Les malheurs de la perte de cheveux, signifie trouver des mèches de vos cheveux partout sur vos meubles, vos vêtements et autres endroits aléatoires. La perte de cheveux peut être embarrassante, frustrante et avouons-le, le passage supplémentaire de l’aspirateur n’est pas amusant non plus !

Bien qu’il ne soit pas inhabituel de perdre des mèches de cheveux, il existe des raisons pour lesquelles la perte de cheveux se produit. Si vous êtes familier avec un shroom de baignoire (l’appareil astucieux qui attrape les cheveux pendant qu’ils s’écoulent dans le drain de la douche pour éviter qu’ils ne se bouchent), vous vous êtes sûrement posé les questions suivantes : « pourquoi mes cheveux tombent-ils ? » Ou encore : « la quantité de cheveux que je perds est-elle normale ? ». Dans l’article de blog d’aujourd’hui, nous allons explorer les raisons pour lesquelles vous perdez des cheveux, comment faire face à la perte de cheveux, et comment arrêter la perte de cheveux.

Pourquoi mes cheveux perdent-ils leurs cheveux ?

Que tentent réellement de vous dire vos cheveux lorsqu’ils perdent leurs cheveux ? Pour que les choses soient claires, il y a une différence entre la perte de cheveux et la chute de cheveux. La bonne nouvelle est qu’à un certain niveau, la perte de cheveux n’est pas toujours quelque chose dont il faut s’inquiéter. En fait, une personne perd en moyenne 50 à 100 cheveux par jour, ce qui est tout à fait normal. Et comme nous avons en moyenne 150 000 cheveux au total, cela signifie que la perte normale de cheveux représente moins de 1 % des mèches sur notre tête. Le cycle de vie de vos cheveux comporte des phases où ils poussent, se reposent et perdent leurs cheveux.

Si c’est le jour du lavage ou la première fois que vous vous démêlez en une semaine, alors attendez-vous à perdre bien plus que 50-100 cheveux en une semaine et c’est tout à fait normal. Cependant, si vous vous démêlez régulièrement, il n’y aura pas d’accumulation de perte de cheveux.

Si vous souffrez d’une perte de cheveux excessive et chronique (plus de 100 mèches pendant plusieurs semaines) ou même de plaques chauves, il peut aussi y avoir des raisons sous-jacentes cachées qui expliquent votre perte de cheveux grave. La perte de cheveux est un problème courant chez les femmes à différents stades de leur vie, mais la chute des cheveux est un phénomène tout à fait naturel qui nous arrive à toutes en permanence tout au long de notre vie. Dans ce post, nous allons plonger dans la perte de cheveux et la perte de cheveux non grave due aux changements hormonaux, à la Trichotillomanie, à la perte de poids extrême et à d’autres raisons.

Pourquoi est-ce que je perds autant de cheveux ?

Traitement chimique

Il est amusant d’expérimenter la couleur des cheveux et de changer notre look, mais colorer nos cheveux trop souvent peut avoir un coût. Surtout si vous décidez de décolorer vos cheveux d’une couleur super foncée à une couleur beaucoup plus claire, vous êtes plus susceptible de subir les effets de la perte de cheveux en raison des niveaux élevés de peroxyde dans la teinture.

Sur le plan scientifique, les produits chimiques agressifs contenus dans les produits de coloration capillaire, comme l’ammoniac et le peroxyde d’hydrogène, endommagent les protéines de vos cheveux, ce qui les rend faibles, secs et cassants. Ce processus de coloration agressif entraîne une perte d’élasticité des cheveux, des cassures et finalement une perte de cheveux.

Autre effet négatif des produits chimiques agressifs, ils peuvent également brûler et endommager le cuir chevelu, ce qui fait que le follicule ne retient plus aussi bien les mèches de cheveux et provoque donc une perte de cheveux. Non seulement unique à la teinture de vos cheveux, l’utilisation d’autres processus chimiques pour lisser vos cheveux ou même permanenter vos cheveux sont également dommageables et peuvent conduire à la perte de cheveux.

