Vous avez rompu avec votre ex petit ami et vous vous demandez probablement s’il pense à vous, si vous lui manquez, s’il vous a oublié et pourquoi il ne vous a pas envoyé de textos.
Vous vous demandez peut-être pourquoi il agit étrangement et vous vous demandez s’il est inutile de même essayer de récupérer votre ex. Les choses sont rarement inutiles et pour expliquer pourquoi cet article va vous en parler

• Votre situation
• Les montagnes russes émotionnelles
• Comment les hommes gèrent les ruptures

Lorsqu’un couple se sépare, c’est un moment confus et douloureux pour les deux parties, mais le plus souvent, une personne reste plus souffrante, et c’est le premier domaine dont nous allons parler.

Votre situation

Il y a trois facteurs clés impliqués pour identifier si votre ex-petit ami pense encore à vous et dans quelle mesure.

Le premier est la durée de votre relation, cela peut sembler évident mais plus vous avez été ensemble longtemps, plus il va penser à vous après une rupture.

Si vous étiez avec quelqu’un pendant plusieurs années, alors vous manquerez plus à votre ex qu’une relation qui n’a duré que quelques semaines.

Cela ne veut pas dire que vous ne manquerez pas du tout à votre ex si vous avez eu une relation brève, cependant vous devez être conscient qu’un sentiment d’engouement est plus facile à surmonter que des sentiments d’amour plus profonds.

Le prochain facteur important à aborder est de savoir qui a initié la rupture. En général, la rupture est plus facile pour la personne qui a initié la rupture.
Cela est dû à un certain nombre de raisons différentes.

• Ils ont accepté l’idée d’être seuls AVANT la rupture.
• Ils sont moins investis dans la relation que l’autre partie, d’où la rupture.
• Ils ont probablement d’autres distractions comme le travail ou l’école qui ont contribué à la rupture.

Je dirais qu’il y a peut-être une exception où votre ex peut vous manquer plus que vous ne lui manquez même s’ils ont initié la rupture….. cette exception est si vous avez été pris à les tromper.
Si c’est le cas, vous manquerez à votre ex-petit ami mais ces sentiments seront également teintés de colère et de blessure par ce qui s’est passé.

Le dernier facteur pour établir si votre ex pense à vous est le temps écoulé depuis la rupture.

Votre période sans contact fera des merveilles pour que vous manquiez à votre ex….. C’est parce que vous devez réellement disparaître pour que vous manquiez à quelqu’un, les gens ne vous manquent pas lorsque vous avez des nouvelles d’eux tout le temps.

Au début de votre période sans contact, vous ne manquerez pas beaucoup à votre ex, mais au fur et à mesure que vous progresserez vers la fin, vous lui manquerez et il pensera à vous de plus en plus.

Nous savons qu’en moyenne, il faut environ 60 jours à un ex-petit ami pour se remettre d’une rupture. Votre ex aura tendance à penser à vous le plus autour de la marque de 21-45 jours après la rupture. Pour cette raison, le plan de récupération des ex-copains vous recommande de ne pas avoir de contact pendant 21 à 45 jours. Au-delà de ce point dans le temps, plus vous vous rapprochez du point de 60 jours, moins votre ex va penser à vous.

Après 60 jours, votre ex est susceptible de se remettre de la rupture mais vous pouvez le ré-attirer vers vous, il y a encore une possibilité que vous puissiez le reconquérir.

Maintenant que nous avons discuté des magnitudes approximatives de l’échelle quand il s’agit de votre ex petit ami qui vous manque, je veux passer au domaine suivant qui explique comment ses pensées et ses sentiments envers vous vont changer au fur et à mesure que le temps passe

Les montagnes russes émotionnelles

Récemment, j’ai abordé le concept d’être sur des montagnes russes émotionnelles après une rupture. Cette idée est basée sur quelque chose appelé la courbe de Kubler-Ross du deuil.

Après une rupture, une personne éprouve des sentiments de perte similaires à ceux du deuil, donc l’utilisation de cette courbe est particulièrement pertinente dans un scénario de rupture.

Lorsqu’un couple se sépare, les deux personnes passent par le même spectre d’émotions dans le même ordre, comme on peut le voir dans le diagramme ci-dessous.

Ce diagramme montre toute la gamme des sentiments qu’une personne traverse lors d’une rupture.

