Pendant des milliers d’années, les humains ont utilisé l’arc et la flèche pour la chasse et la guerre. Aujourd’hui, vous pouvez acheter des arcs équipés de dispositifs et de viseurs qui vous aident à viser avec précision et à faire mouche presque chaque fois qu’ils sont tirés. Par exemple, avec un viseur à goupille fixe, l’archer dispose d’un guide qui lui indique comment ajuster sa visée pour s’assurer de toucher la cible, quelle que soit la distance.

Mais les anciens archers ont dû apprendre à viser sans viseur. Cette compétence – appelée tir instinctif – nécessite des années d’essais et d’erreurs pour être maîtrisée. Grâce à une pratique constante, le corps et l’esprit apprennent intuitivement à ajuster la visée de l’arc pour s’adapter aux différentes distances de tir. Le tir instinctif ressemble beaucoup au lancer d’une balle de baseball ou au lancer d’un ballon de basket. Une fois que vous avez pratiqué ces compétences, vous ne pensez plus vraiment à viser lorsque vous lancez une balle de baseball à quelqu’un ou que vous tirez au panier. Vous le faites tout simplement. D’une certaine manière, votre esprit et votre corps sont capables de calculer le bon angle et la bonne force pour lancer la balle afin de s’assurer qu’elle atteigne votre cible, ou du moins qu’elle s’en approche très près.

En raison de la connexion corps-esprit inhérente au tir à l’arc traditionnel, les anciens archers – en particulier ceux de Chine – utilisaient souvent l’arc comme une métaphore philosophique. Par exemple, Confucius était un professeur de tir à l’arc et utilisait cette pratique comme une analogie du wu-wei, ou action sans effort. Pour réussir à tirer intuitivement avec un arc et des flèches, il faut essayer de ne pas essayer, car dès que l’on commence à essayer trop fort de viser, on finit par manquer complètement la cible. Il en va de même dans la vie.

Ce qui est drôle avec le tir à l’arc instinctif et toute cette idée d’essayer de ne pas essayer, c’est que pour arriver à cet état, vous devez être intensément attentif et délibéré à ce sujet. Vous devez essayer d’essayer, avant de pouvoir essayer de ne pas essayer.

Si le tir à l’arc instinctif semble être quelque chose dans lequel vous pourriez vous lancer, mais que la dernière fois que vous avez tiré à l’arc, c’était au camp d’été quand vous étiez enfant, aujourd’hui nous décomposons les étapes du tir à l’arc instinctif. Avec le temps et la pratique, votre tir à l’arc atteindra, nous l’espérons, un état de wu-wei, ou action sans effort.

Comment tirer instinctivement un arc et une flèche

Bien qu’il soit possible de tirer instinctivement un arc à poulies, la pratique est plus associée au tir à l’arc traditionnel – c’est-à-dire le tir à l’arc qui utilise des arcs recourbés ou des arcs longs. Pour les besoins de cet article, nous allons montrer comment tirer instinctivement avec un arc traditionnel.

Assumer une posture détendue

Standez vos épaules perpendiculaires à votre cible avec vos pieds écartés de la largeur des épaules. À partir de là, vous avez deux options sur la façon de placer vos pieds. Si vous débutez, une position carrée – dans laquelle vos deux pieds sont parallèles à la ligne de tir – est la voie à suivre, car elle vous permettra de vous installer systématiquement de la même manière.

Après un peu de pratique, vous pourriez envisager d’expérimenter une position ouverte/oblique. Avec un stance ouvert, le pied principal pointe vers la cible. Cette posture est bonne si vous êtes sur un terrain inégal, et elle vous empêche de trop tirer sur votre arc. L’inconvénient est que, parce qu’elle fait tourner vos hanches vers la cible, lorsque vous tirez en arrière, vous avez tendance à utiliser simplement vos bras au lieu de vos muscles dorsaux.

Si vous êtes un grand débutant, optez pour la position carrée.

Enclencher la flèche

Placez le manche de la flèche sur le repose-flèche de votre arc. Fixez l’encoche de la flèche – la partie en plastique rainurée à l’extrémité de la flèche – à la corde de l’arc. Votre corde d’arc doit comporter un ou deux repères d’encoche qui indiquent l’endroit où la flèche doit être placée et vous permettent d’encocher votre flèche au même endroit à chaque fois que vous tirez. Si votre corde n’a qu’un seul localisateur, encochez votre flèche juste en dessous du bourrelet. Si elle a deux localisateurs, encochez la flèche entre les deux perles.

Gripper correctement l’arc

Placez l’arc dans votre main non dominante. Vous voulez que la poignée de l’arc repose juste sur le coussinet de votre pouce. Ce placement garantira que vous ne serrez pas trop l’arc, ce qui le ferait tordre vers l’intérieur, jetant la précision, et placerait également votre avant-bras dans l’alignement de la corde ; si vous ne portez pas de protège-bras, cela va faire mal quand vous le relâchez.

