Le contrôle des naissances est un sujet brûlant dans le monde des athlètes de figure. Alors, qu’en est-il ? Est-ce que cela a un impact sur les progrès ou non ? Eh bien, comme d’habitude, la réponse n’est pas simple. En effet, ma réponse est généralement le redoutable  » ça dépend « .

Problèmes de prescription

Il est vrai qu’aujourd’hui, de nombreuses femmes âgées de 18 à 30 ans utilisent des formes orales, indictables ou topiques de contrôle des naissances. Il est intéressant de noter que ces prescriptions hormonales ne sont pas toujours utilisées exclusivement pour prévenir une grossesse non désirée. En fait, il est plus fréquent que les adolescentes soient placées sous contrôle hormonal pour aider à réguler leurs menstruations. Et si ces interventions hormonales sont souvent efficaces sur tous les plans (prévention des grossesses non désirées, aide à la régulation des menstruations et aide au contrôle de l’acné), elles ne sont pas sans risque. Pour commencer, l’utilisation à long terme des hormones contraceptives peut augmenter le risque de cancer du col de l’utérus, du foie et du sein. Ce n’est pas bon.

Cependant, ce qui devrait intéresser les jolies dames de Figure Athlete, c’est aussi le fait que les hormones contraceptives peuvent entraîner soit : une augmentation de la graisse corporelle, en particulier dans le bas du corps et le haut des bras, soit une difficulté à perdre de la graisse dans ces mêmes zones lorsqu’on augmente le volume d’exercice ou qu’on diminue l’apport alimentaire.

Pour parler de ce dernier point, au cours des derniers mois, j’ai travaillé avec plusieurs clientes qui, après avoir arrêté la contraception, ont diminué leur pourcentage de graisse corporelle en deux mois. Et ce, sans changer leur programme d’exercice ou de nutrition.

Comme nous l’avons vu dans un article précédent, toutes deux avaient un taux de graisse corporelle inférieur à 15 % au départ, et bien qu’elles n’aient pas eu de mal à rester en forme pendant qu’elles prenaient la pilule, chaque fois qu’elles essayaient de passer à la vitesse supérieure pour devenir maigres, elles avaient beaucoup de mal. La moindre petite transgression alimentaire, la moindre séance d’entraînement manquée, et elles rechutaient.

Toutefois, toutes deux ont perdu du poids immédiatement après être passées au stérilet et, plus important encore, ont trouvé qu’il était relativement facile de relancer les progrès en augmentant le volume d’exercice et en réduisant les calories. Bien sûr, ce ne sont que deux exemples ; mais ils sont tous deux très intéressants.

En plus des risques potentiels de cancer ainsi que d’un impact négatif potentiel sur les progrès de la composition corporelle, un autre risque lié à la contraception pèse sur de nombreuses jeunes femmes. Vous voyez, de nombreuses femmes rapportent que les hormones contraceptives peuvent diminuer leur désir sexuel et leur excitation, peuvent diminuer leur lubrification sexuelle et peuvent causer des douleurs pendant les rapports sexuels.

Maintenant, cela ne semble pas amusant ; pas du tout !

En effet, les deux femmes mentionnées ci-dessus prenaient la pilule depuis qu’elles avaient toutes deux 16 ans. Comme elles n’étaient pas sexuellement actives à l’époque, et que la pilule leur a donné de grandes difficultés sexuelles des années plus tard, elles ont juste supposé que soit le sexe était désagréable, soit qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas chez elles.

Heureusement, elles ont appris le contraire plus d’une décennie plus tard en arrêtant la pilule. Ils jouissent tous les deux maintenant d’un appétit sexuel sain et d’une vie sexuelle enthousiaste alors qu’auparavant ils déclaraient tous les deux détester le sexe. C’est juste une honte qu’il leur ait fallu si longtemps pour comprendre le problème et passer à un stérilet.

Les hormones seront des hormones

Bien que ces histoires soient intéressantes, il y a deux problèmes majeurs associés aux preuves anecdotiques. Premièrement, pour chaque histoire de « la contraception m’a foutu en l’air », il y a probablement une histoire de « je n’ai rien remarqué ». Il y a même probablement un nombre équivalent d’histoires « la pilule m’a sauvé la vie ».

