Vous avez récemment découvert que votre partenaire vous a trompé ? Ou, vous luttez depuis un certain temps pour faire évoluer votre relation au-delà d’une infidélité ?

Surmonter une liaison n’est pas facile. En fait, le processus de guérison d’une liaison est un peu comme la guérison d’un cancer. L’infidélité peut être comme une invasion maligne étrangère qui s’est développée dans le corps de votre relation.

En même temps, de nombreux couples s’en sortent. Et de nombreux couples disent qu’après les dures années de guérison, leur relation finit par être encore plus forte.

Comment y parviennent-ils ? Comment vous et votre partenaire pouvez-vous guérir après ce qui s’est passé ? Voici un petit guide pour survivre à une liaison.

Étape 1 : Permettez-vous de faire le deuil de ce qui était.

Respirer. Apprendre l’infidélité d’un partenaire peut vous couper le souffle. Asseyez-vous dans un fauteuil confortable et, si vous en avez envie, laissez-vous pleurer. Vous êtes en train de pleurer une perte énorme – la perte de confiance dans la fidélité sexuelle de votre partenaire.

Et ensuite, allez faire une promenade. La digestion d’émotions difficiles demande de l’énergie, et il est important de voir le monde autour de vous et de vous rappeler que la vie a encore beaucoup de beautés même si, en ce moment, vous vous sentez dévasté.

Etape 2 : Apprenez les compétences dont vous aurez besoin pour parler des choses

A mesure que vous avancez, vous allez devoir beaucoup parler avec votre partenaire. Mais voici la clé : vous avez beaucoup plus de chances de réussir si vous avez appris de bonnes techniques de communication. Pouvez-vous parler ensemble sans que la conversation ne s’emballe ? Pouvez-vous parler sans que l’un de vous soit sur la défensive ? Pouvez-vous prendre ensemble des décisions sur votre nouvelle vie qui vous semblent mutuellement satisfaisantes ou est-ce que vos décisions incluent quelqu’un ou les deux d’entre vous qui ont l’impression de faire des compromis ?

Le Pouvoir des Deux en ligne enseigne les compétences dont vous aurez besoin pour avoir des conversations difficiles. En tant que membre de Power of Two, vous aurez également un coach en compétences relationnelles qui pourra vous aider en cours de route. Commencez votre voyage en vous inscrivant au Power of Two Online pour être sûr de pouvoir avancer en toute sécurité et avec succès.

Étape 3 : Posez les bases de la reconstruction.

Après une liaison, la plupart des gens trouvent essentiel de mettre tous les faits sur la table. Dire et entendre la vérité peut être douloureux, comme nettoyer une plaie sale. Pourtant, la guérison est plus facile si votre partenaire est capable de tolérer les sentiments de culpabilité et de honte suffisamment pour vous parler franchement de la forme et de l’ampleur de l’infidélité. Les mensonges peuvent mettre un bâton dans la roue de la guérison.

Votre travail au cours de cette conversation est de rester émotionnellement assez calme pour rendre l’environnement sûr pour votre partenaire à venir nettoyer.

Il est également important d’obtenir la troisième partie totalement hors de l’image. Que doit faire votre partenaire pour s’assurer qu’il n’y a, dans toute la mesure du possible, plus aucun contact avec cette personne, de quelque nature que ce soit ?

La vérité étant sortie, et l’élément cancéreux éliminé, vos conversations peuvent maintenant porter sur l’apprentissage. Vous devez tous les deux comprendre quelles étaient les étapes qui ont mené à l’infidélité, et quel rôle vous avez chacun joué.

Vous pourriez demander : « Si je suis la victime, pourquoi devrais-je regarder ce que j’ai fait ? Ce n’était pas ma faute ! »

C’est vrai. En même temps, pour un rétablissement complet, plus vous en apprendrez tous les deux sur ce que vous avez fait et qui a eu un impact sur ce qui s’est passé, et donc comment prévenir un épisode similaire à l’avenir, plus vous guérirez rapidement tous les deux. Le simple fait de blâmer votre partenaire vous gardera enfermé dans la contrariété.

Aussi difficile que cela puisse paraître, survivre à une liaison dépend du fait que vous et votre partenaire grandissiez et appreniez de cette expérience.

Étape 4 : Reconstruire quelque chose de nouveau et de meilleur.

Surmonter simplement n’est pas un objectif assez élevé. Vous pouvez créer une nouvelle relation, plus forte, plus aimante et plus confiante que vous n’avez jamais eue. Ensemble, vous pouvez transformer vos erreurs en opportunités d’apprentissage. Créez de nouveaux modèles dans votre relation pour corriger les erreurs qui ont conduit à l’infidélité. Élaborez des plans préventifs, ensemble, pour que rien de tel ne se reproduise jamais, pour l’un ou l’autre d’entre vous.

Faites le deuil de votre perte. Apprenez de nouvelles compétences. Posez de nouvelles bases. Apprenez de vos deux erreurs et reconstruisez une nouvelle union, plus parfaite.