La perte de votre bébé à n’importe quel stade peut être dévastatrice, et la peur que cela se reproduise peut vous tenter de renoncer à essayer d’avoir un autre enfant. La peur, l’anxiété et l’effroi sont des réactions normales après une période de perte et de deuil.
Mais si vous êtes décidée à avoir un bébé et que vous voulez essayer de tomber enceinte après une fausse couche, vous pouvez vous poser des questions sur ce à quoi vous devez vous attendre, et sur ce que vous pouvez faire pour contrôler votre anxiété et rester optimiste. Voici quelques réponses qui peuvent vous aider.
Combien de temps après une fausse couche peut-on tomber enceinte ?
Les professionnels de la santé avaient l’habitude de recommander d’attendre un certain nombre de mois avant d’essayer de tomber enceinte à nouveau après une fausse couche. Ils ont cependant appris que l’utérus se remet remarquablement bien d’une fausse couche, et la plupart des médecins disent maintenant qu’il n’y a pas de problème à essayer à nouveau dès que vous êtes prête.
Mais vérifiez avec votre praticien votre situation spécifique – s’il y a des cicatrices dans votre utérus, des morceaux de placenta laissés derrière ou une perte de sang importante, il pourrait recommander une attente plus longue.
Cela ne veut pas dire que toutes les femmes sont d’accord pour réessayer dès que leur corps est prêt. Passer par une fausse couche peut être difficile, et il est normal de vouloir traiter vos émotions et faire le deuil de votre perte avant de donner une autre chance à la grossesse.
Même si votre médecin vous a donné le feu vert, prenez tout le temps dont vous avez besoin.
Est-il plus facile de tomber enceinte après une fausse couche ?
Il n’y a rien dans le fait d’avoir fait une fausse couche qui rende intrinsèquement plus facile de tomber enceinte à l’avenir.
Mais vous pouvez en profiter pour traiter toute cause sous-jacente ou améliorer les facteurs de risque liés au mode de vie qui ont pu contribuer à votre fausse couche. Et prendre ces mesures pourrait améliorer vos chances d’avoir une grossesse et un bébé en bonne santé.
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Est-il normal d’avoir peur ou d’être anxieux à l’idée de tomber enceinte après une fausse couche ?
Oui, absolument. Passer par une fausse couche peut être dévastateur, et de nombreuses femmes s’inquiètent de ne pas pouvoir concevoir à nouveau. Ou si elles le font, elles ont peur de finir par perdre une autre grossesse.
Mais sachez ceci : La plupart des femmes qui font une fausse couche tombent à nouveau enceintes et ont des bébés en bonne santé.
Même si c’est difficile, essayez de vous rappeler que ce qui vous attend dans votre parcours pour concevoir est différent de ce qui s’est passé avant, et perdre une grossesse ne signifie en aucun cas que vous en perdrez une autre.
Conseils pour tomber enceinte après une fausse couche
Lorsque vous êtes prête à essayer à nouveau, il y a beaucoup de mesures que vous pouvez prendre pour soutenir vos efforts pour concevoir et avoir une grossesse saine :
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S’attaquer à tout problème de santé sous-jacent. Faites un bilan préconceptionnel complet si vous ne l’avez pas déjà fait. Lorsqu’ils ne sont pas traités, les problèmes de santé comme le diabète, l’hypertension artérielle, les problèmes de thyroïde et les MST peuvent rendre la grossesse plus difficile.
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Atteindre ou maintenir un poids santé. Une insuffisance ou un excès de poids peut légèrement augmenter les risques de fausse couche.
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Essayez de gérer votre stress. Un stress très élevé pourrait rendre plus difficile le fait de tomber enceinte. Si vous vous sentez vraiment anxieuse ou tendue, essayez de trouver des moyens de vous détendre. L’exercice, le yoga ou la méditation, la respiration profonde, la visualisation et même l’acupuncture peuvent tous être bénéfiques. Si vous avez du mal à gérer votre niveau de stress par vous-même, envisagez de parler à un professionnel.
