Chère lectrice,
Les relations peuvent être complexes, et encore plus lorsqu’elles sont abusives. Les relations abusives ne sont pas mauvaises tout le temps – il y a souvent beaucoup de bons moments qui peuvent sembler l’emporter sur la violence verbale, émotionnelle ou physique conduisant les gens à rester avec leur partenaire. Cependant, même la présence de ces bons moments ne signifie pas qu’il s’agit d’une relation saine pour toutes les parties concernées. D’après votre question, il semble que vous soyez confuse quant à votre rôle dans la violence, notamment les moments où vous avez frappé votre petit ami. Il est essentiel de réfléchir à votre propre comportement, d’autant plus que la violence perpétrée par l’un ou l’autre des partenaires n’est pas propice à une relation saine. Pour répondre à votre question de savoir si une personne peut cesser d’être violente, il n’y a vraiment aucun moyen de le savoir de manière définitive. Cela dit, en fin de compte, la décision de retourner avec lui ou non vous appartient. Lisez la suite pour connaître certains facteurs à prendre en compte lorsque vous prenez cette décision.
La violence domestique et la violence dans les fréquentations englobent souvent plus que la violence physique – elle est enracinée dans la tentative d’exercer un pouvoir et un contrôle sur un partenaire. De ce fait, elle peut également inclure des abus émotionnels et psychologiques. Cela peut prendre la forme de critiquer un partenaire, de le rabaisser, d’essayer de l’isoler de ses amis ou de garder un œil sur l’endroit où il se trouve à tout moment.
Alors que vous réfléchissez à votre situation, il peut être bon de se poser quelques questions : Qu’est-ce qui a déclenché ce cycle d’abus ? D’autres formes d’abus sont-elles présentes dans votre relation ? Avez-vous déjà fait part de vos préoccupations ? Comment a-t-il réagi ? A-t-il promis d’arrêter ce comportement ? Avez-vous discuté de la façon dont vous pourriez tous deux mieux communiquer ? Ces questions devraient permettre de dégager des tendances dans son comportement et vous aider à vous faire une idée de sa capacité à changer ce comportement. Bien que votre petit ami vous aime et qu’il sache que ce qu’il vous a fait est mal, le fait demeure : quelqu’un que vous aimez et en qui vous avez confiance vous a fait du mal, ce qui peut être douloureux et difficile à comprendre. Il peut y avoir de l’espoir en sachant qu’il veut changer son comportement violent, car pour changer, il doit être prêt à le faire et avoir les capacités d’adaptation nécessaires pour savoir comment le faire. Un programme d’intervention contre la violence, comme celui auquel participe votre petit ami, pourrait l’aider. Malheureusement, les recherches montrent que les schémas de violence sont souvent profondément enracinés et qu’il peut être difficile de les changer. Il peut falloir des années à une personne pour modifier un comportement violent, et elle doit faire un effort concerté et constant.
Prendre la décision de rester ou de partir peut être extrêmement difficile et compliqué, et ce n’est pas quelque chose que la plupart des gens » comprennent » en un jour ou deux. Il est sage de prendre votre temps pour déterminer la meilleure décision pour vous. Il peut être utile de connaître certaines caractéristiques des relations saines et des relations malsaines pour déterminer ce que vous attendez d’un partenariat et si votre relation actuelle peut répondre à ces besoins. Il existe des façons d’examiner et d’évaluer votre situation qui peuvent vous aider à déterminer ce que vous voulez faire et quelles seront vos prochaines étapes. Vous pouvez vous demander : Serai-je un jour capable de me sentir totalement en sécurité avec lui ? Quelles sont les raisons qui me poussent à vouloir revenir en arrière ? Ai-je peur d’être seule, ou de ne pas l’avoir dans ma vie ? Comment serait ma vie sans lui ? Vous pouvez choisir de réfléchir à ces questions par vous-même ou avec un professionnel de la santé mentale. Pendant que votre petit ami reçoit de l’aide et des conseils, vous pourriez réfléchir au soutien qui vous serait le plus utile. Prendre une décision importante peut être décourageant, mais le fait de parler à des personnes pour vous aider à clarifier vos sentiments et vos besoins peut vous aider à déterminer la meilleure décision à prendre. Si vous décidez de vous remettre avec lui, voici quelques questions à se poser au préalable : Quelles sont mes limites dans cette relation ? Qu’est-ce que je considère comme non négociable ? Quels sont les actions ou les comportements qui, s’il les manifeste, m’amèneront à envisager de mettre fin à la relation ? Envisager ces questions et établir les limites peut vous aider à réintégrer la relation avec une compréhension de la façon dont vous allez avancer ensemble.
Si vous décidez de partir, vous pouvez élaborer un plan à l’avance pour aider à assurer votre sécurité. Il peut être utile de conserver la documentation de vos blessures, des incidents violents et de toute visite chez un fournisseur de soins de santé ou aux urgences en raison de la violence physique. En outre, vous pouvez penser à mettre de côté l’argent dont vous pourriez avoir besoin et examiner les compétences ou les études nécessaires pour subvenir à vos besoins. Vous pouvez également vous familiariser avec les ressources de soutien qui pourraient vous aider. Il sera également bon d’avoir tous vos documents d’identification et vos documents juridiques afin de vous protéger. Vous pouvez en apprendre davantage sur la création d’un plan de sécurité auprès de la National Domestic Violence Hotline.
J’espère que cela vous a aidé à vous guider pour aller de l’avant.