Préparer votre col de l’utérus pour le travail peut être bénéfique pour le processus d’accouchement. Vous trouverez ci-dessous quelques méthodes qui peuvent aider à amincir et à ramollir votre col de l’utérus dans les semaines précédant le travail.

20 Semaines

Bien que les preuves soient limitées, il a été démontré que le thé de feuilles de framboise rouge aide à tonifier l’utérus, à raccourcir le travail et à diminuer le besoin d’intervention médicale. Consommez jusqu’à trois tasses par jour.

36 semaines

Bien que peu étudiés, l’acupuncture/acupression/les soins chiropratiques peuvent être bénéfiques. Plus précisément, l’acupuncture est utilisée depuis de très nombreuses années pour aider à stimuler le travail. Les soins chiropratiques peuvent aider à ouvrir et à équilibrer le bassin et à faire en sorte que le bébé soit dans la bonne position. Veillez à consulter un acupuncteur ou un chiropraticien favorable à la grossesse.

Il a été démontré que manger au moins six dattes par jour aide à la maturation cervicale, induit un travail spontané, raccourcit le travail, diminue le besoin de pitocine et réduit votre risque de césarienne. Et il existe de nombreuses recettes délicieuses pour vous aider à atteindre votre objectif quotidien de dattes (non recommandé pour les diabétiques).

37 semaines

L’huile d’onagre a été montrée dans au moins une étude pour induire la maturation cervicale et améliorer les Scores Bishop. Prenez 1000 mg par voie orale deux fois par jour.

Le sexe est connu depuis longtemps pour aider à la maturation cervicale. Le sperme contient des prostaglandines qui sont la même hormone utilisée dans les médicaments de maturation cervicale ! Les orgasmes peuvent également contribuer à augmenter l’activité utérine. Plus on est de fous, plus on rit !

38 Semaines

La stimulation des seins est connue pour aider à faire mûrir le col de l’utérus et à déclencher le travail depuis les années 1700. La stimulation des seins entraîne la libération d’ocytocine. Elle peut également réduire le taux d’hémorragie post-partum. On recommande 10 minutes deux fois par jour (5 minutes par sein) en utilisant soit une stimulation manuelle, soit un tire-lait.

Bien que peu étudiée, l’huile de sauge sclarée est également utilisée depuis longtemps pour aider à induire des contractions utérines. Nous recommandons 10 gouttes par jour sur l’abdomen. N’oubliez pas de faire un petit test cutané au préalable.

39 Semaines

Le décollement de la membrane (ou balayage) est une procédure où votre prestataire sépare votre membrane amniotique de la partie inférieure de votre utérus lors d’un examen du col de l’utérus. Cette intervention peut aider à déclencher le travail et à prévenir de 48 % la nécessité d’un déclenchement après la date de l’accouchement ! Cela peut être fait à n’importe quel moment à partir de 39 semaines lors d’une visite prénatale.