pirifmoris « ….
- S’asseoir sur des balles de tennis pendant des heures chaque nuit
- « se reposer » et attendre que ça passe, en pensant que ça va s’améliorer avec le temps
- faire des exercices de « noyau » et de « renforcement du dos »
- Patchs antidouleur, crèmes et huiles magiques, et « unités de stimulation électrique » aussi connues sous le nom de « TENS »
- appareils à mille dollars, des appareils orthopédiques, ou des » tables d’inversion » qui pourraient en fait causer plus de mal à votre dos avec le temps
Mais ce que la plupart des gens ne réalisent pas (médecins et thérapeutes inclus), c’est que ces méthodes créent rarement un soulagement permanent parce qu’elles ne traitent PAS la » cause profonde » sous-jacente du problème….
Et certaines de ces méthodes, comme faire les mauvais étirements ou exercices, ou
peuvent en fait causer PLUS d’irritation, d’inflammation et de douleur….
Mais au lieu de cela, en créant d’abord un environnement sain pour que le dos guérisse, et en supprimant le stress nocif OFF le dos, les disques peuvent avoir assez d’espace pour respirer, et enfin avoir la chance de guérir.
Laissez-moi partager un exemple d’un de mes clients récents qui, en novembre dernier, était sur le point d’avoir une chirurgie du dos dangereux…
Claude (46 ans) était venu me voir avec une grave « hernie discale » dans son dos. (L’hernie discale est un autre terme utilisé pour ‘bombement discal’ ou ‘hernie discale’)
Cela s’est produit en débarrassant des objets lourds dans son garage un jour au début de 2016.
Claude avait souffert des symptômes les plus courants, mais graves, d’une hernie discale…
Ce qui incluait des douleurs aiguës et fulgurantes dans ses jambes, l’incapacité de se pencher en avant, et sa vie quotidienne était constamment dictée par sa douleur.
« J’ai essayé TOUT sous le soleil pendant un an et demi. J’ai essayé la physiothérapie, les exercices, les étirements, les packs de chaleur, les packs contre le rhume, et rien ne semblait fonctionner »…
Comment Claude a-t-il fini par aller mieux ?
Avant de faire quoi que ce soit, nous avons aidé Claude à comprendre qu’il devait d’abord apporter de petits changements, mais très nécessaires, à son mode de vie.
Les longues heures passées assis à un bureau, la conduite stressante dans le trafic d’East Bay et les exercices et étirements inefficaces (et nuisibles) tuaient littéralement son dos.
Mais après avoir fait ces 3 petits ajustements…
- Obtenir un bureau debout (cela a éliminé 4+ heures d’assise à son bureau, ce qui a enlevé une énorme quantité de pression de son disque)
- Se réveiller 20 minutes plus tôt pour aller marcher pendant 15 minutes AVANT de se précipiter dans sa voiture pour s’asseoir dans le trafic intense de la 580. (Faire circuler son sang, et faire bouger les muscles, et les disques de son dos AVANT de commencer la journée a fait DES MAGNIFIQUES pour son dos en seulement 2 jours de mise en œuvre de cette stratégie)
- ARRÊTÉ de faire des étirements » ischio-jambiers « , de s’asseoir sur des balles de tennis qu’on lui disait de faire, ce qui ne faisait qu’irriter encore plus sa blessure
Claude a commencé à ressentir une réduction de 40% de sa douleur en un peu moins de 2 semaines.
Et une fois que sa douleur a diminué, nous étions maintenant en mesure de déterminer la véritable « racine » du problème…
Les traitements comprenaient :
- Des techniques manuelles de « libération des tissus mous et myofasciaux », qui ont brisé le tissu cicatriciel, et restauré le flux sanguin naturel et la circulation dans les zones les plus « endommagées » de son dos….
- Techniques de libération des « points de déclenchement » qui ont éliminé des années de tension accumulée dans le haut de son dos, ses hanches et ses cuisses. (La libération de la tension de ces muscles a fait baisser la pression dans le dos au point qu’il a pu se tenir droit sans AUCUNE douleur)
- Un programme d' »étirement » ciblé qui utilise les techniques les plus avancées basées sur les percées de pointe en physiologie neuro-musculaire. Il a été démontré que ces méthodes d’étirement agissent jusqu’à 20 fois plus vite et sont BEAUCOUP plus efficaces que les méthodes traditionnelles. Claude n’a eu besoin que de s’étirer pendant 1 minute chaque jour pendant 2 semaines pour retrouver une souplesse qu’il n’avait pas vue depuis des années.
