Jill Chivers de 16 Style Types et moi avons été invités à discuter de la façon dont votre forme de corps peut changer au cours de votre vie. Nous avons discuté dans le passé de la façon dont votre coloration peut changer ici. En considérant les transitions telles que la grossesse, la ménopause et même simplement la prise et la perte de poids. Votre forme restera-t-elle la même ou changera-t-elle ?

Les changements de forme corporelle qui peuvent survenir avec l’âge et les changements de vie

Influence de vos hormones

En tant que femmes, étant dominées par les œstrogènes, la prise de poids a tendance à aller sur les hanches et les cuisses le plus naturellement. Lorsque vous perdez vos œstrogènes à la ménopause, la prise de poids a tendance à remonter le corps sur le torse, ce qui explique pourquoi de nombreuses femmes parlent de perdre leur taille à la ménopause.

Les hormones influencent la façon dont votre chair est disposée sur vos os – votre structure corporelle de base.

Influence des proportions de votre corps

Les proportions du corps influencent l’endroit où vous prenez du poids en premier – toute proportion plus courte aura tendance à sembler prendre du poids plus rapidement car il y a moins d’espace pour que le poids supplémentaire se répartisse.

Si vous avez un corps long, vous constaterez que vous pouvez conserver votre taille beaucoup plus longtemps (même avec une prise de poids) qu’une femme qui a un torse plus court.

Les proportions du corps concernent votre structure osseuse – à quelle distance votre cage thoracique se situe par rapport à votre bassin. Quelle est la longueur des os de vos cuisses, etc, et c’est quelque chose que vous ne pouvez pas changer !

Et rappelez-vous, qu’en vieillissant, vos disques dans votre colonne vertébrale peuvent commencer à se compacter et vous pouvez trouver que la longueur de votre torse se raccourcit, ce qui a un impact sur votre forme de corps.

L’exercice peut changer votre forme de corps

Les nageurs ont tendance à devenir plus en forme de V car ils font beaucoup de travail sur le haut du corps/les épaules – ce qui élargit leur épaule par rapport aux hanches.

Faire beaucoup d’exercices de base peut resserrer votre section médiane (bien que cela ne change pas votre forme de corps).

Vous pouvez faire pousser un peu plus de fesses avec l’exercice aussi, si vous commencez avec un fond plus plat et activez ces fessiers.

Influence de la grossesse

L’hormone, la relaxine, qui parcourt votre corps lorsque vous êtes enceinte, assouplissant les ligaments pour permettre plus d’espace pour porter un bébé, signifie qu’après la grossesse, de nombreuses femmes qui auraient pu avoir une cage thoracique effilée, se retrouvent avec une cage thoracique plus droite, ce qui peut faire changer leur forme – les faisant passer d’une forme en 8 ou en X à une forme en H (selon l’ampleur du changement).

Parfois, les hanches s’écartent aussi pendant la grossesse, et souvent elles ne reviennent pas à ce qu’elles étaient avant la grossesse.

La taille des seins peut changer pendant la grossesse et l’allaitement, rendant éventuellement votre corps plus lourd au niveau du haut. Vous pouvez trouver (comme moi) que vos seins ne deviennent pas plus petits par la suite, mais pour de nombreuses femmes, leurs seins et presque complètement disparaître. Il s’agit d’une variation du corps, plutôt que d’un problème de forme corporelle – et cela affectera la façon dont vous vous habillez, mais il s’agit davantage d’avoir de l’espace dans les vêtements et de la façon dont vous utilisez l’illusion d’échelle pour compenser ces changements.

Les pieds peuvent également grandir d’environ une taille pendant la grossesse – quelques femmes m’ont dit qu’elles étaient revenues à leur taille de pied d’avant la grossesse, mais pour beaucoup d’entre nous, nos pieds restent ce petit plus supplémentaire et toute une nouvelle collection de chaussures doit être achetée.

Gain de poids et formes du corps

8 Shape – peut devenir une forme H, si elle prend du poids autour de la taille et perd sa taille plus définie, ou peut devenir une forme A si elle prend du poids dans les hanches/cuisses.

Forme X – peut devenir une forme A si elle prend du poids au niveau des hanches et des cuisses, ou une forme H si elle prend du poids au niveau du torse.

Forme A – peut devenir une forme X si elle perd du poids ou commence une routine de musculation qui lui fait monter les épaules. Elle peut également perdre sa taille avec la ménopause et devenir plus en forme de H ou de O.

Forme H – peut devenir une forme de O le plus souvent car elle a tendance à prendre du poids dans son torse en premier.

Forme I – peut devenir une forme H si la prise de poids est régulière, ou peut se transformer en forme A ou X, selon l’endroit où le poids est pris.

Forme V – peut devenir plus en forme H si elle prend plus de poids par le milieu du corps (ou même en forme O avec une forte prise de poids).

Non sûre de votre forme ? Vous pouvez faire mon quiz gratuit de calcul de la forme du corps ici. Alternativement, vous pouvez obtenir mon avis professionnel avec mon programme 7 Steps to Style qui comprend une analyse de la forme du corps/des proportions.

Souvenez-vous que la forme du corps n’est qu’une pièce du puzzle du style

Il y a tellement d’aspects différents de la façon dont votre corps peut changer au cours de votre vie. La forme du corps n’est qu’une petite pièce de ce que j’appelle le puzzle du style (découvrez tous les éléments de celui-ci ici). Il n’y a pas de chemin particulier à suivre – c’est pourquoi l’élaboration de vos propres lignes directrices en matière de style pour déterminer ce qui vous convient est une approche à plusieurs niveaux – en prenant les éléments qui vous conviennent et en laissant de côté ce qui n’est pas pertinent pour votre corps et vos caractéristiques uniques. Un corps en X qui est petit s’habillera différemment d’un corps de grande taille. Une silhouette A à petite poitrine s’habillera différemment d’une silhouette A à forte poitrine. Une forme H à la taille plus longue peut jouer avec les ceintures d’une manière qu’une forme H à la taille plus courte ne peut tout simplement pas.

Comment savoir si votre forme de corps a changé ?

Si les formes et les styles de vêtements qui avaient l’habitude d’être toujours superbes, ne le sont plus autant – c’est très probablement un signe que quelque chose de votre forme de corps a changé et qu’il est temps de réévaluer votre style.

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