Cette section du site Web est consacrée à la frappe et à l’entraînement des frappeurs.

On dit que frapper une balle de baseball est l’habileté la plus difficile de tous les sports ; il n’est pas surprenant que donner des instructions sur la frappe soit aussi l’une des habiletés les plus difficiles à apprendre pour un entraîneur. Enseigner la frappe au baseball est difficile parce que chaque joueur est différent dans les nombreuses combinaisons de compétences requises pour frapper une balle de baseball. Lorsque vous enseignez des compétences de champ intérieur ou de champ extérieur, vous pouvez utiliser les mêmes exercices et enseigner à tous de la même manière. Cependant, en ce qui concerne la frappe, chaque joueur aura besoin de son propre ensemble d’instructions et d’exercices de frappe pour maximiser sa compréhension et son potentiel. Comme la frappe elle-même, l’enseignement de la frappe demande beaucoup de travail et d’étude. Trop d’entraîneurs veulent appliquer une approche à l’emporte-pièce à l’enseignement de la frappe. Cette approche ne fonctionnera pas car chaque joueur a son propre style à la plaque. Regardez un seul match de la Ligue majeure de baseball et vous verrez une grande variété de styles et d’approches de la frappe. En tant qu’entraîneur, vous allez devoir être capable de différencier les aspects de la frappe pour chaque joueur et appliquer des changements pour aider cet aspect particulier du swing.

Évitez les changements drastiques… faites plutôt de petits changements

Le premier conseil serait d’éviter les changements drastiques dans le style de frappe d’un joueur jusqu’à ce que vous sachiez ce que ce joueur peut et ne peut pas faire. À l’exception des très jeunes joueurs, ils frappent comme ils le font pour une raison. Si vous les changez tout de suite, vous ne saurez pas pourquoi ils avaient adopté le style qu’ils avaient.

Par exemple : J’ai vu un entraîneur qui, dès le premier entraînement, a remarqué qu’un joueur frappait avec une position très ouverte. Le joueur luttait pendant l’entraînement à la batte pour faire le contact. L’entraîneur pensait qu’une position carrée ou légèrement fermée était préférable. Il a immédiatement modifié la position du joueur. Ce qu’il ne savait pas et n’a pas pris le temps de découvrir, c’est que l’œil dominant du joueur était son œil droit. Il avait développé une position ouverte au fil du temps afin de pouvoir mieux voir la balle. Il y a beaucoup de grands joueurs à tous les niveaux qui frappent avec une position ouverte, mais pour une raison quelconque, cet entraîneur voulait modeler tout le monde dans la position qu’il croyait être la meilleure. Ce frappeur particulier ne pouvait pas bien frapper avec cette position et a lutté pendant la première partie de la saison avant de finalement abandonner les instructions de l’entraîneur et de revenir à une position ouverte.

Alors, quelle est la morale de cette histoire ? En voici quelques-unes.

Ayez l’esprit ouvert lorsque vous travaillez sur la frappe avec un joueur

Pourquoi un joueur aimerait-il cette position ? Vous n’êtes pas sûr, demandez-lui.

Prenez votre temps lorsque vous travaillez sur la frappe avec un joueur

Souvent, les entraîneurs ont l’impression qu’ils doivent avoir la réponse immédiatement. Lorsqu’un joueur éprouve des difficultés, l’entraîneur peut ressentir le besoin de corriger le problème. Cela ne peut pas toujours être fait ; en fait, cela ne peut presque jamais être fait aussi rapidement que l’entraîneur le voudrait. Analysez le problème. Partez du principe que ce que vous percevez comme le problème n’en est pas un. Que fait le joueur d’autre qui pourrait causer le problème ? Dans l’exemple ci-dessus, le joueur n’a peut-être pas suivi la balle, il était peut-être trop loin de la plaque, il était peut-être simplement trop rouillé.
C’est le bon moment pour parler de l’enregistrement vidéo de vos frappeurs. Si vous ne filmez pas vos frappeurs, vous passez à côté de l’un des meilleurs moyens de savoir comment les transformer en bons frappeurs. Enregistrez les frappeurs, analysez les cassettes, puis revoyez la cassette avec le joueur. Souvent, les joueurs ne sentent pas qu’ils font quelque chose de mal. Vous pouvez leur dire qu’ils laissent tomber leurs mains sous la taille avant le swing, mais ils ne le sentiront pas. Les cassettes vidéo ne mentent pas. Vous pouvez leur montrer exactement à quoi ressemble leur swing et trouver des exercices pour apporter des modifications.

Avant de vous inquiéter de devoir trouver des stratégies différentes pour chaque frappeur, il y a de bonnes nouvelles. Il y a certains principes fondamentaux qui sont partagés par les bons frappeurs. Un entraîneur tombe souvent dans le piège d’être trop préoccupé par ce que fait un frappeur avant même que la balle ne soit lancée et de ne pas prêter assez d’attention à ce que fait le frappeur après que la balle soit libérée de la main du lanceur.

Lorsque vous apprendrez les principes fondamentaux qui sont partagés par les bons frappeurs, vous serez en mesure de prendre cette bande vidéo de vos frappeurs et d’apporter de très petits changements nécessaires pour faire tourner un frappeur. N’essayez pas de tout changer en même temps. Faites de petits ajustements et demandez au joueur de pratiquer cette nouvelle compétence jusqu’à ce qu’elle soit naturelle. Ensuite, passez à autre chose.

Aidez les joueurs à développer le côté mental de la frappe

De nombreux entraîneurs se concentrent uniquement sur le côté physique de la frappe. Bien que cela soit important, il est tout aussi important de développer le côté mental d’un frappeur. Les frappeurs doivent se présenter à la plaque en sachant qu’ils peuvent réussir. C’est le travail de l’entraîneur d’essayer d’inculquer cette attitude positive au joueur. Travaillez avec le joueur pour qu’il ait un processus de pensée positif depuis le moment où il entre dans le rectangle du frappeur jusqu’au moment où il court vers la base. Il doit penser au marbre et se concentrer sur chaque lancer en croyant que ce sera le bon. Ce processus de pensée ne viendra pas naturellement pour la plupart des joueurs, vous devrez travailler pour l’inculquer.

Dans les prochaines pages, nous allons couvrir les principes fondamentaux d’une bonne frappe. Souvent, nous donnerons une variété de méthodes différentes. Nous espérons que cela vous fournira les informations nécessaires pour vous aider à aider vos joueurs.

Exercices de frappe au baseball

Il y a plusieurs bons exercices de frappe que vous pouvez utiliser dans notre section d’exercices de baseball.