Vous cherchez à soulager vos symptômes d’asthme ? Voici quelques-uns des meilleurs remèdes maison contre l’asthme que vous pouvez utiliser en même temps que des médicaments sur ordonnance.
1.Café chaud
Saviez-vous que le café était le principal médicament anti-asthmatique du XIXe siècle ? Saviez-vous que les buveurs de café ont un tiers de moins de symptômes d’asthme que les autres ? Il s’avère que la caféine a un effet bronchodilatateur. Ou, en anglais, la caféine aide à ouvrir les voies respiratoires pour que vous puissiez mieux respirer. Juste pour info, ce n’est pas un traitement recommandé pour les enfants.
2.Keep Out Dust
Les acariens de la poussière sont l’un des plus grands déclencheurs de l’asthme. Tout, de l’utilisation de housses de matelas hermétiques au nettoyage régulier, peut contribuer à garder vos symptômes d’asthme sous contrôle. Une stratégie dont vous n’avez peut-être pas entendu parler consiste à mettre de l’étamine sur vos conduits d’air pour empêcher la poussière et les autres allergènes de recirculer constamment.
3.Thé à l’ail et au gingembre
Prenez quatre gousses d’ail et faites-les bouillir dans une tasse d’eau pendant quatre minutes. Buvez ensuite comme du thé. Ou prenez un morceau de gingembre de la taille de la paume de la main, hachez-le, et faites la même chose. Ou encore, combinez-les. Quelle que soit la façon dont vous les préparez, ces thés devraient prévenir les poussées d’asthme et on dit aussi qu’ils combattent les rhumes.
4.Piment
Comme le café, les piments et autres aliments épicés aident à ouvrir vos voies respiratoires. La capsaïcine, l’irritant chimique qui rend les piments épicés, se double d’un anti-inflammatoire. De plus, les aliments épicés stimulent le liquide dans votre bouche, votre gorge et vos poumons. Ce fluide fluidifie ensuite votre mucus afin que vous puissiez l’expectorer plus facilement.
5.Massage du dos
Plus de 14 muscles individuels et collectifs sont à l’œuvre lorsque vous inspirez et expirez. Beaucoup d’entre eux se situent entre votre cou et le bas de votre dos. Lorsqu’ils sont trop tendus, ils vous empêchent de prendre des respirations profondes et complètes. Si vous avez besoin d’une excuse pour vous faire masser le dos, la voici.