Changement de saisons

Similaire à la façon dont vos amis à fourrure bien-aimés perdent leurs cheveux pendant l’hiver, les changements saisonniers affectent également la quantité de perte de cheveux qui se produit chez les humains aussi. Beaucoup pensent que c’est pour des raisons d’évolution que nos cheveux perdent plus de poils à différentes périodes de l’année. Avez-vous remarqué une perte de cheveux plus importante à l’automne ? Les recherches montrent que les humains ont tendance à perdre le plus de cheveux en automne (novembre, décembre et première moitié de janvier). Cela s’explique par le fait que les températures plus froides assèchent les cheveux et que des problèmes de cuir chevelu comme les pellicules peuvent se manifester, entraînant la chute des cheveux. Contrairement à l’hiver, pendant l’été, vos follicules retiennent les cheveux afin de protéger votre cuir chevelu de la chaleur intense et donc vos cheveux sont plus épais en été

Sur-stylisation

Un coupable de la perte de cheveux est la sur-stylisation avec des outils de coiffure à la chaleur comme les sèche-cheveux, les baguettes à friser et les lisseurs. L’utilisation fréquente de ces outils rendra votre tige capillaire sèche et endommagée au point de se briser. Ce faisant, vous provoquerez inévitablement une perte de cheveux.

Une autre façon de trop coiffer vos cheveux est d’utiliser des attaches serrées pour les attacher. Cela ne semble pas dangereux, mais les élastiques à cheveux ont tendance à tirer sur vos cheveux, les stressant. Si vous perdez des cheveux près de la racine, cela peut être dû au fait que vous portez vos cheveux dans des coiffures serrées, comme des queues de cheval serrées. S’il y a également des cassures dans la zone où vous attachez vos cheveux, cela pourrait également signifier que vous perdez des cheveux en raison d’un attachement trop serré.

A la place, essayez une queue de cheval ou un chignon bas et lâche pour donner à vos cheveux et à votre cuir chevelu une pause.

Moyens de traiter la perte de cheveux

Découvrir la racine du problème

La première étape pour traiter la perte de cheveux est de s’assurer que la quantité de cheveux que vous perdez est la quantité normale. Un dermatologue peut vous dire si vous avez une perte de cheveux ou une mue des cheveux. Essayer de compter la quantité de mèches de cheveux que vous perdez en une journée, est une tâche fastidieuse (personne n’a le temps pour cela).

Un test rapide que vous pouvez faire à la maison pour voir si la quantité de perte de cheveux que vous rencontrez est normale est de saisir environ 60 mèches de cheveux dans votre main à un pouce de votre cuir chevelu. Puis, avec le pouce et l’index, tirez sur le cheveu suffisamment fort pour faire remonter votre cuir chevelu et faites glisser vos doigts le long de la tige jusqu’à l’extrémité. Une fois que vous avez fait cela, comptez le nombre de cheveux qui tombent. Si plus de six cheveux tombent, il se peut qu’il y ait un problème et il est bon de demander un deuxième avis à votre médecin. Si c’est moins de six, mais que vous avez toujours l’impression que vos cheveux tombent plus que vous ne le souhaiteriez, alors suivez nos conseils ci-dessous pour prévenir la chute des cheveux.

Restez calme et continuez : évitez le stress

Il est facile d’être stressé par la chute des cheveux et de commencer à se demander si vous devenez chauve ou si d’autres raisons sous-jacentes plus graves en sont la cause. Mais devinez quoi ? Le stress ne fait qu’accentuer la perte de cheveux. Si vous êtes frustré par votre perte de cheveux, essayez de trouver des activités calmantes.