Il y a 7 sentiments différents que votre ex-petit ami va traverser, chacun avec son propre ensemble de caractéristiques uniques. Parfois, une personne peut faire volte-face entre les limites des étapes, mais une personne ne passerait jamais de la fin des montagnes russes au début à nouveau.

Choc

C’est un sentiment d’engourdissement ou une sorte de paralysie émotionnelle où une personne pourrait ne pas ressentir autre chose qu’un sentiment de surprise. Il peut durer de quelques heures à quelques jours.

Déni

C’est cette période peu après la rupture où vous vous convainquez que tout va bien et que la situation va revenir à la normale, peut-être pensez-vous que votre ex va décrocher le téléphone et demander à ce qu’on se remette ensemble comme si ce n’était qu’un malentendu. Vous pouvez même éviter de parler aux gens de votre rupture au cas où la situation se rétablirait rapidement.

Colère/Blame

Tout le monde ne ressent pas de la colère ou du blâme pendant les montagnes russes émotionnelles, mais c’est fréquent.

Cela peut être de la colère contre votre ex ou contre vous-même. Pendant cette étape, un ex-petit ami peut bouder ou s’en prendre à vous ou à d’autres personnes, souvent avec des excuses ultérieures. Elle est généralement associée à la recherche de moyens de vous rendre responsable de la rupture….. Souvent en déclarant que vous l’avez poussé à rompre avec vous par quelque chose que vous avez fait.

Cette étape de colère et de blâme peut durer quelques semaines ou plus et il y a plusieurs articles sur le site Web pour vous aider à gérer un ex-petit ami en colère.

Négociation

C’est le moment après la rupture où vous essayez de conclure un accord avec votre ex. Peut-être lui promettez-vous de changer et que les choses seront différentes.

Cela se manifeste généralement par des supplications ou des supplications.

Parfois, cela pourrait même être un marchandage avec vous-même ou avec Dieu ou le destin que votre rupture est temporaire.

Dépression/Regret

Cette étape implique un sentiment accablant de tristesse et de solitude comme vous pouvez vous y attendre et c’est une partie normale d’une rupture. C’est maintenant, que votre ex-petit ami réalise l’ampleur de la situation et de la rupture.

Cette étape implique également des sentiments de culpabilité et de regret pour les choses qui ont pu être dites ou faites avant ou après la rupture. Souvent, une personne souhaitera avoir fait les choses différemment et aspirera à une occasion de revenir en arrière.

Le stade de la dépression et du regret est le moment où vous manquerez à votre ex-petit ami et où il pensera le plus à vous. Elle se produit généralement autour de la marque des 21-45 jours et coïncide avec la fin de votre période sans contact.

Essayer de passer à autre chose

C’est le moment où une personne commence à expérimenter le fait d’être célibataire, elle commence à se sentir prête à recommencer une nouvelle vie. Cela peut impliquer de prendre un nouveau passe-temps, de se faire de nouveaux amis, de trouver un nouveau travail, etc.
Cette étape consiste à comprendre à quoi la vie est censée ressembler maintenant que vous êtes à nouveau célibataire.

Acceptation

La dernière étape des montagnes russes émotionnelles est l’acceptation. À ce stade, votre ex-petit ami se rend compte que la vie ne sera probablement plus la même, mais il a l’espoir que la vie sera ok.

Maintenant, il y a quelques légères différences dans les montagnes russes selon la personne qui a mis fin à la relation. Les étapes de choc et de déni précèdent la rupture pour l’initiateur et si votre ex a rompu avec vous…. cela veut dire lui.

Pourquoi cela ? …… Eh bien avant que quelqu’un ne rompe avec vous, il a tendance à y penser pendant des jours, des semaines, voire des mois avant, juste pour s’assurer qu’il est 100% certain de vouloir mettre fin à la relation. Cela signifie que si c’est votre ex qui a rompu avec vous, le facteur de choc de la rupture n’est pas là et l’étape du déni a souvent été dépassée car ils ont essayé de faire fonctionner la relation avant de partir…… C’est logique quand on y pense.

Lorsque vous regardez où se trouve votre ex (ligne bleue) sur ce deuxième graphique par rapport à vous (ligne orange), vous verrez qu’il a déjà commencé les montagnes russes avant votre rupture et que vous êtes en fait à la traîne derrière lui.

Ne vous inquiétez pas car ce n’est pas un problème, les hommes et les femmes ont tendance à guérir à un rythme différent mais les choses finissent par se synchroniser. Essayez de ne pas paniquer parce que votre ex semble s’éloigner à toute vitesse, car vous allez bientôt le rattraper.