Alors, quel est le problème ? Eh bien, les hormones de contrôle des naissances ne sont que cela – des hormones. Elles sont conçues pour modifier votre physiologie d’une manière très puissante.

Réfléchissez-y.

En prenant la pilule, le patch, etc, vous empêchez chimiquement l’une des principales fonctions pour lesquelles votre corps est conçu. Et vous le faites en modifiant votre environnement hormonal.

Comme le point de consigne hormonal de chacun est différent, il va de soi que pour certaines femmes, la pilule agira comme un poison ; pour d’autres, elle sera neutre ; et pour d’autres encore, elle sauvera la vie.

N’oubliez pas que ce n’est pas seulement le médicament qui détermine la santé – c’est aussi l’environnement.

Donc, bien que les pilules contraceptives, les patchs et les injections soient d’excellentes formes de contraception, il y a certainement des choses à penser sur le plan de la santé et du physique avant de simplement obtenir l’ordonnance et de vivre avec les conséquences.

Pour vous aider à réfléchir à certaines de ces conséquences, j’ai interviewé cinq athlètes sur leurs expériences personnelles avec la contraception sur ordonnance.

Bien sûr, j’aurais pu écrire un article scientifique sur le sujet et passer en revue toute la littérature pertinente. Cependant, la science traite des moyens. En d’autres termes, elle prend la moyenne de toutes les réponses de tous les sujets testés et les rapporte. Et si cela peut nous donner une bonne image de ce à quoi la plupart des femmes peuvent s’attendre en prenant, par exemple, la pilule, cela ne fait pas un excellent travail pour nous dire ce qui se passe pour chaque personne individuelle.

Les histoires anecdotiques redonnent le pouvoir à l’individu. Elle leur permet de raconter leur propre histoire. Et cela vous permet d’aller au-delà des moyens, de considérer l’impact individuel que certains choix de style de vie peuvent avoir.

Alors, tout cela étant dit, passons aux interviews.

L’athlète #1

L’athlète #1 est une athlète d’élite en Figure. Elle a remporté de nombreux concours de Figure et s’est classée à plusieurs reprises dans le top 10 à l’Arnold Classic et à l’Olympia.

J’ai commencé à prendre la pilule quand j’étais en première année de collège pour son usage prévu – pour prévenir une grossesse non planifiée. J’ai fini par la prendre pendant trois ans, puis je suis passée au patch pour une autre année.

Bien que je me souvienne avoir pris du poids lorsque j’ai commencé à la prendre, je ne pensais pas que c’était une quantité énorme. Et cela valait vraiment la peine de faire un compromis, car il est beaucoup plus difficile de rester mince quand on est enceinte. Il est toutefois intéressant de noter que, lorsque j’ai commencé à faire du fitness, j’ai constaté que je ne pouvais tout simplement pas perdre les cinq kilos supplémentaires que j’avais pris avant d’avoir cessé d’utiliser la contraception sur ordonnance. Vraiment, c’est la principale raison pour laquelle j’ai arrêté de le prendre.

En ce qui concerne la libido et le désir sexuel, je pense que j’étais plutôt normale, quelle que soit la normale. Donc, je ne pense pas avoir eu un problème à ce niveau. Et cela n’a pas causé d’autres effets secondaires que j’ai pu remarquer.

En fin de compte, je pense que la contraception sur ordonnance est formidable pour prévenir la grossesse, mais j’ai dû arrêter de l’utiliser au fur et à mesure que ma carrière de Figure progressait parce que cela empêchait le type de progrès que je cherchais à atteindre.

De plus, avec la nouvelle littérature sur les effets négatifs potentiels sur la santé, j’ai décidé que ce n’était plus une option pour moi. Aujourd’hui, je dis à mon homme :  » Pas de gant, pas d’amour. « 

Athlète n°2

L’athlète n°2 est une ancienne patineuse artistique de niveau élite. Elle a patiné en compétition pendant 14 ans et a été classée au niveau national.