Mettez un peu de Netflix, faites couler un bain chaud et essayez de réduire toutes les sources de stress dans votre vie. Il a été démontré que le stress fait entrer votre follicule pileux dans la phase du cycle de vie qui le fait muer. En général, il y a un délai entre le moment où vos cheveux cessent de pousser et celui où ils tombent effectivement. En général, vous pouvez retracer l’événement stressant jusqu’à environ trois mois avant le début de la chute des cheveux. Vous avez perdu votre emploi, vous vous êtes disputé avec un ami, vous avez vécu une rupture difficile ? Ce sont peut-être toutes des raisons qui expliquent la perte de cheveux quelques mois plus tard.

Ces changements de vie peuvent vous épuiser, vous et vos cheveux, entraînant une sous-alimentation et une faiblesse du follicule pileux. L’augmentation du stress peut également déclencher des problèmes de cuir chevelu qui font que le follicule ne retient pas les mèches de cheveux.

Comment arrêter la perte de cheveux

Conseil aux mamans : mangez vos vitamines

La façon d’être proactif pour arrêter de grandes quantités de perte de cheveux est de prendre des vitamines pour renforcer vos cheveux. La biotine par exemple peut être achetée dans n’importe quelle pharmacie et est incroyablement efficace pour aider à renforcer vos cheveux et à les faire pousser. Une autre vitamine qui peut aider à la chute des cheveux est la vitamine A. Cette vitamine contient des rétinoïdes qui augmentent la croissance des cheveux et aide même à la production de sébum qui enrobe vos cheveux de ses huiles naturelles du cuir chevelu, gardant votre cuir chevelu et vos cheveux hydratés. Une multivitamine est également importante pour fournir tous les nutriments dont vous aurez besoin pour aider vos cheveux à pousser longtemps et fort.

Un cuir chevelu heureux, des cheveux heureux

Gardez votre cuir chevelu en bonne santé en utilisant un revitalisant pour le garder hydraté et des gommages pour le cuir chevelu pour l’exfolier. Lorsque votre cuir chevelu est en bonne santé, vos follicules retiennent les mèches de cheveux, ce qui entraîne une perte de cheveux moins importante. Si vous avez des pellicules ou d’autres affections du cuir chevelu, cela peut également provoquer la chute des cheveux. Une solution rapide consiste à utiliser un shampooing antipelliculaire pour garder le cuir chevelu hydraté. Il est important de maintenir l’hydratation de vos cheveux pendant l’hiver en raison des changements saisonniers dans la chute des cheveux. Essayez d’utiliser un masque capillaire de conditionnement profond ou même des huiles capillaires pour donner à vos cheveux un peu d’amour supplémentaire pendant les températures plus fraîches.

Voir naturel : éviter les traitements chimiques

Généralement, vous devriez éviter les procédés chimiques pour lisser, décolorer ou colorer les cheveux. Si vous décidez de teindre vos cheveux, ne les teignez pas plus d’une ou deux teintes plus claires que leur couleur naturelle. Cela réduira la quantité de décolorant que vous utilisez et donc les dommages. Les décolorations et autres procédés chimiques privent les cheveux de leurs huiles naturelles et peuvent créer des cheveux fins, cassants et frisés. Choisissez également de faire colorer vos cheveux dans un salon plutôt que d’utiliser des teintures en boîte de mauvaise qualité. Comme mentionné ci-dessus, une autre option est d’essayer les extensions de cheveux pour obtenir la couleur de cheveux que vous voulez sans les dommages.

Trop chaud pour être manipulé : évitez de trop vous coiffer

D’abord, commencez par réduire l’utilisation des outils de coiffage à la chaleur. Mais soyons réalistes, vous ne serez probablement pas en mesure d’abandonner ces outils d’un coup sec. Donc, si vous devez utiliser ces outils, assurez-vous d’utiliser un spray protecteur de chaleur pour protéger votre tige capillaire des dommages causés par la chaleur. De plus, si vos outils thermiques ont des réglages, baissez les températures de vos outils.

