Tout le monde peut attraper le COVID-19 – et nous voulons dire tout le monde.

Mais tout le monde ne combat pas les mêmes symptômes – ou la même gravité de symptômes – lorsqu’il est malade de ce nouveau virus. Alors que certaines personnes tombent gravement malades et nécessitent des soins spécialisés dans une salle d’urgence ou un hôpital, la plupart des gens présentent des symptômes légers qui peuvent être auto-traités en isolement à la maison.

Se faire dépister pour le COVID-19 et s’auto-quarantifier sont les premières étapes de la lutte contre ce nouveau virus. Mais ensuite ?

Vous êtes probablement déjà un pro pour combattre un rhume ou une grippe, mais voici ce que vous devez savoir pour traiter un cas léger de COVID-19 à la maison.

Quel médicament dois-je prendre pour le COVID-19 ?

De même qu’il n’existe pas de vaccin contre le COVID-19, il n’y a pas de médicament spécifique que vous pouvez prendre pour faire disparaître le COVID-19 plus rapidement. Mais, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour vous sentir plus à l’aise malgré vos symptômes inconfortables.

Pour auto-traiter vos symptômes du COVID-19 à la maison, concentrez-vous sur :

1. Prendre beaucoup de repos. Tout en combattant un nouveau virus, attendez-vous à ce que votre corps soit occupé. En vous accordant beaucoup de temps pour vous reposer, vous contribuerez à fournir à votre corps l’énergie dont il a besoin pour faire le travail.

2. boire beaucoup d’eau. S’assurer que vous êtes suffisamment hydraté peut aider à soulager plusieurs symptômes. Les fièvres sont généralement accompagnées d’une augmentation de la transpiration, et boire beaucoup d’eau peut aider à reconstituer l’eau supplémentaire que vous perdez – ce qui prévient la déshydratation. Si vous avez une toux sèche, une cuillère à café de miel dans de l’eau chaude peut aider à apaiser votre gorge. Si vous êtes congestionné, une boisson chaude sans caféine peut aider à libérer le mucus. En outre, en veillant à rester bien hydraté, vous pouvez aider votre système immunitaire à combattre le virus.

3. Utiliser des médicaments en vente libre si nécessaire. Si vous avez une forte fièvre, vous pouvez prendre un réducteur de fièvre, comme l’acétaminophène, pour aider à la faire baisser. Si vous avez des courbatures, un mal de gorge ou une forte toux, un analgésique peut aider à atténuer l’inconfort que ces symptômes peuvent entraîner. Veillez simplement à suivre les recommandations de dosage sur le flacon et à ne pas prendre de médicaments qui pourraient entrer en conflit avec d’autres médicaments que vous prenez ou avec des problèmes de santé que vous pourriez avoir.

Et, n’oubliez pas que l’auto-quarantaine signifie ne pas quitter votre domicile. Si vous avez besoin de médicaments ou d’autres fournitures pour vous sentir plus à l’aise, utilisez un service de livraison sans contact ou demandez à un proche ou à un ami de vous livrer tout ce dont vous pourriez avoir besoin à votre porte.

Les symptômes qui accompagnent un cas léger à modéré de COVID-19 peuvent durer de quelques jours à une semaine ou plus – la plupart des personnes se remettant des symptômes en deux semaines. En attendant, et en plus des étapes énumérées ci-dessus, assurez-vous de surveiller la gravité de vos symptômes et sachez quand l’aggravation des symptômes signifie que vous avez besoin de soins médicaux.

Quand les symptômes du COVID-19 sont-ils considérés comme graves ?

Avec tout ce que vous avez lu sur le COVID-19 au cours des derniers mois, avoir le COVID-19 peut certainement racheter votre niveau de stress d’un cran.

Si vous avez des questions ou si vous avez besoin de conseils ou d’un avis sur la gravité de vos symptômes, appelez votre médecin ou utilisez les soins urgents virtuels.

En outre, sachez que des symptômes légers ou modérés peuvent évoluer vers des symptômes graves ou des complications. Il est important de surveiller l’aggravation des symptômes et de demander des soins d’urgence si vous présentez l’un des symptômes suivants :

• Difficulté à respirer
• Douleur thoracique persistante
• Incapacité à rester éveillé ou nouvelle confusion
• Lèvres ou visage bleutés

Appellez immédiatement le 911 si vous remarquez l’un de ces signes d’alerte d’urgence.

Comment puis-je m’assurer que je ne contamine pas les autres membres de mon foyer ?

Parce que le COVID-19 se propage principalement d’une personne à l’autre par contact étroit, il est important non seulement de s’auto-quarantifier à la maison, mais aussi de s’isoler le plus possible des autres personnes de votre foyer.

Partager un foyer en toute sécurité alors que vous avez le COVID-19 peut être délicat – surtout si vous vivez à proximité. Mais voici des conseils qui peuvent vous aider :

• Évitez tout contact avec les membres de votre foyer, y compris les animaux domestiques
• Ne préparez pas de nourriture pour les autres
• Évitez de partager les espaces communs et les objets personnels
• Portez un masque lorsque vous êtes en présence d’autres personnes et lavez-vous les mains avant et après toute interaction
• Restez dans une chambre séparée et utilisez une salle de bain séparée, si possible

Si vous vivez avec quelqu’un qui a le COVID-19, vous pouvez prendre des précautions car vous partagez un logement avec une personne malade (sans tomber vous-même malade).

Combien de temps dois-je m’auto-quarantifier ?

Au début de la pandémie, vous avez probablement entendu dire qu’une personne atteinte du COVID-19 devait s’auto-quarantifier pendant 14 jours. Compte tenu de ce que les experts ont appris sur la gravité des symptômes, savoir quand vous pouvez mettre fin à votre isolement est un peu plus compliqué qu’une durée unique.

Le CDC recommande que si vous pensez ou savez que vous avez le COVID-19, vous devez vous auto-quarantaine pendant les 10 jours qui suivent l’apparition de vos symptômes et les 24 heures qui se sont écoulées depuis votre dernière fièvre (sans utilisation d’un réducteur de fièvre) et tout autre symptôme du COVID-19, comme la toux sèche, qui s’améliore.

Une fois que vous répondez à tous ces critères, vous n’êtes probablement plus contagieux et vous pouvez côtoyer les autres personnes de votre foyer et quitter votre domicile en toute sécurité. Gardez cependant à l’esprit que la vie après avoir récupéré du COVID-19 implique toujours de pratiquer la distanciation sociale, de porter un masque et d’éviter les rassemblements ou d’autres activités à risque.