Masala de poulet au poivre indien

Une recette facile et délicieuse de masala de poulet au poivre indien avec des blancs de poulet, des tomates, de l’oignon, des épices parfumées et des grains de poivre robustes.

Je crois que j’ai une addiction à la nourriture indienne. C’est un peu un problème. Heureusement pour vous, ma personnalité obsessionnelle et encline à l’addiction signifie plus de recettes géniales à partager avec vous ! Aujourd’hui, je partage ma recette de poulet indien au poivre Masala.

YUM.

J’ai toujours rêvé d’aller en Inde, mais d’une certaine manière, je ne peux jamais me résoudre à réserver les billets. Je pense que j’ai juste un peu peur. C’est parfois difficile pour moi de voyager parce que je me fais remarquer partout, sauf peut-être en Suède. Le mari a l’air tout à fait opposé ; partout où nous voyageons, on nous demande s’il est du pays ! Il me dit que ses amis du lycée avaient l’habitude de l’appeler « caméléon ».

En tout cas, je n’aime pas être dévisagée et ciblée comme le touriste le plus évident du monde, mais, hélas, cela semble être mon destin. L’Inde restera sur la liste des pays à visiter jusqu’à ce que je me persuade d’y aller vraiment. Si vous y êtes déjà allée, j’aimerais que vous me laissiez un commentaire sur vos expériences (surtout si vous êtes une femme !).

Ok, revenons à la recette : Le mari et moi nous aimons un peu de poivre noir, donc j’ai laissé des grains de poivre noir entiers dans cette recette pour ajouter un peu de zing. Si vous êtes un peu plus sensible au goût du poivre noir, broyez les grains de poivre à l’aide d’un mortier et d’un pilon (ou d’un mini robot culinaire comme celui que j’utilise

).

Cette recette est super facile à mettre en place et a un temps de marinade vraiment rapide. Si vous êtes vraiment pressé, vous pouvez sauter le temps de marinade, ou vous pouvez planifier à l’avance en mettant la marinade sur le poulet le matin et en le sortant prêt à partir après le travail (ou quoi que ce soit que vous faites pendant la journée).

Note d’accompagnement : je suis super, super obsédée par mon joli petit plat à curry avec poignées que j’ai eu chez World Market. Cet endroit est à peu près le meilleur magasin JAMAIS. J’y ai aussi acheté la jolie fourchette et la cuillère ! Si vous êtes sur le marché pour du nouveau matériel, voici le lien : Kadhai en acier inoxydable martelé

.

C’est l’un de ces plats fabuleux qui a bon goût le premier soir, mais qui a encore meilleur goût comme restes. Plus les saveurs se mélangent, plus il devient magique.

Mmmm, doux, doux, magique Poulet Masala au poivre indien.

Ahem.

Vous êtes prêt à vous faire une assiette ?

Voici la recette !

Ingrédients

  • 1 tasse d’oignon grossièrement haché
  • 2 c. à soupe de racine de gingembre grossièrement hachée
  • 6 gousses d’ail pelées
  • 2 c. à thé. coriandre moulue
  • 1/2 c. à thé de curcuma
  • 1 c. à soupe de grains de poivre noir entiers
  • 2 lb. poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées
  • 2 c. à soupe de ghee ou d’huile végétale, divisée
  • 1 bâton de cannelle
  • 5 clous de girofle entiers
  • 1 c. à soupe. poivre noir, entier ou écrasé
  • 2 tomates romaines, réduites en purée au mélangeur ou au robot culinaire
  • Sel au goût
  • Feuilles de coriandre pour garnir et riz basmati cuit pour servir (facultatif)

Instructions

  1. Combiner l’oignon, gingembre, l’ail, la coriandre, le curcuma et une cuillère à soupe de grains de poivre noir entiers dans le bol d’un robot ménager. Moudre jusqu’à ce que cela forme une pâte, puis mélanger avec les morceaux de poulet et réfrigérer pendant une heure.
  2. Chauffer 1 cuillère à soupe de ghee ou d’huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Faire sauter le poulet pendant 4 à 5 minutes, ou jusqu’à ce qu’il soit bien cuit. Mettre de côté.
  3. Essuyer la poêle avec une serviette en papier, puis ajouter la cuillère à soupe restante d’huile ou de ghee. Ajouter le bâton de cannelle et les clous de girofle entiers dans l’huile et faire cuire à feu moyen pendant 3 à 4 minutes pour infuser l’huile. Retirez et jetez le bâton de cannelle et les clous de girofle.
  4. Ajoutez la cuillère à soupe restante de grains de poivre (entiers ou écrasés, selon votre goût) et les tomates en purée dans la poêle. Faites cuire trois minutes en remuant, puis remettez le poulet cuit dans la poêle. Mélangez le poulet dans la sauce et faites-le cuire jusqu’à ce qu’il soit bien chaud, environ trois minutes. Goûter et ajouter du sel si nécessaire. Servir avec du riz basmati et garnir de feuilles de coriandre.
Information nutritionnelle

Rendement 4Portion 1
Montant par portionCalories 569Matière grasse totale 19gMatière grasse saturée 7gGraisse trans 0gGraisse insaturée 10gCholestérol 209mgSodium 329mgHydrocarbures 25gFibres 4gSucre 4gProtéines 73g

Les informations nutritionnelles ont été autocalculées automatiquement pour votre confort.

Avez-vous fait cette recette ?

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