Partir de 5% de votre poids corporel total déclenche une cascade de bénéfices pour la santé.
La perte de poids est difficile pour chacun d’entre nous, qu’il s’agisse de se débarrasser de quelques kilos ou de 50. Et si, par le passé, vous n’avez pas réussi à perdre autant que vous le souhaitiez, vous pouvez supposer qu’il est inutile d’essayer. Mais si vous perdez ne serait-ce qu’une petite quantité de poids, vous en retirerez des avantages qui feront une grande différence pour votre santé.
« Le chiffre magique est de 5 % de votre poids corporel total ; c’est à ce moment-là que nous constatons des changements physiologiques cliniquement significatifs », explique le Dr Fatima Cody Stanford, médecin spécialiste de l’obésité au Massachusetts General Hospital affilié à Harvard.
S’abonner à Harvard Health Online pour un accès immédiat aux nouvelles et informations de santé de la Harvard Medical School.
- Recherchez des problèmes de santé
- Vérifiez vos symptômes
- Préparez une visite chez le médecin ou un test
- Trouvez les meilleurs traitements et procédures pour vous
- Explorer les options pour une meilleure nutrition et de l’exercice
En savoir plus sur les nombreux avantages et fonctionnalités de l’adhésion à Harvard Health Online »
.