Un bon indice pour savoir si votre prise est bonne est de vérifier si vos articulations créent un angle de 45 degrés avec la poignée de l’arc. Si votre main est dans cette position, vous avez probablement l’arc placé sur le coussinet de votre pouce.

Serrez la poignée comme si vous serriez une main. Pas trop fort et pas trop légèrement.

Comment saisir la corde de l’arc

Avec votre flèche encochée, et votre main d’arc saisissant correctement l’arc, nous sommes prêts à saisir la corde de l’arc.

Il existe différentes façons de saisir une corde d’arc, mais pour les besoins de cet article, nous mettrons en évidence la méthode méditerranéenne, car c’est la plus facile pour les débutants.

Avec la prise méditerranéenne, nous utiliserons trois doigts – index, majeur et annulaire – pour tirer la corde d’arc en arrière. La corde de l’arc doit reposer dans la rainure de vos articulations supérieures. L’encoche de la flèche doit se trouver entre votre index et votre majeur. Si cela vous met mal à l’aise au début, n’hésitez pas à mettre les trois doigts sous le manche de la flèche.

Si vous débutez, tirer la corde de l’arc à doigts nus peut être inconfortable et même douloureux. Envisagez d’utiliser une patte de doigt, qui est un morceau de cuir qui protège vos doigts de la corde de l’arc. Vous pouvez également porter des gants si vous le souhaitez.

Préparez votre tirage

Nous sommes presque prêts à tirer l’arc en arrière. Mais avant de le faire, nous voulons nous assurer que l’arc est au bon endroit pour le tirage le plus efficace. Pour ce faire, il suffit de soulever le bras qui tient l’arc de façon à ce que le bras soit à la hauteur des épaules. Une fois que vous y êtes, il est temps de….

Tirer la corde de l’arc en arrière

Lorsque la plupart des gens tirent la corde de l’arc en arrière, ils veulent utiliser leurs bras. Cela ne fera que vous fatiguer et vous amener à sous tirer la corde, c’est-à-dire à ne pas la tirer assez loin en arrière. Lorsque vous tirez la corde d’un arc, vous devez utiliser les muscles de votre dos. Imaginez que vous serrez vos omoplates l’une contre l’autre. Ce repère vous aidera à vous assurer que vous utilisez les muscles du dos et non ceux du bras ou de l’épaule pour tirer la corde d’arc en arrière.

Ancrer la corde

À quelle distance devez-vous tirer votre corde d’arc ? Jusqu’à votre point d’ancrage. Un point d’ancrage est un point de référence sur votre visage vers lequel vous tirez la corde afin de vous assurer que vous la tirez de la même façon à chaque fois. Il existe plusieurs points d’ancrage que vous pouvez créer. Votre point d’ancrage pourrait être un point sur votre nez. Dans ce cas, vous tirez la ficelle jusqu’à ce qu’elle touche ce point précis de votre nez. Ou votre point d’ancrage pourrait être votre index touchant le coin de votre bouche.

Quoi que vous décidiez d’être votre point d’ancrage, fixez-le dans la pierre et tirez constamment votre corde d’arc jusqu’à ce que vous ayez atteint ce point.

Aim

Amenez la pointe de votre flèche vers votre cible. Ne réfléchissez pas trop à la visée. Rappelez-vous le wu-wei – essayez de ne pas essayer. Plus vous essayez, plus votre cible devient insaisissable.

Libération et suivi

En gardant votre bras d’arc stable, poussez simplement vos doigts sur la corde d’arc hors du chemin de la corde. La corde s’enclenchera vers l’avant et votre flèche commencera à voler.

Mais le tir d’une flèche ne s’arrête pas au lâcher. Tout comme vous devez poursuivre le lancer d’une balle de baseball pour lancer la balle avec précision, vous devez poursuivre le lâcher de votre flèche. Une fois que vous avez relâché la corde de l’arc, votre main de traction doit continuer à se déplacer vers l’arrière jusqu’à ce qu’elle atteigne le bas de vos oreilles. Ce mouvement entraînera naturellement une légère inclinaison de l’arc vers l’avant. Laissez-le faire. Ce suivi garantit que toute l’énergie de l’arc est transférée proprement à la flèche.

Pratique, pratique, pratique

Bien, voilà. Les bases du tir instinctif à l’arc et aux flèches. Comme toute compétence, vous vous améliorerez au fur et à mesure que vous la travaillerez. Avec suffisamment de temps, vous finirez par atteindre un état d’action sans effort avec votre tir à l’arc, et qui sait, peut-être qu’un peu de ce wu-wei se reportera sur le reste de votre vie aussi !

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