Quel genre de vie voulez-vous ?

Je dis une vie heureuse. Pourquoi pas !

Beaucoup de gens croient qu’on naît heureux ou qu’on ne l’est pas. Je crois que le bonheur est un choix — que vous avez la capacité de créer un bonheur réel et durable pour vous-même.

Nous sommes toujours en train de faire des choix et de faire des choses pour être heureux – choisir quoi manger, quels vêtements porter, qui aimer, où travailler. Certains de nos choix sont bons et d’autres pas, mais ils sont tous basés sur notre désir profond et impérieux d’être heureux.

Certes, la génétique, votre personnalité et votre nature, joue un rôle important dans votre bonheur.
Puis les circonstances de la vie affectent également votre bonheur comme l’éducation, la santé et les finances.

Mais l’élément le plus vital pour être heureux est le choix. Vous pouvez choisir d’être heureux.
J’ai travaillé au bonheur

Votre bonheur personnel a tout à voir avec les choix conscients et la quantité sincère de travail que vous mettez pour vivre une bonne vie ; pour vous épanouir, prospérer et être joyeux même si vous pouvez vivre dans des circonstances douloureuses et apparemment sans espoir.

Grandir n’a pas été une période heureuse pour moi. Mon père était alcoolique et mes parents avaient un mariage malheureux. La plupart du temps, je détestais être à la maison, alors j’ai trouvé des moyens de contrer ma souffrance. Les études de théâtre et de chant m’ont apporté une joie et une liberté immenses. Je répétais, travaillais et apprenais avec des personnes positives ; je m’exprimais et donnais forme à mes sentiments. Ma vie avait un sens, un but et un véritable ravissement.

Avec le recul, je vois clairement que j’ai choisi de courir après le bonheur et j’avais
des options de bonheur. Signification — il y avait des choses que j’aimais faire ; qui me passionnaient — le dessin, le jardinage, l’enseignement, le chant, les spectacles – et choisir de les faire m’a aidé à aimer ma vie et à me sentir équilibré.
Ma capacité à prendre des décisions, mes choix de faire des choses spécifiques, m’ont fait me sentir bien, heureux, reconnaissant, jubilatoire, optimiste, plein d’espoir, inspiré. Même si je me sentais parfois coincée et triste, j’ai toujours aimé me fixer des objectifs et faire des plans pour m’éloigner de la négativité, améliorer ma vie et faire mon propre bonheur.
Gandhi décrit parfaitement le solide sentiment de bonheur que je construisais :

« Le bonheur est quand ce que vous pensez, ce que vous dites et
ce que vous faites sont en harmonie. »

C’est exactement ce que le jeu d’acteur me faisait ressentir… qu’il y avait de l’harmonie dans ma vie parce que ce que je pensais, disais et faisais fonctionnait ensemble et que les difficultés à la maison ne faisaient presque pas mal. Je ne fuyais pas ma vie de famille, je faisais simplement ce que je pouvais pour être heureuse pour moi-même. Je construisais de nouvelles habitudes, de nouveaux modèles et de nouvelles routines de bonheur. Je prenais des mesures pour être heureux et cela me semblait naturel, organique et gratifiant de le faire.
Sûr, nous pourrions être heureux si nous gagnons à la loterie et avons une abondance d’argent ou si nous réussissons très bien à faire quelque chose ou si nous trouvons quelqu’un qui nous comprend et nous aime, mais si ces éléments ne sont pas là, nous n’avons que nous-mêmes pour compter et créer notre propre bonheur.

– Si vous êtes dans une relation malheureuse, vous pouvez choisir de la changer et cela peut signifier en sortir.

– Si vous détestez votre travail, vous pouvez faire le choix de le changer.

– Si vous voulez être en meilleure santé, c’est un autre choix pour le bonheur personnel.

Le bonheur dépend de vous. Votre choix. Votre chemin.

Voici comment retrouver et construire le bonheur

1. Pensez à un moment de votre vie où vous étiez vraiment heureux.
2. Pourquoi étiez-vous si heureux ? Énoncez les faits. Ecrivez-les tous.

3. Que faisiez-vous qui vous procurait une telle confiance, une telle excitation personnelle, une telle paix et un tel plaisir ?
Soyez très précis sur cette période de votre vie car une fois que vous ciblez cette période et la ou les raisons exactes pour lesquelles vous étiez heureux, vous pouvez alors la recréer…. et être en harmonie avec ce que vous avez pensé… et dit… et fait.

En tant que coach de vie et de carrière, je m’épanouis à aider les gens à comprendre ce qu’ils veulent faire de leur vie et ensuite à le faire pour qu’ils puissent être heureux ! Connaître votre but, fixer des objectifs et des intentions vous permet d’être flamboyant de liberté pour vivre votre vie comme vous le souhaitez. Cela vous rendra toujours heureux.

* Un client de coaching m’a récemment dit : « … obtenir ma maîtrise en sociologie m’a rendu si heureux parce que je m’étais engagé à la réaliser et à prendre soin des gens et c’est ce que je veux le plus faire de ma vie… prendre soin des gens. »
* Un autre a dit : « … connecter les gens entre eux et résoudre les problèmes. Je suis très doué pour cela. C’est là que je suis le plus heureux et que je suis à 100 % moi-même. »

* Et un autre – « Ma période la plus heureuse était à l’université. J’étais dévoué à l’apprentissage. J’y ai rencontré ma femme et construit des amitiés qui durent depuis de nombreuses années. »
Quand vous connaissez les faits de ce qui vous rend heureux, vous pouvez choisir de faire les mêmes choses que vous aimez, choisir d’utiliser vos dons et vos talents pour être pleinement exprimé et entièrement vous-même. N’est-ce pas là l’essence même du bonheur ?

Le bonheur demande du travail. Il faut une pratique régulière. Ce n’est pas facile. Le bonheur n’est pas quelque chose que vous pouvez allumer au milieu d’une douleur au cœur, d’une inquiétude profonde ou d’une peur, mais au moins vous avez la connaissance, les faits et l’expérience de vie pour savoir ce qui vous rend heureux et ensuite vous pouvez le créer, y travailler et l’avoir toujours dans votre vie. Je ne dis pas d’ignorer les vrais problèmes que nous rencontrons tous dans la vie mais, réfléchissez à ce qui fonctionne bien pour vous — sachez ce qui vous satisfait — faites ce qui vous donne le plaisir ultime et pratiquez-le.

Nous voulons tous être heureux. Pourquoi ne pas faire du bonheur un rituel quotidien ? Choisissez le bonheur. Vivez-le !

Souvenez-vous – « Le bonheur, c’est quand ce que vous pensez, ce que vous dites et
ce que vous faites sont en harmonie. »

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