Granola à la noix de coco et aux amandes (avec des mottes)

Ce granola maison à la noix de coco et aux amandes est extra croquant et s’agglomère parfaitement ! Et il est naturellement sucré avec du sirop d’érable et du sucre de coco. Vegan & sans gluten.

Oh le granola ! !! Il a la quantité parfaite de croustillant, ainsi que, un ratio sucre, graisse, sel qui le rend 100% délicieux et addictif comme tout.

Baked & Wired vend du granola appelé Hippie Crack et je pense honnêtement que c’est la façon parfaite de décrire tout granola. Au moins pour moi parce que j’ai littéralement zéro contrôle des portions quand il s’agit de granola.

Anyhow, en raison de mon amour profond pour le granola, j’ai décidé que cette année, je voulais faire un granola maison EBF. Une recette de base simple que j’ai adorée. Une que je serais heureux de faire et de manger régulièrement, mais aussi une qui pourrait facilement être adaptée.

J’avais quelques objectifs ambitieux. Je voulais que le granola soit sans gluten, végétalien, naturellement sucré, faible en sucre ET super chunky avec de grosses mottes. Comme vous le savez probablement, ce n’était pas une mince affaire étant donné que le sucre est l’une des choses qui lie vraiment le granola et le fait s’agglomérer.

Je savais que cela pourrait nécessiter quelques expériences, mais j’étais déterminée à trouver une solution pour le granola, alors au cours des derniers mois, Maria et moi avons testé environ six recettes différentes.

Nous avons expérimenté une variété de différents édulcorants naturels. Nous avons essayé de chauffer le sucre et l’huile de coco dans une casserole jusqu’à ce qu’il y ait des bulles pour qu’il soit plus épais et tienne mieux ensemble. Nous avons essayé le papier sulfurisé vs pas de papier sulfurisé, la pierre à pâtisserie vs la plaque de cuisson, le brassage vs pas de brassage. C’était tout un processus.

Aucune des recettes n’était un flop complet (elles ont toutes été mangées), mais lorsque nous avons fait ce granola noix de coco-amandes avec les graines de lin, je savais que nous avions trouvé le combo gagnant. Il était parfaitement sucré (seulement 3 cuillères à soupe de sirop d’érable pour toute la fournée), léger et croustillant avec de GROS amas de granola. Hourra!

Comment faire pour que le granola s’agglutine

L’astuce pour avoir des grappes/amas croustillants = œuf de lin. J’ai remarqué que de nombreuses recettes de granola appelaient des blancs d’œufs (ou de l’eau) pour aider à créer des grappes, alors j’ai décidé d’essayer un œuf de graines de lin et cela a fonctionné comme un charme.

Ce granola à la noix de coco et aux amandes a le paquet complet – une grande saveur, du croquant et des grumeaux… le tout sans une tonne de sucre. Chaque portion de 1/4 de tasse ne contient que 4 grammes de sucre.

Et comme je l’ai déjà mentionné, cette recette de granola est 100% personnalisable, alors n’hésitez pas à utiliser vos noix et vos ajouts préférés. J’aime le combo de la noix de coco et des amandes, alors c’est ce que j’ai choisi, mais je suis sûr que je vais expérimenter et poster des variations de la recette bientôt. Je pense qu’une version au chocolat doit arriver prochainement.

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Si vous essayez cette recette de granola à la noix de coco et aux amandes, assurez-vous de laisser un commentaire et une évaluation par étoiles ci-dessous. Vos commentaires sur mes recettes sont très utiles pour l’équipe d’EBF et les autres lecteurs d’EBF !

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Description

Si vous aimez le granola en morceaux avec des grumeaux, vous allez adorer ce granola maison à la noix de coco et aux amandes ! Fait chunky avec une astuce spéciale qui n’implique pas de blancs d’œufs ou une tonne de sucre. Vegan & sans gluten.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues + 3 cuillères à soupe d’eau
  • 2 tasses de flocons d’avoine réguliers. flocons d’avoine
  • 1 tasse de flocons de noix de coco non sucrée
  • 1/2 tasse d’amandes hachées ou effilées
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
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  • 1 cuillère à café de cannelle moulue
  • 3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco
  • 3 cuillères à soupe de sirop d’érable
  • 1 cuillère à soupe de noix de coco. sucre
  • 1/8 cuillère à café de sel de mer

Instructions

  1. Préchauffez le four à 300°F.
  2. Mélanger au fouet les graines de lin et l’eau dans un petit bol. Mettre de côté.
  3. Ajouter tous les autres ingrédients dans un grand bol et mélanger pour combiner. Ajouter le mélange de graines de lin et mélanger à nouveau.
  4. Doubler une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé et répartir le mélange de granola sur la plaque, en pressant le mélange avec une spatule.
  5. Cuire pendant 35-40 minutes, en remuant une fois environ 20 minutes. Une fois que vous remuez le granola, assurez-vous de le presser à nouveau avec la spatule. Le granola est prêt lorsqu’il est sec, croustillant et de couleur dorée.
  6. Laissez le granola refroidir complètement sur la plaque avant de le remuer. Conserver dans un récipient hermétique jusqu’à 3 semaines.
  • Catégorie : Petit-déjeuner
  • Méthode : Cuisson au four
  • Cuisine : Américain

Nutrition

  • Portion : 1/4 de tasse
  • Calories : 156
  • Sucre : 4g
  • Sodium : 21mg
  • Lipides : 10g
  • Lipides saturés : 6g
  • Lipides trans : 0g
  • Glucides : 15g
  • Fibres : 3g
  • Protéines : 3g
  • Cholestérol : 0

Mots-clés : granola noix de coco amandes

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