- Un programme de renforcement sûr, simple, mais étonnamment efficace, qui a non seulement empêché la douleur de revenir, mais l’a aidé à retrouver la confiance nécessaire pour commencer à courir et à soulever des poids en seulement 3 mois… Sans aucune douleur.
En seulement 3 mois…Claude est passé de:
Avoir un rendez-vous avec le chirurgien de la colonne vertébrale, à retrouver complètement sa vie…
« Maintenant, pour la première fois, juste le week-end dernier, j’ai regardé un film entier avec mes enfants au cinéma sans avoir à faire des choses comme rester debout pendant toute la chose. Je me trouve à ne plus penser constamment à ma douleur, et je peux réellement prêter attention à mes enfants, et à ce qui se passe dans ma vie… C’est juste un changement merveilleux »
Peut-il être possible pour vous de vivre à nouveau la vie sans douleurs dorsales constantes ou problèmes de sciatique ?
Ces types de résultats peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde, car tout le monde est assez différent et présente son propre ensemble de défis uniques, de types de corps et d’antécédents de blessures.
C’est pourquoi, à Balance and Body Restoration, nous offrons des évaluations de mouvement GRATUITES lors de notre visite de découverte de 30 minutes.
Cliquez sur ce lien pour réclamer votre propre » visite de découverte » avec nous aujourd’hui
Qu’est-ce qu’une évaluation de mouvement ?
Une évaluation de mouvement est un écran de mouvement de la tête aux pieds de votre corps entier. Nous pouvons détecter les déséquilibres musculaires, les zones raides, les zones faibles, ce qui permettra d’identifier les « causes profondes » de votre problème.
Pour Claude, nous avons été en mesure d’identifier les causes profondes de son resserrement des jambes, du tissu cicatriciel et du manque de mobilité des tissus mous dans son dos au cours de son « évaluation du mouvement » initiale de 30 minutes.
Ce n’est PAS un argumentaire de vente.
J’ai reçu une tonne de commentaires de personnes lisant ces articles qui se sentent un peu hésitantes, ou sceptiques à propos de ces » séances de découverte » et comment cela pourrait être un long discours de vente…
Je veux vous assurer que ce n’est PAS le cas.
Cette session est PUREMENT une chance de nous rencontrer en personne, de partager votre histoire avec nous et nous pouvons déterminer si nous sommes un bon ajustement l’un pour l’autre.
La guérison d’une blessure aussi grave qu’une ‘hernie discale’ est TRÈS sérieuse, elle prend du temps, de l’énergie et de la concentration. Nous ne travaillons qu’avec des personnes qui sont aussi sérieuses que nous pour réparer cette condition…
Mais si vous êtes quelqu’un qui l’est :
- Sensible à la santé et qui veut apprendre à guérir son dos » correctement «
- Souhaite se sentir comme son » ancien moi » à nouveau et retourner faire les choses que vous aimez
- Ne veut rien de plus que de revenir à votre style de vie actif et veut désespérément éviter une chirurgie potentiellement dangereuse
Alors vous pouvez vous attendre à une transformation vraiment étonnante avec nous !
La première étape est lors de cette séance de découverte.
Cliquez sur ce lien pour réclamer votre propre ‘visite de découverte’ avec nous aujourd’hui
Remplissez ce rapide formulaire web de 45 secondes, et dites-nous un peu plus sur ce qui se passe, et nous vous contacterons avec notre disponibilité.
(Ces séances viennent sur une base très limitée, si vous êtes en douleur et que vous voulez une solution plus rapide, il est préférable de réserver plus tôt pour vous assurer que vous pouvez entrer maintenant)
Demandez votre séance de découverte GRATUITE de 30 minutes ici
Ou appelez (925) 361-7726 pour vous renseigner sur nos coûts et notre disponibilité aujourd’hui
Sincèrement,
Kevin Mao
Docteur en physiothérapie
P.S. Si vous souhaitez simplement obtenir plus d’informations, consultez notre guide GRATUIT : « 7 secrets peu connus qui non seulement vous débarrasseront de votre mal de dos, mais le répareront pour de bon ! » en cliquant sur ce lien. (Allez sur la page suivante, cliquez sur le bouton orange et remplissez un formulaire de 15 secondes et le guide vous sera envoyé par e-mail en moins d’une minute)
P.S.S. Je voulais dire un GRAND merci à la communauté Tri-Valley Patch, et le soutien que j’ai reçu de tant d’entre vous a été tout simplement incroyable. Je suis si heureuse d’avoir reçu tous les appels téléphoniques et les courriels, et je voulais juste que vous sachiez que si vous avez TOUJOURS des questions, envoyez-moi un courriel à [email protected] et je vous répondrai dès que possible !