Juice Plus est un complément alimentaire contenant un concentré de fruits et de légumes entiers encapsulé. Il est commercialisé comme un moyen d’obtenir des doses quotidiennes de fruits et de légumes (et des nutriments essentiels trouvés dans ces aliments nutritifs) lorsque votre régime alimentaire pourrait autrement être insuffisant. Cependant, comme pour les autres compléments alimentaires, il est crucial de peser les avantages potentiels et les risques.
Juice Plus est-il une arnaque ?
Une controverse existe pour savoir si Juice Plus est une arnaque ou non, mais les créateurs de ce produit ne vous arnaquent pas nécessairement. Juice Plus détient une cote A+ du Better Business Bureau (BBB), et de nombreuses études montrent les effets bénéfiques de Juice Plus sur les résultats de santé. Par exemple, une étude de 2011 publiée dans Medicine and Science in Sports and Exercise indique que Juice Plus contribue à réduire le stress oxydatif. Une étude de 2012 publiée dans le Journal of Pediatrics a révélé que la supplémentation en concentré de jus de fruits et de légumes aide à réduire la graisse corporelle et à améliorer la résistance à l’insuline chez les garçons en surpoids.
Peut-il traiter le cancer ?
Si vous prenez Juice Plus pour aider à traiter ou à réduire votre risque de cancer, ne vous faites pas d’illusions. Le Memorial Sloan Kettering Cancer Center affirme que Juice Plus ne prévient ni ne traite le cancer. Selon une revue publiée en 2009 dans Integrative Oncology, si certaines études montrent que Juice Plus réduit les dommages causés à l’ADN et le stress oxydatif, il ne doit pas être utilisé comme substitut aux fruits et légumes frais. En fait, les auteurs de la revue disent que Juice Plus peut interférer avec la chimiothérapie et ne devrait pas être pris pendant le traitement du cancer parce que les antioxydants pourraient protéger les cellules tumorales en plus des cellules saines.
Qu’est-ce qu’il y a dedans ?
Juice Plus est un produit nutritionnel contenant une variété (30 ou plus) de concentrés de fruits, de légumes et de céréales, qui sont transformés en capsules. Juice Plus prétend vous aider à répondre aux besoins nutritionnels quotidiens lorsque votre régime alimentaire manque d’aliments entiers comme les fruits et les légumes. Selon le site Web de la société, Juice Plus, riche en antioxydants, propose une alimentation basée sur des aliments complets. Cependant, alors que vous obtiendrez certaines vitamines et minéraux présents dans les aliments entiers, Juice Plus manque de fibres et d’autres nutriments essentiels.
Est-ce bénéfique ?
Le site Web de Juice Plus affirme que le produit n’est pas destiné à guérir ou à traiter les maladies. Cependant, il vous fournit des vitamines et des minéraux essentiels dont vous ne consommez peut-être pas assez, comme les antioxydants bêta-carotène, vitamine E et vitamine C. La consommation d’antioxydants provenant des aliments peut aider à prévenir le stress oxydatif et à réduire les risques de maladie, mais la prise de fortes doses de suppléments d’antioxydants peut être problématique.
Le National Center for Complementary and Integrative Health affirme que les suppléments antioxydants à forte dose peuvent augmenter le risque de cancer du poumon chez les fumeurs, de cancer de la prostate, d’hémorragie et d’accident vasculaire cérébral. Juice Plus peut également interagir avec certains médicaments et provoquer des malaises gastriques ou une éruption cutanée de type urticaire, selon l’étude publiée en 2009 dans Integrative Oncology. C’est pourquoi vous devriez toujours vérifier avec votre médecin avant de prendre Juice Plus ou tout autre complément alimentaire.
Juice Plus est-il un aliment complet ?
Malgré les affirmations, Juice Plus n’est pas un aliment complet et n’est pas le meilleur choix pour un complément multivitaminé. Le produit fournit certaines vitamines et minéraux mais pas d’autres et manque de fibres provenant d’aliments complets. Lorsque vous choisissez un complément multivitaminé pour répondre aux besoins de votre organisme, recherchez un produit plus équilibré contenant toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels. Cela signifie-t-il que Juice Plus est une arnaque ? Pas vraiment. C’est juste un autre produit que vous devriez rechercher avant de tomber dans le battage publicitaire.
Est-il sûr ?
Parce que les compléments alimentaires ne sont pas étroitement réglementés par la Food and Drug Administration des États-Unis comme les aliments le sont, vous ne pouvez pas toujours être sûr que ce qui est indiqué sur les étiquettes des suppléments est vraiment ce que vous obtenez. Cependant, Juice Plus détient un sceau NSF, ce qui signifie qu’il subit des tests indépendants pour s’assurer que des directives et des normes de qualité strictes sont respectées pendant le traitement. Vous devriez tout de même discuter avec votre médecin avant d’essayer Juice Plus, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez de problèmes de santé comme le cancer.
Juice Plus est-il fait pour moi ?
Juice Plus ne remplace pas les aliments entiers et ne traite pas les maladies. C’est simplement un produit destiné à ajouter des nutriments (que vous recevez déjà ou non) et à compléter votre régime alimentaire habituel. Avez-vous besoin de Juice Plus pour être en bonne santé ? Probablement pas. Une alimentation saine contenant des aliments entiers et frais répond à la plupart de vos besoins nutritionnels. Un complément multivitaminé de qualité et bien équilibré vous aide à combler les lacunes de votre alimentation. En résumé, si Juice Plus peut augmenter votre apport en certains nutriments, vous ne pouvez pas corriger une mauvaise alimentation en avalant simplement une pilule.