Un peu de B12 couplé à un peu de poison est la norme pour la B12 complémentaire.

Cette B12 est appelée Cyanocobalamine (Cyanure + B12). La cyanocobalamine est la forme de vitamine B12 la plus couramment supplémentée. Ce qui est intéressant, c’est que vous ne trouverez à aucun moment ce type de B12 dans la nature ou dans votre corps. D’innombrables fabricants de compléments alimentaires prétendent que leurs produits sont naturels, alors qu’en fait ils ne le sont pas du tout. Le mot « naturel » sur une étiquette ne signifie essentiellement rien. L’un des moyens les plus rapides de savoir si votre supplément vaut son pesant d’or est de voir quel type de B12 y est utilisé. Rappelez-vous que les suppléments devraient être un gagnant-gagnant, car nous les utilisons pour aller au-delà de ce que la nourriture seule pourrait nous apporter.

Que fait le cyanure dans votre B12 ?

La plupart des gens connaissent le cyanure comme une substance toxique ; en fait, le cyanure est considéré comme un produit chimique primaire considéré par ceux qui ont des intentions terroristes. Lorsqu’une personne ingère de la cyanocobalamine, elle doit désintoxiquer la partie cyanure via le foie avec l’aide de votre antioxydant principal, le glutathion. Cela ne vous semble-t-il pas étrange ? Les gens mettent dans leur corps quelque chose qui est censé les aider, mais cela entraîne un travail supplémentaire et un stress inutile pour leur foie. Le glutathion est déjà assez difficile à trouver, s’il vous plaît, ne le gaspillez pas en forçant son utilisation pour débarrasser votre corps des sous-produits de vos suppléments et boissons énergisantes.

Les meilleures formes de B12

La méthylcobalamine (groupe méthyle + B12) est la forme la plus active de B12 et est être mieux absorbée et retenue dans nos tissus que la cyanocobalamine synthétique. La méthylcobalamine est utilisée beaucoup plus efficacement par le foie, le cerveau et le système nerveux. Lorsque vous pensez à soutenir votre système nerveux, la méthylcobalamine devrait être votre premier arrêt.

La méthylcobalamine est également très importante dans le métabolisme de l’homocystéine, une protéine inflammatoire. Si l’homocystéine n’est pas maîtrisée, le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires augmente considérablement. La méthylcobalamine est intimement liée à la méthylation de l’ADN via le métabolisme de l’acide aminé Méthionine, ce processus est essentiel pour le développement humain normal et l’inhibition du cancer.

Le groupe méthyle qui est attaché à la B12 est important dans le processus de détoxification au sein du foie. Beaucoup de personnes ne font pas un bon travail quand il s’agit de la méthylation et cela peut conduire à un brouillard cérébral, de la fatigue, une accumulation de toxines, des maux de tête et une diminution des performances sportives. La méthylcobalamine peut aider à cela.

Les BCAA ont besoin de B12

L’adénosylcobalamine (dibencozide) est une autre forme naturelle de vitamine B12 qui soutient également le système nerveux et la détoxification. Mais pour les athlètes, elle joue un rôle particulièrement bénéfique en soutenant le métabolisme des acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) et leur utilisation comme source d’énergie dans le cycle de Kreb. Le cycle de Kreb est un acteur majeur dans la production d’ATP, la monnaie par laquelle tout mouvement humain est rendu possible. Malheureusement, l’adénosylcobalamine est très instable sous forme de supplément.

Hydroxycobalamine pour l’empoisonnement au cyanure

En cas d’empoisonnement aigu au cyanure, vous feriez bien de consommer 5 à 20 grammes d’Hydroxocobalamine. L’hydroxocobalamine est un autre type de vitamine B12 naturelle qui joue également un rôle important dans la production d’énergie et la détoxification. Un rapport publié dans l’American Journal of Emergency Medicine en 2007 a montré un taux de survie des patients de 71 % après un traitement à l’hydroxocobalamine suite à un empoisonnement au cyanure. Il est maintenant recommandé comme thérapie de première ligne pour l’empoisonnement au cyanure.

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