Prendre naissance à votre bébé vous introduit dans une nouvelle phase de la maternité. Bien qu’elle comporte ses propres défis, la plupart des mères sont heureuses que la phase de grossesse et les nombreuses conditions qui y sont associées aient pris fin. C’est précisément pourquoi de nombreuses femmes sont surprises lorsqu’elles recommencent à avoir des nausées, assez semblables à celles qu’elles avaient pendant leur grossesse. Mais l’allaitement peut-il provoquer des nausées chez les mères allaitantes ou y a-t-il plus que ce que l’on croit ?
Qu’est-ce qui provoque des nausées pendant l’allaitement ?
Pour les mères qui ont commencé à allaiter et qui ont des nausées en le faisant, il y a quelques raisons pour lesquelles cela pourrait se produire.
Déficience en fer
Certaines femmes pourraient avoir tendance à souffrir d’un faible taux de fer. Dans d’autres cas, le processus d’accouchement peut avoir entraîné une perte de sang importante dans l’organisme. Cela pourrait avoir pour conséquence que les niveaux de fer de votre corps prennent une chaleur massive et conduisent à des vertiges et des nausées.
Présence d’infections urinaires
De nombreuses femmes, après leur grossesse, ont tendance à développer diverses infections urinaires, étant donné la quantité absurde de changements qui se produisent dans cette région. Bien que les infections urinaires se fassent surtout sentir lorsqu’une femme urine et éprouve une sensation de brûlure, quelques-unes d’entre elles pourraient aussi vous donner des nausées.
Dépression post-partum
Une condition bien documentée, celle-ci se lève généralement sur la femme lorsque l’euphorie de la grossesse commence à s’estomper. Dans certains cas, les médecins recommandent de prendre des antidépresseurs qui sont sans danger, mais ils pourraient avoir pour effet secondaire de provoquer des vertiges et des nausées.
Les fluctuations hormonales
Même après la grossesse, votre corps doit faire face à une tonne de changements. La demande de lait maternel peut peser lourdement sur les processus internes, car le corps accélère la production d’hormones pour produire autant de lait maternel que possible pour le bébé. Ces changements soudains dans les niveaux d’hormones pourraient vous donner des nausées.
Réserves caloriques plus faibles
Un autre changement que le corps fait pour soutenir la quantité de lait maternel dont le bébé a besoin est de puiser dans les sources d’énergie présentes dans le corps. L’allaitement est un processus qui demande beaucoup d’énergie et le corps va la chercher dans toutes les sources possibles, même lorsque le nombre de calories est faible. Il en résulte que vos niveaux d’énergie s’épuisent et que des vertiges s’installent.
Insomnie et fatigue
Le passage de la grossesse à la maternité entraîne une énorme fatigue, qui est encore aggravée par les nuits sans sommeil. Ces éléments, ensemble, mettent votre corps en mode alarme et le résultat peut être une sensation de nausée.
Glycémie réduite
La production de lait maternel et la génération d’énergie sont des processus exigeants qui demandent beaucoup à une femme. Cela doit être soutenu par des repas pris à temps afin que le corps ait ce dont il a besoin. Ne pas le faire peut pousser les ressources énergétiques du corps à l’extrême et entraîner des nausées.
Le résultat de la déshydratation
Tout le chaos de prendre soin de votre propre corps ainsi que du bébé pourrait vous faire oublier de manger ou même de boire de l’eau à temps. Le lait maternel absorbe beaucoup de liquide dans le corps et s’il n’est pas réapprovisionné, votre corps pourrait sonner l’alarme en ayant des vertiges.
L’activité de l’ocytocine
L’ocytocine est une hormone importante qui remplit de nombreuses fonctions chez la femme. L’une des principales fonctions qu’elle assume est le processus même de l’allaitement, en aidant à réguler le flux de lait vers le bébé via les seins. Comme la production de cette hormone est stimulée, l’autre effet qu’elle a est sur le système digestif, l’amenant à déclencher certains processus, ce qui pourrait invariablement aussi vous faire ressentir une sensation de nausée.