J’ai commencé à prendre des contraceptifs sur ordonnance quand j’avais 17 ans. On m’a recommandé de le faire pour aider à réguler mes menstruations, ainsi que pour prévenir une grossesse si je devenais sexuellement active. J’ai pris une contraception orale (TriCyclen et Alesse) pendant environ quatre ans.

Lorsque j’ai commencé à prendre les pilules, je ne peux vraiment pas dire que j’ai remarqué une prise de graisse. Cependant, en regardant en arrière, je reconnais définitivement un changement ; on dit que la rétrospection est 20/20. Je mangeais la même chose et je faisais de l’exercice (patinage artistique plus entraînement hors glace) de façon constante avant et pendant la prise de la pilule, et pourtant mon pourcentage de graisse corporelle est passé d’environ 15 % à 18 % en moins d’un an.

Je me souviens avoir eu des discussions approfondies avec mes entraîneurs de l’époque sur mon changement de poids corporel et de graisse corporelle. Cependant, je n’étais pas franche avec le fait que je prenais un contraceptif, et nous avons tous mis cela sur le compte de ma puberté.

Je n’ai pas partagé cela avec mes entraîneurs parce que dans le monde du patinage, le contrôle des naissances sur ordonnance est un non catégorique. Les entraîneurs, les formateurs et les patineurs pensent tous que ça fait grossir. Vu que les patineurs artistiques doivent être petits et maigres, ce n’est tout simplement pas une option pour les filles qui veulent être considérées comme compétitives et d’élite.

Maintenant, j’ai vraiment remarqué la différence lorsque je me suis retirée du patinage. Mes niveaux d’activité ont diminué et j’ai pris beaucoup de graisse corporelle. Au cours de l’année suivante, je me suis intéressé à l’entraînement et j’ai suivi un programme pour perdre de la graisse. Je m’en suis bien sortie, mais pas très bien.

Lorsque je suis passée au stérilet, j’ai effectivement perdu beaucoup de graisse corporelle, en particulier dans le haut des bras, les fesses et les cuisses. Cependant, cela s’est produit à un moment où j’ai également changé mon entraînement, donc je ne suis pas sûr que je puisse attribuer mon physique sensiblement plus maigre au nouveau programme, à l’arrêt de la contraception sur ordonnance, ou à une combinaison des deux.

A part cela, bien que je n’aie pas remarqué de changements en ce qui concerne l’humeur, que ce soit avec les pilules ou le DIU, j’ai remarqué un énorme changement dans le désir sexuel. Après environ un an de pilules, j’ai commencé à perdre mon appétit sexuel. Après trois ans, j’ai commencé à devoir utiliser des lubrifiants personnels. Enfin, après quatre ans, je n’avais vraiment plus aucun désir ; seulement en de très rares occasions.

Heureusement, après un mois d’arrêt des pilules sur ordonnance, mes désirs sexuels ont commencé à augmenter. Maintenant, je suis plus réceptif au sexe et je suis plus excité à ce sujet que lorsque j’avais 17 ans. Quel changement ! De plus, mon besoin de lubrifiants personnels a considérablement diminué.

La seule chose qui est inconfortable avec le stérilet est le fait que tous les effets secondaires menstruels réguliers sont revenus, c’est-à-dire des crampes extrêmes, un flux plus important, une durée plus longue (sept jours). Cependant, j’ai l’impression que c’est beaucoup plus naturel. En fin de compte, je pense que le stérilet est aussi proche que vous pouvez l’être d’être naturel.

En fin de compte, mon conseil est le suivant : Ne vous contentez pas de la première chose que le médecin vous suggère ; faites vos propres recherches au préalable. Gardez à l’esprit ce que vous voulez dans la vie et comment chaque type de contrôle des naissances affectera ces objectifs et ces désirs. Essayez de trouver une méthode de contrôle des naissances qui vous convient personnellement.

Athlète #3

L’athlète #3 a été un champion international de powerlifter couronné de succès, un bodybuilder sans drogue de compétition internationale et est reconnu comme un expert de premier plan en matière d’entraînement féminin.

J’ai commencé à prendre un contrôle des naissances parce que la « méthode du rythme » ne fonctionnait pas si bien que ça pour moi. Je suis tombée enceinte de mon premier enfant quand j’avais 17 ans. J’ai donc commencé à prendre Ortho 7/7/7 à l’âge de 18 ans. Je l’ai pris exclusivement pendant environ 13 ans.

