Regardez autour de vous en ce moment. Quelles sont les couleurs que vous voyez ? Quelles sont les couleurs que vous avez remarquées en premier ? Quelle est la luminosité générale autour de vous ?

La couleur et la lumière sont des outils puissants pour votre santé mentale et physique. Le vert a été fréquemment reconnu comme une couleur « reposante », il a été démontré que le bleu décourage l’appétit, le jaune égaye l’humeur et le rouge a tendance à accélérer l’action qui l’entoure. Nous ne pouvons pas toujours changer les couleurs primaires qui nous entourent à chaque instant, mais le simple fait de prendre conscience des effets psychologiques subtils de la couleur peut vous aider à ajuster (ou réajuster) votre bien-être.

Mais il y a plus à la couleur que ce que l’on voit. En fait, il existe de nombreuses couleurs que vos yeux ne savent même pas qu’ils voient, mais que votre corps et votre esprit voient certainement !

La pratique de la chromothérapie utilise diverses fréquences de lumière visible pour modifier les aspects psychologiques et psychologiques de la santé. Au cours d’une séance de chromothérapie, les clients prennent conscience des effets généraux de la couleur, de la réaction unique de l’individu aux couleurs et des moyens de modifier leur perspective de la couleur par des moyens aussi simples que l’utilisation de verres colorés dans les lunettes ou le simple changement de couleur des ampoules dans une pièce (Dr. Amanda Alexander, ND, SCNM 2018).

La prochaine étape de la chromothérapie consiste à utiliser les progrès technologiques pour améliorer les types de couleur et de lumière dont un client peut avoir besoin pour compenser le manque de certaines vibrations de couleur et ajuster le corps à des fréquences qui favorisent une meilleure santé et une meilleure harmonie pour l’individu. La couleur et la lumière sont généralement omniprésentes et de légères modifications de la teinte et de la durée d’exposition peuvent produire des résultats remarquables.

A SCNM, nous avons un sauna infrarouge pour aider à atteindre l’équilibre du corps et de l’esprit par la chromothérapie. Tous les saunas ne sont pas utilisés comme un simple endroit agréable et chaud pour se reposer – ce type de sauna peut littéralement changer la vie, en particulier lors des changements de saison où certains types de lumière sont diminués ou intensifiés, affectant les individus différemment. Les saunas infrarouges réchauffent le corps de la même manière que la lumière naturelle du soleil avec l’avantage d’ajouter une exposition aux longueurs d’onde du spectre lumineux visible et non visible.

Le Dr Amanda Alexander, une ND à SCNM utilise de multiples aspects de l’environnement, de l’architecture et de la thérapie par la couleur pour optimiser la santé. Elle ajoute que « bien que la chromothérapie soit un outil précieux, elle est mieux associée à d’autres thérapies comme l’acupuncture ou l’hydrothérapie lorsque le patient a la possibilité de se reposer. Le simple ajout de la chromothérapie peut améliorer l’expérience globale du patient. »

Pensez à ajouter la chromothérapie à votre plan de bien-être et voyez comment elle améliore tous les autres efforts que vous faites sur votre chemin vers le bien-être. N’oubliez pas de regarder autour de vous, aussi, et de voir par vous-même ce que les différentes couleurs, les quantités de lumière et l’éclairage font dans votre vie.