Grossesse possible
La plupart des symptômes de nausée s’estompent en l’espace de 8 semaines environ. Mais si votre bébé est assez âgé et que vous semblez avoir des nausées pendant que vous l’allaitez, il se peut que vous soyez enceinte si vous avez eu des rapports sexuels après l’accouchement.
Comment prévenir ou arrêter de se sentir nauséeux pendant l’allaitement ?
S’occuper de cette sensation de vomissement et de la présence constante de nausées peut se faire de plusieurs manières différentes, selon celle qui vous convient le mieux.
Dormez suffisamment
L’ensemble du processus de mise au monde d’un enfant est assez épuisant pour votre corps et cela est immédiatement suivi par l’alimentation de votre enfant. Faites autant de siestes rapides que possible lorsque votre bébé dort. Choisissez de conserver le lait maternel dans un biberon afin qu’un membre de la famille puisse nourrir votre enfant pendant que vous dormez un peu.
Alimenter en étant allongé
Si la position traditionnelle consiste à s’asseoir et à nourrir son enfant, il existe également différentes façons de le faire. L’une d’entre elles consiste à s’allonger avec votre enfant à côté de vous, positionné de manière à ce qu’il puisse facilement prendre le sein. Assurez-vous que vous êtes tous les deux confortables.
Ayez des repas appropriés
Avoir des repas à temps est aussi important que d’avoir les bons repas. Ne mangez pas d’aliments lourds car ils augmenteront vos nausées. Évitez les aliments au goût fort et limitez-vous à plusieurs petits repas dans la journée. Cela permet de maintenir un taux de sucre constant et de réduire les vertiges.
Grignotage multitâche et allaitement
Alors que votre bébé s’accroche à votre sein et reçoit sa nourriture, il n’y a aucune raison pour que vous ayez aussi votre part du repas. Gardez des fruits ou des biscuits faciles à manger à côté de vous et grignotez-les pendant que votre bébé se nourrit.
Boire plus de liquides
La déshydratation est une forte raison de se sentir nauséeux. Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée et équilibrez avec d’autres liquides. Buvez quelques verres d’eau ou de lait avant la tétée et sirotez des jus de fruits pendant que votre bébé suce votre sein.
Stratégie, tout comme les nausées matinales
Ces cas de nausées sont assez similaires à ceux que vous auriez connus lorsque vous étiez enceinte. Vous pouvez recourir aux mêmes techniques que celles que vous utilisiez pour éloigner les nausées. Cela pourrait inclure l’odeur d’un savon, ou de garder un certain parfum près de vous aussi.
Réhydratation orale
Dans le cas où votre nausée se transforme en vomissement, vous pouvez être à risque de déshydratation. Buvez beaucoup d’eau et restez hydraté. Contactez un médecin pour vous assurer que vous ou votre bébé ne présentez pas de risque. Prenez également une solution de réhydratation orale si le médecin vous le recommande.
Remèdes maison pour les nausées pendant l’allaitement
Il vaut mieux éviter les médicaments pour traiter les nausées, surtout pendant l’allaitement. Voici quelques remèdes rapides que vous pouvez utiliser.
Menthe poivrée
Mâcher quelques feuilles de menthe poivrée comme le jus aide votre estomac à se détendre et aide à la digestion des aliments aussi.
Lait probiotique
Ce n’est pas seulement rafraîchissant à avoir, mais a un goût assez bon, aussi. En avoir à jeun tous les matins peut aider à lutter efficacement contre les nausées.
Gingembre
Le gingembre peut être consommé soit sous forme de thé ou d’autres produits ainsi que divers comprimés de gingembre qui sont disponibles. Le processus de mastication est cependant nécessaire.
Le retour des nausées même après l’accouchement peut être une source d’inquiétude pour les nouvelles mères. Si vous vous demandez ce qu’il faut prendre contre les nausées pendant l’allaitement, le mieux est de ne pas prendre de médicaments et d’opter pour des techniques et des remèdes naturels pour les contrer. En un rien de temps, les nausées s’estomperont et vous pourrez goûter aux joies de la maternité.
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