Lorsque vous portez vos cheveux dans des chignons serrés, ceux-ci peuvent également provoquer une perte de cheveux. Essayez de porter vos cheveux dans des coiffures lâches comme ces jolies coiffures à tresses lâches. Vous donnerez ainsi à vos cheveux un temps de récupération bien nécessaire. Lorsque vous attachez vos cheveux, essayez d’utiliser des attaches qui causent moins de dommages, car elles tirent généralement sur vos cheveux et les cassent. Les chouchous, par exemple, sont très populaires et constituent une excellente option pour attacher vos cheveux tout en limitant les dommages. Pour éviter la perte de cheveux due aux attaches, évitez d’attacher vos cheveux lorsqu’ils sont mouillés ou lorsque vous allez vous coucher. Changez également de coiffure lorsque vous utilisez des attaches pour éviter de solliciter la même zone de la tige capillaire. Par exemple, faites un poney bas certains jours et un nœud supérieur d’autres jours.

Tout se sent mieux après une coupe de cheveux

Pour aider spécifiquement les changements saisonniers, se faire couper les cheveux au début de l’été aidera à éliminer les pointes mortes qui auraient été davantage endommagées par le soleil estival. Plus longtemps vous laissez des cheveux abîmés sur votre tête, plus vous aurez des pertes de cheveux et des cassures. Si vous traitez trop vos cheveux avec des produits chimiques et que vous les coiffez à l’excès, il est particulièrement important d’obtenir

des coupes de cheveux régulières, car vous abîmez vos cheveux à un rythme beaucoup plus rapide et vous connaîtrez donc une plus grande perte de cheveux qu’une personne ayant des cheveux plus sains.

En conclusion…

La perte de cheveux est ennuyeuse, mais tout à fait normale. Si vous trouvez que vous perdez excessivement vos cheveux, alors utilisez nos conseils pour déterminer pourquoi cela peut se produire, comment traiter la perte de cheveux et comment la prévenir.

Des raisons telles que le traitement chimique, le changement de saison et la coiffure excessive sont autant de facteurs qui contribuent à la perte de cheveux. La limitation des traitements chimiques et la limitation du sur-stylage sont toutes deux des changements que vous pouvez apporter à votre propre routine de soins capillaires.

Pour traiter la perte de cheveux, commencez par déterminer l’origine du problème. Votre perte de cheveux est-elle normale ou s’agit-il d’un problème plus sérieux de perte de cheveux ? Une autre façon de faire face à la perte de cheveux est d’essayer les extensions de cheveux pour vous donner un look plus épais et plus volumineux tout en évitant le sur-traitement dû à la coloration de vos cheveux. Enfin, veillez à rester calme et à éviter le stress. Le stress déclenche des réponses corporelles qui poussent votre cuir chevelu à perdre plus de cheveux.

Si vous voulez être proactive et prévenir la perte de cheveux, commencez par suivre les conseils de votre maman et consommez vos vitamines, elles vous aideront à renforcer et à faire pousser vos cheveux. Une autre façon d’éviter la chute des cheveux est de prendre soin de votre cuir chevelu, un cuir chevelu heureux retient plus de cheveux ! Limiter l’utilisation d’outils de coiffage chauffants, diminuer les réglages de chaleur et utiliser un spray protecteur de chaleur vous aidera également à garder vos cheveux en meilleure qualité et à réduire la perte de cheveux. Enfin, tout se sent mieux après une coupe de cheveux. Plus il y a de cheveux abîmés sur votre tête, plus vos cheveux se cassent. Donc, si vous vous faites couper les cheveux régulièrement, vous éliminerez les dommages à la source.

Croisons les doigts pour qu’avec ces astuces de perte de cheveux, vous ayez moins à passer l’aspirateur, et que vous puissiez vous concentrer sur des choses plus importantes. Car lorsque vos cheveux sont au point, vous pouvez tout affronter.

Écrit par : Amanda Desouza