La lutte folklorique est la forme de lutte qui se pratique surtout dans les lycées et collèges américains. Elle est également connue sous le nom de lutte collégiale. Le but de la lutte folklorique est de clouer son adversaire au sol. A défaut, vous voulez obtenir le plus de points possible.

La notation folkstyle se concentre principalement sur les changements de contrôle. Amener un adversaire au tapis, s’échapper du contrôle ou le renverser, ou encore tourner le dos de l’adversaire au tapis sont autant de situations qui marquent des points. Cela diffère d’autres styles comme le style libre ou le gréco-romain, qui n’encouragent pas les échappées ou les renversements.

Le pointage de la lutte folklorique est le suivant : exposer le dos d’un adversaire au tapis pendant 3 secondes à un angle de 45 degrés ou moins, marquer 2 points. Maintenez-le pendant 5 secondes à 45 degrés ou moins, et vous gagnez 3 points . Dans un takedown, une fois que vous avez pris le contrôle des hanches de votre adversaire et qu’il a 3 points d’équilibre (bras et jambes) sur le tapis, vous gagnez 2 points. S’il peut inverser la position de façon à contrôler vos hanches, il gagne 2 points. S’il s’échappe simplement de sorte que vous êtes tous les deux debout sans que personne ne contrôle la situation, cela s’appelle une évasion et il gagne un point.