Scénarios du trouble du désir sexuel faible

Lorsque Virginia a appris le sexe de sa mère, le message était que le sexe est sale et une obligation que les femmes ont envers leur mari. Virginia croyait que les  » bonnes filles  » ne font pas l’amour à moins d’y être  » obligées  » et n’y prennent pas plaisir lorsqu’elles doivent le faire. Elle a grandi en étant imprégnée de l’attitude biaisée de sa mère vis-à-vis du sexe. Maintenant qu’elle est mariée, Virginia évite autant que possible les rapports sexuels avec son mari.

Mary a la quarantaine et a fait l’expérience de son mari qui lui tourne le dos dans la chambre à coucher. Bien qu’elle en veuille à son mari de l’avoir  » exclue  » dans la chambre à coucher, elle estime que ce n’est pas quelque chose dont elle peut parler ouvertement. Les femmes comme Marie ressentent de nombreuses émotions lorsque leur mari rejette leurs avances, du rejet à la frustration. Cela peut provoquer des problèmes majeurs qui mettent de la distance dans la relation. Si les hommes ressentent les mêmes émotions lorsqu’ils sont constamment repoussés par leur femme, les femmes ont une dimension supplémentaire en raison des stéréotypes. Les femmes sont amenées à croire que les hommes désirent toujours le sexe, et en plus de se sentir rejetée, elle peut aussi se demander si quelque chose ne va pas chez elle.

Ted et Jane ont eu une dispute qui a mis leur relation sexuelle en attente pendant très longtemps. D’ailleurs, qui a envie d’être intime quand il est en colère ? La colère peut durer un jour ou de nombreuses années, et elle peut amener les individus dans une relation à retenir le sexe comme une arme pour la dispute. Lorsque la colère ne peut être résolue au cours d’une conversation avec un partenaire, il est sage de consulter un conseiller ou un thérapeute. La colère affecte de nombreux domaines de la vie – sexe, santé et bien-être.

Qu’est-ce que le trouble de faible désir sexuel ?

Le trouble de faible désir sexuel est un état psychiatrique marqué par une absence de désir d’activité sexuelle pendant une période prolongée.

Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux IV (DSM-5) propose deux diagnostics distincts du trouble de la baisse du désir sexuel : le trouble du désir sexuel hypoactif et le trouble de l’aversion sexuelle. Dans le cas du trouble du désir sexuel hypoactif, une personne éprouve une absence persistante de désir sexuel, ce qui se produit chez environ 20 % des gens. Cependant, une fois le comportement sexuel amorcé, la performance sexuelle peut être adéquate. Le trouble de l’aversion sexuelle est celui où une personne se sent repoussée par le contact sexuel, et l’activité sexuelle est minimisée ou carrément évitée.

Symptômes pour les femmes

Pour le trouble du désir sexuel faible chez la femme, les symptômes suivants doivent être présents pendant au moins six mois et causer une détresse significative à la personne :

• Absence ou réduction de l’intérêt pour l’activité sexuelle
• Absence ou réduction des pensées ou des fantasmes sexuels
• Réduction ou absence d’initiation à l’activité sexuelle
• Absence ou réduction de l’excitation ou du plaisir sexuel pendant la plupart des activités sexuelles
• Absence ou réduction de l’intérêt ou de l’excitation sexuelle en réponse à des signaux internes ou externes, tels que les tentatives d’un partenaire d’initier une activité sexuelle
• Absence ou réduction des sensations génitales ou non essentielles pendant l’activité sexuelle

Symptômes du trouble du désir sexuel hypoactif masculin

Comme pour le trouble du désir sexuel faible féminin, les symptômes pour les hommes doivent également être présents pendant au moins six mois et causer une détresse significative à l’individu :

• Réduction ou absence de pensées ou de fantasmes sexuels
• Réduction ou absence de désir d’activité sexuelle

Les deux conditions ci-dessus peuvent être diagnostiquées comme un problème permanent ou un problème acquis qui s’est présenté après une période d’activité sexuelle normale.

Quels sont les facteurs de risque de développer un trouble de faible désir sexuel ?

