L’article ayant la deuxième plus faible quantité de calories du menu des petits déjeuners de McDonald’s est le Burrito à la saucisse. Ce roulé contient 310 calories au total et est décrit comme une tortilla de farine molle contenant des œufs brouillés moelleux, de la saucisse de porc, des piments verts, du fromage américain, des tomates et des oignons.

L’article du menu du petit déjeuner ayant la plus faible quantité de calories disponible chez McDonald’s est le McMuffin aux œufs. Il est composé d’un œuf fraîchement cassé sur un muffin anglais beurré et grillé, recouvert de fromage américain et d’une tranche de bacon canadien. Ce sandwich contient 300 calories et est décrit par McDonald’s comme une excellente source de protéines. Business Insider est d’accord avec cette affirmation : dans une analyse de l’article du menu, ils déclarent que ce sandwich contient une bonne quantité de protéines et pas trop de glucides. Le seul problème est la quantité de sodium, qui (à 730 milligrammes) représente près de la moitié de la quantité quotidienne recommandée pour les adultes. Cependant, si vous surveillez votre consommation de sodium pour le reste de la journée, l’Egg McMuffin est un choix tout à fait sain.

Une mention honorable de faible teneur en calories est les pommes de terre rissolées, qui sont plus un accompagnement qu’un repas. Cette collation est faite de pommes de terre râpées frites et contient 140 calories au total. Si un seul article de petit-déjeuner McDonald’s ne suffit pas à vous faire passer la journée, nous vous suggérons d’ajouter ces pommes de terre à votre commande pour un repas plus copieux qui sera toujours relativement faible en calories.