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Regardez votre consommation de caféine et d’alcool. Tenez-vous-en à 200 mg de caféine ou moins par jour (la quantité contenue dans 12 onces de café infusé ou deux shots d’expresso), car une consommation élevée de caféine pourrait potentiellement augmenter le risque de fausse couche. Si vous buvez, arrêtez l’alcool. L’alcool peut avoir un effet négatif sur la fertilité, et il peut augmenter les risques de fausse couche.
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Si vous fumez, arrêtez. Faites de votre mieux pour éviter la fumée secondaire ou tertiaire également. Vous et votre partenaire devriez également vous tenir à l’écart de la marijuana car certaines études montrent qu’elle peut également interférer avec la fertilité masculine et féminine.
Si vous avez déjà fait une fausse couche, est-il plus probable que vous fassiez une autre fausse couche lorsque vous serez à nouveau enceinte ?
Probablement pas. Si vous avez déjà fait une fausse couche, vos chances d’en faire une autre sont les mêmes que celles d’une femme qui n’a jamais fait de fausse couche. En d’autres termes, il est très, très probable que vous continuiez à avoir une grossesse saine.
Il y a encore une forte probabilité que vous continuiez à avoir une grossesse saine même si vous avez fait plusieurs fausses couches. Si vous avez fait deux fausses couches, vous avez environ 75 % de chances de mener votre grossesse à terme. Si vous avez fait trois ou quatre fausses couches, les chances sont d’environ 60 à 65 pour cent.
Soutien aux femmes qui essaient de tomber enceinte ou qui sont déjà enceintes après une fausse couche
Les fausses couches peuvent faire remonter des émotions complexes, même une fois que vous avez décidé d’essayer de concevoir à nouveau ou que vous êtes déjà tombée enceinte. Parler avec d’autres personnes peut faciliter le traitement de vos sentiments et vous rappeler que vous ne traversez pas cette épreuve seule.
Commencez par dire à votre partenaire ce qui vous préoccupe – n’oubliez pas que vous êtes dans cette situation ensemble.
Essayez de parler à d’autres personnes qui ont subi des pertes et qui ont ensuite eu des grossesses saines également. Les amis et les membres de la famille qui ont fait une fausse couche ont été à votre place et comprendront ce à quoi vous êtes confrontée. Il en va de même pour les femmes qui font partie d’un groupe de soutien local ou d’un babillard électronique pour celles qui essaient de concevoir après une fausse couche.
Si vous avez l’impression d’être seule ou de ne pas obtenir le soutien émotionnel dont vous avez besoin, pensez à en parler à votre médecin. Il pourrait être en mesure de vous orienter vers un thérapeute spécialisé dans l’aide aux femmes ayant subi une perte de grossesse.
Quand appeler le médecin pour tomber enceinte après une fausse couche
Après une fausse couche, cela vaut toujours la peine d’obtenir le feu vert de votre médecin avant d’essayer à nouveau de tomber enceinte. Il pourra confirmer si votre corps est prêt et vous aider à régler les problèmes qui ont pu jouer un rôle dans votre fausse couche.
Si vous êtes en surpoids ou si vous êtes très stressée, par exemple, votre praticien pourra vous recommander de perdre du poids ou de trouver des moyens de vous détendre.
Il est particulièrement important de parler avec votre médecin si vous avez fait deux fausses couches ou plus. Dans ce cas, il peut vouloir effectuer des tests hormonaux, des analyses de sang, des tests chromosomiques ou un examen utérin pour déterminer s’il y a un problème de santé sous-jacent qui affecte votre capacité à avoir une grossesse saine.
Il est normal de s’inquiéter de votre capacité à tomber enceinte ou à avoir une grossesse saine après une fausse couche. La bonne nouvelle est que la plupart des femmes parviennent à concevoir et à mener leur bébé à terme. Il n’est absolument pas nécessaire de se précipiter pour essayer à nouveau, donnez-vous le temps de faire le deuil de votre perte.
Mais lorsque vous êtes prête, obtenez le feu vert de votre médecin et appuyez-vous sur votre partenaire, votre famille, vos amis et d’autres personnes pour un soutien émotionnel. Et essayez de garder une attitude positive : Les chances d’avoir une grossesse saine à l’avenir sont en votre faveur.