Il y a des changements dans les désirs sexuels qui se produisent naturellement au fil du temps, et ils peuvent aller et venir en fonction des événements de la vie d’un individu ou des problèmes liés au partenaire. Lorsqu’il y a un manque d’intérêt qui dure plus de six mois et qui cause de la détresse, les critères d’un trouble du désir sexuel peuvent être remplis. Voici quelques-unes des causes du trouble du désir sexuel faible :

• Attitudes négatives à l’égard de la sexualité
• Difficultés relationnelles, telles qu’une mauvaise communication et des abus
• Fonctionnement sexuel du partenaire
• Stresseurs de l’enfance
• Maladies, comme le diabète sucré et le dysfonctionnement de la thyroïde
• Des troubles endocriniens, comme l’hyperprolactinémie
• Dysfonctionnement de l’érection
• Histoire de violence émotionnelle ou physique
• Diagnostics psychiatriques, comme la dépression ou l’anxiété
• Effets secondaires des médicaments
• Stress, comme la perte d’un emploi ou un deuil
• La consommation d’alcool
• Le manque d’affection ou de confiance dans une relation
• Les abus sexuels passés
• Les leçons apprises selon lesquelles le sexe est sale ou immoral
• Les expériences sexuelles négatives

Comment surmonter le trouble du désir sexuel faible

Faites un bilan de santé. Assurez-vous d’écarter les causes physiologiques de votre manque de désir en prenant rendez-vous avec votre médecin ou votre gynécologue. Demandez si un traitement hormonal substitutif, tel que la testostérone, serait approprié. Assurez-vous d’évaluer les effets secondaires de tout médicament ou de toute condition médicale qui pourrait être un facteur dans votre situation. En outre, parlez au médecin de la possibilité de prendre des remèdes à base de plantes ou si des changements alimentaires peuvent aider.

Prenez rendez-vous pour un conseil et une psychothérapie. Le conseil peut être efficace dans le traitement du trouble du désir sexuel en abordant les questions émotionnelles qui peuvent se cacher derrière le problème. Parmi les problèmes courants qui interfèrent avec le désir sexuel, citons la dépression, le stress, l’anxiété et les traumatismes sexuels passés.

Bien qu’il soit parfois difficile pour les gens d’admettre qu’ils sont préoccupés par le trouble du désir sexuel faible et de demander de l’aide, il est important de remettre votre vie sexuelle et votre mariage sur les rails. Votre partenaire comprend peut-être le problème maintenant, mais il n’est pas utile de repousser le rendez-vous et de le prolonger. Les couples qui connaissent des problèmes relationnels actuels ont souvent des difficultés sexuelles. En améliorant la relation grâce à un conseil de couple, il est très possible que les symptômes du trouble de faible désir sexuel se dissipent.

Regardez les petites palpitations. Souvent, les personnes souffrant d’une baisse de désir sexuel ne ressentent pas les pulsions sexuelles fracassantes de leurs partenaires. Elles peuvent être plus légères. Ne supposez pas que le raz-de-marée sera l’indice qu’il est temps de faire l’amour – recherchez les signes plus subtils.

Considérez que le sexe est comme le jogging. Les joggeurs disent toujours que la partie la plus difficile de la course est de mettre les chaussures de course, et c’est parfois la même chose avec le sexe. Souvent, une personne n’est pas vraiment d’humeur au début, mais une fois qu’elle s’y met, elle apprécie le sexe. Lorsque les gens se poussent à  » bouger « , leurs sensations physiques agréables peuvent l’emporter sur les raisons de résister.

Concentrez-vous sur ce qui vous excite et rappelez-vous les moments où vous vous êtes sentis sexy. Demandez-vous ce que vous avez fait différemment à l’époque. Aviez-vous plus de temps pour les préliminaires ? Y avait-il des moments différents dans la journée, la semaine ou le mois ? Étiez-vous plus actif dans votre vie ?

Expérimentez quelque chose de nouveau. Les relations sexuelles peuvent devenir ennuyeuses lorsque vous faites la même chose de façon répétée. Vous pouvez devenir plus aventureux et essayer des choses que vous n’avez jamais essayées auparavant pour savoir si vous les appréciez. Explorez et expérimentez jusqu’à ce que vous sachiez ce qui vous excite, comme les massages du dos, la lingerie sexy et les bains chauds.

