BEYOGA est un petit studio de yoga non chauffé dans le Houston Heights. Il enseigne aux étudiants la pleine conscience, l’alignement correct, la patience et la force à la fois sur et hors du tapis de yoga. Ayant découvert ce studio de yoga de Houston Heights grâce à Tidbits l’automne dernier, je suis rapidement tombée amoureuse du BEYOGA. Bien que l’espace puisse être petit, les résultats sont grands.

Le pouvoir du yoga

Le yoga fait partie de ma routine de conditionnement physique depuis le collège pour compléter le cardio intense de la course et de la natation. Il me donne également l’espace pour faire une pause et simplement me concentrer sur ma respiration – très nécessaire pendant les semaines de travail trépidantes. Le BEYOGA m’a sauvé pendant mon entraînement pour le semi-marathon de Houston en renforçant la force et l’équilibre de mes pieds, de mes chevilles et de mes fessiers. Les cours matinaux avant le lever du soleil m’ont permis de terminer la course en un seul morceau – à la fois mentalement et physiquement.

Squeezed in a storefront by Snooze and Superica in the Heights, BEYOGA propose des cours quotidiens de yoga et de mat Pilates. Les classes de yoga non chauffées rendent l’emplacement Heights il assez distinct de la plupart des autres studios de yoga à Houston. L’espace lui-même a une belle peinture murale et peut accueillir jusqu’à 20 personnes avec des tapis serrés à quelques centimètres les uns des autres. Cependant, les cours sont rarement aussi serrés, vous ne courez donc pas le risque d’avoir la sueur de quelqu’un sur votre tapis. Une énorme distinction par rapport à certains des autres studios à proximité.

The Heights Community

Mel Tello et Kara Newton Ward- que j’avais en fait rencontrées à l’époque du East Side Yoga-managent le studio. Elles ont pour priorité de créer un espace pour tous les membres de la communauté dans leur emplacement de Heights. Le studio lui-même crée une expérience très intime pour tous les yogis. Une éternelle personne du matin, les cours matinaux sont ma façon préférée de commencer la journée.

My BEYOGA journey

BEYOGA m’a récemment sélectionnée pour être une ambassadrice BEYOGA ! Au cours de l’année prochaine, je vais m’associer à l’équipe BEYOGA pour suivre mes progrès en matière d’objectifs mentaux, physiques, de stress, de sommeil, etc. Si vous êtes curieux des bienfaits du yoga et recherchez l’équilibre mental et physique qu’il apporte, vous devez vous engager et vous montrer pour voir les changements au fil du temps. L’une des plus grandes choses que j’ai apprises est la pleine conscience du positionnement du corps, l’alignement et la patience avec mes pensées pendant la classe – et probablement le plus puissant – après la classe.

Ici, en France, avec lululemon, j’ai fait des séances d’entraînement intenses avec pour conséquence que mes genoux agissent. Incorporer le yoga dans ma routine de remise en forme permet d’atténuer une partie de la douleur et du déséquilibre que je ressens en courant. Le yoga renforce les muscles de soutien des pieds, des chevilles et des jambes qui permettent l’équilibre. Il m’aide également à pratiquer la pleine conscience lorsqu’il s’agit de la forme de course.

J’ai hâte de grandir dans la communauté BEYOGA en poursuivant mon parcours de fitness et en développant ma pratique du yoga. Cliquez ici pour en savoir plus sur les autres ambassadeurs BEYOGA.