Comme la plupart des expériences des femmes, au début, mon poids augmentait quand j’arrêtais la pilule. Mais ensuite, je devenais plus maigre. J’ai remarqué la différence en devenant maigre dans le bas du corps, en particulier les hanches, les cuisses et les fesses. Je voyais aussi une réduction de l’apparence de la cellulite avec le temps.

A part cela, je n’ai pas remarqué beaucoup de changements d’humeur ou de changements sexuels. J’ai moins de symptômes du syndrome prémenstruel maintenant, mais je ne sais pas si cela vient du fait de ne pas prendre la pilule, d’une alimentation plus saine ou d’un meilleur équilibre des huiles essentielles.

Et concernant le sexe, avoir un enfant à 17 ans semblait avoir un impact sur mon désir sexuel ; il y a donc beaucoup d’autres facteurs ici. Je dois également noter que ma peau était meilleure (moins d’acné) lorsque je prenais des contraceptifs oraux.

Lorsque je prenais la pilule, je faisais de la compétition en powerlifting. Il était très courant en powerlifting d’anticiper le début de votre cycle menstruel et de prendre plus ou moins de pilules pour retarder l’obtention de vos règles puisque la pilule régule régule la date de début. La préoccupation était la rétention de liquide, les symptômes tels que les douleurs lombaires et la façon dont vos règles affectaient la performance globale.

Par exemple, j’ai historiquement performé au mieux la semaine suivant mes règles. Donc, j’essayais de le chronométrer de cette façon en manipulant des pilules. Ce n’est certainement pas sage, mais très courant dans les sports de catégorie de poids.

Avec tout cela dit, je voudrais quand même faire une remarque importante, et prenez cela venant de quelqu’un qui sait ! N’oubliez pas le rôle du contrôle des naissances : prévenir les grossesses non planifiées. Aucun concours ou bikini ne vaut une grossesse non planifiée. Mais aucune prescription ne vaut non plus des perturbations hormonales pour les années à venir. Donc, soyez intelligent et éduqué sur vos choix.

Athlète #4

L’athlète #4 est un modèle physique à succès, championne de bodybuilder naturel, et est reconnue comme une experte de premier plan sur l’entraînement féminin.

Je suis active dans les sports depuis l’âge de cinq ans. J’ai commencé à faire de la musculation à 13 ans. Lorsque je me suis mariée à 18 ans, j’étais en excellente forme. Je n’ai jamais eu à m’inquiéter ou à me soucier de la graisse corporelle, car j’étais active, j’avais une alimentation saine et des tonnes d’énergie.

Comme les enfants n’étaient pas une option pour moi en tant qu’étudiante à l’université, j’ai décidé de prendre la pilule contraceptive. Pas une semaine ne s’est écoulée avant que je ne fasse de la rétention d’eau, et après deux semaines, j’ai remarqué une augmentation de la graisse corporelle et une diminution de mes niveaux d’énergie. Mon niveau d’activité n’avait pas changé, ni mon alimentation. Mais mon corps, lui, avait changé.

J’ai continué à prendre la pilule pendant un mois de plus, et les seuls résultats ont été des sautes d’humeur, et une prise de poids, qui était surtout de la rétention d’eau et un peu de graisse. Comme je suis une personne très sensible au fait de toujours paraître et de me sentir au mieux, j’ai rapidement décidé que la pilule n’était pas un bon choix de contraception pour moi.

Après l’avoir arrêtée, j’ai commencé à faire des recherches uniquement pour découvrir les risques potentiels de la contraception pour la santé, ce qui a consolidé ma décision. Pendant ce temps, mon humeur était revenue à la normale, et mon corps aussi. Je suis une sorte d’irréductible quand il s’agit de prendre soin de mon corps, donc pour moi, c’était un choix facile.

Cela ne veut pas dire que je pense que c’est mal pour quiconque de prendre une contraception. Cependant, pour moi, ne pas en prendre était un moyen facile non seulement de rester plus mince, mais aussi de m’assurer que mon corps fonctionnait sans être « masqué » par une substance quelconque.