Comment les hommes gèrent les ruptures

Beaucoup d’entre vous se demandent si votre ex pense à vous et traverse des montagnes russes émotionnelles alors qu’il semble aller bien.

La façon dont un homme gère une rupture est différente de celle d’une femme.

Vous vous demandez peut-être comment il peut sembler passer à autre chose si rapidement après votre rupture…..Il peut vous surprendre d’entendre que même si votre ex semble passer à autre chose extrêmement rapidement, il pense toujours à vous.

Voici une liste des différentes méthodes que les hommes utiliseront pour essayer de se remettre d’une rupture. Faites bien attention car elles peuvent vous aider à identifier où à peu près votre ex-petit ami est dans le processus de récupération.

Bouderie

Beaucoup d’entre vous trouveront cela vraiment frustrant et se demanderont pourquoi votre ex-petit ami ne peut pas simplement communiquer comme un adulte.

Les hommes ne sont pas encouragés à parler de leurs problèmes et à faire face à ce qu’ils ressentent. Les hommes apprennent que la  » chose à faire  » est de tout mettre en bouteille et de gérer intérieurement leurs problèmes.

Souvent, il peut sembler que votre ex a surmonté la rupture parce qu’il vous ignore. En fait, le fait d’ignorer quelqu’un est un signe de colère. Garder rancune est une décision active qui demande de l’énergie et, en tant que telle, cela signifie que votre ex a encore des sentiments pour vous.

Est-ce une mauvaise chose que votre ex garde rancune ? …… Eh bien, ce n’est évidemment pas idéal mais le fait que votre ex garde activement rancune signifie qu’il a encore des sentiments pour vous et qu’il pense à vous.

Lorsqu’une personne se remet d’une rupture, elle n’a pas de sentiments non résolus, elle se sent indifférente, c’est l’indifférence qui est le contraire de l’amour….. Donc, d’une manière bizarre, bouder est un signe qu’il se soucie encore.

Silence

Lorsque les femmes traversent une rupture, elles ont un groupe d’amis incroyable sur lequel elles peuvent compter pour obtenir des conseils et du soutien.

Pour les hommes, c’est un peu différent, au mieux, ils pourraient se confier à leur meilleur ami. Le conseil qu’il recevra sera très probablement d’aller de l’avant, surtout si cela fait plus de deux semaines après la rupture.

Occasionnellement, les hommes chercheront des conseils auprès de leurs amies féminines, mais encore une fois, cela ne dure pas au-delà des premières semaines généralement

Pour un homme, il y a un besoin de maintenir son sens de la masculinité et une apparence de maîtrise de soi après la rupture. Cela limite le niveau de conseil et de soutien auquel un ex-petit ami peut faire appel après une rupture, à cause de cela votre ex-petit ami peut avoir à endurer la rupture dans un silence relatif.

Ne pas être capable de travailler à travers la rupture rend en fait plus difficile pour votre ex-petit ami de passer à autre chose et d’arrêter de penser à vous.

L’entêtement

Même si votre ex-copain pense constamment à vous, cela ne signifie pas nécessairement qu’il va vous contacter.

Pourquoi ? ….. il y a plusieurs raisons.

Votre ex ne voudra pas paraître faible et vous tendre la main en premier.

Il veut que vous lui couriez après

Il a pris une décision et pense qu’il doit s’y tenir

Il ne pense pas que vous ayez changé

Plutôt que de vous contacter, un ex-petit ami est plus susceptible de s’asseoir et d’attendre que vous lui envoyiez un texto et de se demander pourquoi vous ne lui courrez pas après pendant la période sans contact.

Exercer sa liberté

Après une rupture, vous pourriez voir votre ex-petit ami se transformer en bête de fête. Il peut sembler qu’il s’amuse comme un fou, peut-être qu’il boit tout le temps et qu’il traîne avec des filles.

Votre ex fait cela pour vous prouver qu’il peut s’amuser en tant que célibataire, le problème est que votre ex-copain va rapidement découvrir que faire la fête tout le temps ne l’aidera pas à surmonter ce qu’il ressent après la rupture.