Discutez de vos préférences. Vous devez discuter ouvertement avec votre partenaire de ce que vous aimez et n’aimez pas. Ce n’est pas le moment d’être gêné, et si vous n’abordez pas le sujet directement, vous ne pourrez pas résoudre le problème. Si vous ne parvenez pas à exprimer ce qui vous excite, vous pouvez toujours proposer une démonstration « pratique ». Montrez à votre partenaire ce qu’il doit faire. Si cela ne fonctionne pas pour vous, lisez un livre sur la façon d’améliorer votre vie sexuelle ensemble. Cela pourrait susciter des conversations, et on ne sait jamais ce qui peut se passer par la suite.

Travaillez sur votre estime de soi et ayez une vision positive de la vie. Ce sont peut-être des problèmes personnels qui vous empêchent de vous sentir bien dans votre peau et dans votre vie. Ne comptez pas sur la relation pour être votre seule source de bonheur. Prenez en charge votre propre santé mentale : si vous vous sentez mal, agissez. Dorlotez-vous, passez du temps avec vos amis, développez de nouveaux passe-temps et de nouvelles activités, faites régulièrement de l’exercice et soyez gentil avec vous-même.

Pensez à votre image corporelle. Cela va de pair avec le point précédent. Bien souvent, les gens cessent d’être intéressés par le sexe, parce qu’ils se sentent mal dans leur corps. Une mauvaise image corporelle fait que les gens se sentent gênés, ce qui les amène à éviter les rencontres sexuelles ou à être si anxieux qu’ils ne peuvent pas s’amuser. Si vous faites partie de cette catégorie, faites quelque chose pour changer la façon dont vous vous sentez par rapport à votre corps (faites de l’exercice, mangez mieux).

Donnez un coup de pouce à votre relation. Peut-être avez-vous des sentiments négatifs à l’égard de votre relation. C’est le moment de faire quelque chose à ce sujet. Au lieu de blâmer votre partenaire, prenez la responsabilité d’améliorer les choses, ce qui peut vous amener à vous sentir plus affectueux avec votre partenaire. Trouvez un thérapeute conjugal compétent pour discuter de vos deux difficultés et travailler sur des solutions.

S’attaquer à la colère dans la relation. Les couples sont confrontés à une variété de problèmes qui peuvent affecter leur désir sexuel, notamment des disputes destructrices, des liaisons actuelles ou passées, des facteurs de stress extérieurs et un manque de temps de qualité ensemble.

Mieux gérer le stress. Si vous êtes stressé au travail, si vous avez des problèmes d’argent, ainsi que si vous nourrissez de la peur ou de la colère, cela peut affecter négativement le désir sexuel.

Gérer les problèmes émotionnels. Les problèmes émotionnels de votre passé, tels que la douleur d’abus sexuels passés ou les sentiments de trahison, peuvent affecter le désir sexuel.

Prévenir les problèmes de désir sexuel

Il existe de nombreuses façons de prévenir les problèmes de faible désir sexuel. Voici quelques exemples de ce que vous pouvez faire dès maintenant.

• Prenez du temps pour une intimité non sexuelle en vous parlant. Les couples sont plus susceptibles d’éprouver du désir sexuel lorsqu’ils réservent du temps pour une communication en tête-à-tête.
• Passez du temps avec votre partenaire lorsque vous êtes éveillé plutôt qu’avant le moment où vous êtes sur le point de vous endormir. Le temps que vous réservez peut encourager le rapprochement et le désir sexuel.
• Montrez quotidiennement de l’affection à votre partenaire.
• Lisez des livres et suivez des cours sur la communication de couple – ou apprenez à donner un bon massage – pour encourager les sentiments de rapprochement.
• Certains couples peuvent choisir de lire des livres ou de regarder des films à contenu romantique ou sexuel pour susciter leur désir sexuel.

En matière de santé, votre désir sexuel est important dans une relation. Dans une relation amoureuse, un faible désir sexuel peut amener votre partenaire à se sentir blessé et rejeté. Cela peut conduire à des sentiments de ressentiment croissant jusqu’à ce qu’il y ait une distance émotionnelle entre vous. Pour la plupart des couples, le sexe est soit un lien qui unit leur relation, soit un pont qui les sépare. Lorsqu’une personne est beaucoup moins intéressée par le sexe que son partenaire, une aide professionnelle est recommandée avant que la relation ne devienne tendue.

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