Athlète n°5

L’athlète n°5 est une nouvelle compétitrice de Figure avec une vaste expérience sportive, concourant en patinage artistique, en football et en athlétisme.

J’ai beaucoup d’expérience avec la contraception. J’ai commencé par la pilule et je l’ai prise pendant environ cinq ans. Ensuite, je suis passée aux injections trimestrielles pendant environ trois ans. Ensuite, j’ai essayé le patch pendant trois autres années, et maintenant j’utilise un stérilet.

J’ai commencé à prendre une contraception à 16 ans à cause de maux de tête. Vous voyez, avant la puberté, je n’ai jamais eu de maux de tête. Cependant, après la puberté, j’avais la tête légère, des maux de tête qui m’empêchaient de faire du sport et je m’évanouissais (environ une fois toutes les deux semaines). Ces symptômes survenaient généralement à peu près au moment du mois où j’étais censée avoir mes règles et pendant une activité physique.

J’avais également des règles très irrégulières. Je sautais un mois, puis je les avais pendant deux jours, et quelques semaines plus tard, je les avais à nouveau pendant cinq jours, et ainsi de suite. A la fin, le docteur pensait que la pilule était la réponse à cela. Je n’étais pas du tout active sexuellement à l’époque, mais la pilule m’a vraiment aidée, alors j’étais heureuse.

Avant de prendre la pilule à 16 ans, je pesais entre 100 et 106 livres. Je ne sais pas exactement quelle était ma masse graisseuse à l’époque, mais je patinais quatre heures par jour, cinq jours par semaine. Je courais également trois fois par semaine pendant 30 à 60 minutes. Mon pourcentage de graisse corporelle était probablement à son plus bas à cette époque.

Je n’ai pas vraiment remarqué de changement dans le comp corporel avec la pilule, même si je n’étais probablement pas si conscient que ça parce que je n’ai jamais eu besoin de l’être. J’étais mince, mes entraîneurs n’ont jamais rien dit, et j’ai reçu suffisamment de compliments pour me faire croire qu’il n’y avait pas de problème. J’avais espéré une augmentation de la taille des bonnets, mais pas de chance.

En arrivant à l’université, je m’entraînais toujours, mais certaines de mes habitudes ont changé. Je suis également passée aux injections contraceptives trimestrielles. Malheureusement, j’ai pris beaucoup de poids. Je pesais entre 125 et 130 livres à l’époque, malgré mon entraînement. En plus de cela, bien que je n’aie pas eu de maux de tête, de règles, de ballonnements ou d’autres effets secondaires habituels, j’ai commencé à remarquer une augmentation de la croissance des cheveux.

C’était tout pour moi. Il était temps de changer !

À ce moment-là, je suis passé au patch. Les trois premiers mois ont été difficiles, car j’ai eu ce que l’on ne peut décrire que comme des « nausées matinales » pendant les trois premiers jours après avoir mis chaque nouveau patch. Au-delà de cela, je n’ai eu aucun autre problème ou symptôme.

J’ai pu perdre quelques kilos pendant que j’étais sous patch, mais j’étais très active (j’enseignais l’éducation physique, j’entraînais le patinage artistique, je soulevais des poids et je m’entraînais pour un marathon) et je ne mangeais pas beaucoup en raison d’un emploi du temps très chargé.

Après environ trois ans, cependant, je faisais quelques lectures et je me suis rendu compte que je prenais une forme de contraception hormonale depuis 11 ans – beaucoup trop longtemps ! J’ai décidé d’essayer un stérilet.

Avant de me le faire poser, je m’entraînais dur en salle de sport et j’avais pris un peu de muscle, même si j’avais du mal à perdre de la graisse. Peu importe ce que j’essayais, je restais stagnante. De plus, j’avais l’impression qu’à chaque fois que j’avais une transgression alimentaire, même petite, je ruinais des semaines de progrès.

Cependant, une fois que je n’avais plus le patch, j’ai perdu environ six livres de graisse corporelle en moins de six semaines – principalement dans le bas de mon corps, qui a été une zone de problème pour moi depuis que j’ai 20 ans.

