Les pieds douloureux sont l’une des principales plaintes des randonneurs et des randonneurs à dos. Bien que des bottes bien ajustées soient la première étape du confort général des pieds, la technique de laçage peut donner à vos nouvelles bottes l’impression d’être faites sur mesure pour vous – et c’est un moyen de traiter les problèmes qui surgissent de manière inattendue lorsque vous êtes sur le sentier. Si vous avez déjà ressenti une douleur, une pression ou des ampoules après une promenade dans les bois, envisagez d’essayer l’une de ces méthodes de laçage alternatives.

Laçage en fenêtre

Si vos bottes à laçage serré provoquent une gêne sur le dessus de votre pied, la création de  » fenêtres  » de lacet peut aider à soulager la pression. Particulièrement utile dans les descentes ou pour ceux qui ont une voûte plantaire élevée, cette méthode vous permet de personnaliser la zone dans laquelle vous avez le plus besoin de soulagement.

Comment : Délier la botte jusqu’à ce qu’elle dépasse le point de pression, puis créer une  » fenêtre  » en laçant jusqu’à l’œillet adjacent plutôt qu’en travers de la botte.

Le Heel-Lock

Si vous vous retrouvez avec des ampoules après chaque randonnée, il y a de fortes chances que votre pied glisse dans votre botte. Aidez à éviter cela en créant une tension du lacet autour de la cheville avec la technique de verrouillage du talon.

Comment : Tout en portant votre botte, tirez sur les lacets tendus, en gardant les crochets de lacet les plus hauts détachés. Amenez vos lacets jusqu’au premier crochet à lacets, puis tout droit jusqu’au crochet à lacets adjacent. Croisez les lacets et accrochez-les sous le lacet vertical. Terminez en attachant les extrémités dans un nœud standard.

Laçage diagonal

Vos orteils subissent une quantité massive de force chaque fois que vous faites un pas. Cette astuce permet de réduire la pression autour de votre gros orteil, évitant ainsi toute contusion sous l’ongle (ou la perte d’un ongle de pied).

Comment : En partant de l’œillet le plus bas sur le bord extérieur de votre pied, faites remonter le lacet en diagonale à travers la chaussure et sortez par l’œillet le plus haut sur l’intérieur de votre cheville. Avec le lacet extérieur, croisez le lacet comme d’habitude jusqu’à l’œillet supérieur.