Exercer sa liberté sert quelques objectifs, cela l’aide à prouver que vous n’avez aucun contrôle sur lui, cela peut aussi être utilisé pour vous rendre jalouse ou même vous blesser.
Un homme a tendance à exercer sa liberté le plus dans la période précédant la phase de dépression. Cela s’explique par le fait que la permanence de son célibat ne s’est pas encore installée et qu’il n’a pas ressenti toute la force de la perte après la rupture.

Lash out

Vous pouvez très bien constater que votre ex-petit ami s’en prend à vous après la rupture, qu’il est méchant ou qu’il dit des choses blessantes.

Cela peut aussi inclure le fait que votre ex soit méchant, blessant ou agressif envers d’autres personnes dans sa vie.

Ce déchaînement est causé par une incapacité à gérer efficacement les flots d’émotions, et finalement, le stress de cela déborde en disputes et en bagarres.

Un ex-petit ami est surtout susceptible de s’en prendre à vous ou à d’autres personnes entre les étapes du déni et de la dépression.

Des barbes et des slips

Je sais que cela peut sembler un peu cliché mais les femmes peuvent manger du chocolat et de la crème glacée quand elles sont tristes. Elles peuvent aller se faire faire une manucure, ou parler de choses et d’autres avec leurs amies. Elles peuvent se refaire une beauté ou s’adonner à une thérapie de détail….. Autant de moyens fantastiques pour se sentir mieux quand on est déprimé.

L’équivalent masculin est de se laisser pousser la barbe et de rester chez soi en caleçon à regarder la télévision. C’est une autre façon pour les deux d’exercer une liberté de votre contrôle puisque vous n’êtes plus là pour le harceler.

L’étape des barbes et des caleçons peut aussi être un signe qu’il a du mal à s’occuper de lui-même sans vous et qu’il se sent déprimé.

Le comportement des barbes et des slips peut se produire jusqu’à et y compris le stade de la dépression et des regrets.

Ego Boosting

Après une rupture, l’ego d’un homme prend un peu de coups et un homme voudra une validation féminine pour relever son ego, ceci afin de le faire se sentir attirant et comme un homme à nouveau. Cela peut aller du flirt en ligne avec de nombreuses filles à des aventures d’un soir ou des relations de rebond.

Si votre ex-petit ami parle à d’autres filles et sort à nouveau, cela peut souvent être un signe que vous lui manquez.

Votre ex peut utiliser d’autres filles comme un moyen de se distraire de la pensée de vous et aussi pour remonter le moral maintenant qu’il ne vous a plus autour. Si votre ex a une nouvelle petite amie dans les six semaines qui suivent votre rupture, alors il s’agit très probablement d’une relation de rebond.

Celles-ci ont tendance à être de courte durée, pendant son rebond votre ex marquera une pause sur les montagnes russes des émotions car la nouvelle fille agira comme une distraction temporaire mais une fois le rebond terminé votre ex retournera aux montagnes russes.

Votre ex pensera-t-il toujours à vous lorsqu’il sera avec la nouvelle fille ? …. oui, tout ce qu’elle fera sera comparé à vous, en fait avoir un rebond peut réellement faire en sorte que vous manquiez PLUS à votre ex.

Formation

Se rendre à la salle de sport est souvent le mécanisme d’adaptation d’un gars qui essaie de remettre sa vie sur les rails. C’est un bon moyen d’évacuer ces sentiments de colère, de tristesse et de solitude.

Si votre ex passe beaucoup de temps à la salle de sport, il est probable que vous lui manquez. Aller à la salle de sport permet d’améliorer son estime de soi et de booster son ego tout en offrant une distraction utile à ses sentiments. Faire de la gym a tendance à se produire après la phase de dépression et à durer jusqu’à la fin des montagnes russes.

Que signifie tout cela

Il est raisonnable de dire que votre ex pense à vous après votre rupture. Les questions les plus intéressantes sont « A quel point je lui manque ? » et « Quand pense-t-il à moi ? ».

Le meilleur endroit pour commencer à trouver les réponses est de penser à la durée de votre relation, à la durée de votre séparation et à qui est à l’origine de la rupture. Cela devrait vous aider à établir à quel point vous lui manquez.

Pour savoir quand il pense à vous, jetez un œil aux montagnes russes émotionnelles et essayez de deviner où il se trouve. Si vous avez des difficultés, regardez comment les hommes gèrent les ruptures pour avoir une idée de l’endroit où il pourrait se trouver dans le processus de récupération. Cela vous donnera une bonne indication du moment où il pense à vous et de ce qu’il ressent pour vous en ce moment.