Je peux maintenant manger des glucides et ne pas être obsédé par l’impact sur le corps qu’ils peuvent avoir. J’inclus maintenant des fruits et des grains entiers dans mon alimentation et je maintiens une composition corporelle souhaitable toute l’année. C’est incroyable.

En outre, je suis tellement heureux de dire que je sais maintenant que c’est le contrôle des naissances qui a eu un impact négatif sur ma vie sexuelle. Comme je n’étais pas sexuellement active lorsque j’avais 16 ans et que j’ai commencé à prendre la contraception, je ne savais vraiment pas comment devait être le sexe. Alors, quand j’ai commencé à avoir des rapports sexuels, j’ai détesté ça. Ce n’était pas agréable, ça faisait mal. Mentalement, je n’étais pas là et j’étais tout simplement dégoûté par tout l’acte sexuel.

Les partenaires s’énervaient et étaient frustrés. Il fallait me convaincre de faire l’amour. Les lubrifiants atténuaient quelque peu la douleur, mais ne me donnaient toujours pas envie de participer. L’alcool était le seul moyen réel de me convaincre. Je pensais que c’était moi. Ou que c’était juste surfait.

Maintenant, sans contraception, il n’y a pas besoin de lubrifiant, je suis engagée (mentalement et physiquement), les orgasmes sont faciles à avoir, et surtout, j’ai hâte d’y être. De plus, j’adore quand mon partenaire prend l’initiative des rapports sexuels.

A peu près au même moment, j’ai aussi commencé à connaître ce que j’appelle une « vraie » période. J’avais de légères crampes, un flux plus important, une couleur vibrante et une durée comme il se doit. Aucun de ces symptômes ne m’empêche de participer à des activités physiques, d’aller au travail, etc.

Aujourd’hui, c’est pareil, et je suis heureuse de me sentir davantage comme une femme. J’apprécie le sexe, je l’attends avec impatience, je l’initie et j’y pense de temps en temps. C’est une toute nouvelle chose pour moi ! Sans compter que mon partenaire est réceptif à ce changement.

Bien sûr, il y a des inconvénients. Depuis que je n’ai plus de contraception, j’ai des crampes, un flux plus important, des règles plus longues et des ballonnements à ma période du mois. Ce sont tous des effets secondaires que la plupart des filles commencent à prendre des contraceptifs pour les réduire. Cependant, je suis d’accord avec eux parce que les effets bénéfiques l’emportent largement.

Le meilleur conseil que je puisse donner est le suivant : À moins que cela n’améliore réellement votre santé ou votre capacité à fonctionner dans la société, quittez l’i ! Je recommanderais juste d’aller avec le stérilet normal et d’expérimenter la féminité.

Personnellement, je pense que plus vous avez le contrôle de votre corps, mieux c’est. Les pilules, les patchs et les injections sont tous des agents de manipulation artificielle – non naturels et pas ce qui était prévu.

Prenez le contrôle de votre contrôle des naissances

Voilà, directement des athlètes eux-mêmes. Cinq histoires et cinq séries d’expériences de contrôle des naissances.

Encore, les témoignages anecdotiques comme ceux-ci ne sont pas parfaits. Et les expériences de ces femmes peuvent ne rien ressembler aux vôtres. Mais peut-être que leurs histoires peuvent vous aider à réfléchir à vos propres choix en matière de contraception. Elles pourraient même stimuler une nouvelle conversation avec votre propre médecin.

Et c’est là tout l’enjeu de Figure Athlete : prendre le contrôle de votre santé, de votre composition corporelle et de vos performances.

Première publication sur www.figureathlete.com
© 1998 – 2008 Testosterone, LLC. Tous droits réservés.

Learn more

Vous voulez être dans la meilleure forme de votre vie, et le rester pour de bon ? Consultez les cours de transformation corporelle de 5 jours suivants.

La meilleure partie ? Ils sont totalement gratuits.

Pour consulter les cours gratuits, cliquez simplement sur l’un des liens ci-dessous.

• Cours de transformation corporelle de 5 jours pour les femmes
• Cours de transformation corporelle de 5 jours pour les hommes

.