Date de naissance : 26 août 1986 (Âge : 30 ans)

Taille : 5’6,5″ (169 cm)

Poids : 121 livres (55 kg)

Mesures corporelles de la chanteuse Cassie :

Poitrine : 34″ (86 cm)

Taille : 24″ (61 cm)

Taille : 24″. (61cm)

Hanches : 34″ (86cm)

Taille du soutien-gorge : 32B

Taille des chaussures : 8,5(US)/39(EU)

Couleur des cheveux : marron

Couleur des yeux : marron foncé

Cassie Ventura appartient au genre de filles qui essaient d’appliquer leur talent à au moins quelque chose d’utile. C’est la raison pour laquelle elle s’est tournée vers le mannequinat lorsqu’aucun résultat attendu en chant et en danse n’est venu.

C’est, en fait, un commerce positif de caractère, mais qui est-elle vraiment ?

Laissons cette question aux autres. Néanmoins, il y a un point pour lequel Cassie mérite le respect, c’est son corps.

On ne peut pas dire que Cassie ait des formes voluptueuses ou extrêmement saillantes, mais elle est mince, bien bâtie, a des muscles toniques et pas de kilos en trop. Tout cela est suffisant pour le show-business. Pourtant, comme la chanteuse l’a admis un jour, elle est maigre de nature, donc contrairement à beaucoup de gens, elle doit s’entraîner pour ajouter quelques courbes à son corps, pour rendre sa silhouette plus féminine.

C’est le rêve de beaucoup de femmes…

Selon Cassie, une alimentation sportive équilibrée est, bien sûr, bonne, mais sans un entraînement correctement organisé, il ne faut pas s’attendre à une réussite particulière dans la prise de poids. Le principe principal qui assure le bon effet de l’entraînement sur le poids est une fréquence suffisante de charges sur la même partie du corps.

Bien que, beaucoup d’entre nous pensent que le sport est l’élément central du modelage du corps, Cassie affirme que l’absence de stress, plus de joie et d’émotions positives sont plus précieux.

Lorsque vous êtes nerveux et que les émotions vous envahissent, votre corps peut refuser de percevoir toutes vos tentatives de prise de poids, donc vous allez en perdre.

Le rejet des mauvaises habitudes est une autre étape.

L’alcool, même à petites doses, n’apporte pas de bénéfices pour la santé (l’histoire du verre de vin avant le dîner n’est qu’un mythe). Le tabagisme, en plus de nuire à la santé, affecte le métabolisme en l’accélérant. La personne qui arrête de fumer prend du poids plus facilement.

Enfin, pas de charges aérobies : course à pied, exercices avec vélo, appareils elliptiques, danse, natation, aérobic – tout cela doit être mis de côté. Une perte d’énergie supplémentaire n’est tout simplement pas nécessaire.

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