Vous venez donc de quitter l’hôpital, submergé de nouvelles informations sur la meilleure façon de prendre soin de votre nouveau bébé. Alors que vous vous habituez aux besoins immédiats de votre enfant – repas, changement de couches, apprendre à l’attacher en toute sécurité dans son siège d’auto – il est facile d’oublier l’importance de l’initiation précoce du temps sur le ventre.

En tant que kinésithérapeutes pédiatriques, certaines des questions les plus courantes que nous recevons des parents sont « Quand devrions-nous commencer le temps sur le ventre ? » et « Combien de temps mon enfant doit-il passer sur le ventre ? » Nous entendons également « Mon enfant déteste le temps sur le ventre. Que dois-je faire ? » Si vous avez également ressenti cela, vous n’êtes pas seul.

Qu’est-ce que le temps sur le ventre ?

Le temps sur le ventre est un terme utilisé pour décrire l’action de placer votre bébé sur son ventre lorsqu’il est éveillé et surveillé. Votre nourrisson ne doit jamais participer à l’heure du ventre lorsqu’il est endormi ou non surveillé. Les nourrissons doivent dormir positionnés sur le dos pour prévenir ce que l’on appelle le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).

Souvenez-vous de cette phrase utile : « dos pour dormir, ventre pour jouer. »

Pourquoi est-ce important ?

Le temps sur le ventre est essentiel pour développer la force et le contrôle des muscles du cou, ainsi que la stabilité dans les ceintures des épaules. Le fait de positionner votre enfant sur le ventre lui permet d’acquérir la force et la coordination dont il a besoin pour les futures habiletés motrices comme rouler, s’asseoir, ramper et marcher.

Un retard dans l’apparition des étapes du développement a été associé à un manque de temps sur le ventre. Il favorise le développement visuo-moteur, le fonctionnement cognitif et les compétences oro-motrices importantes pour l’alimentation et le développement de la parole. Le temps passé sur le ventre est la méthode la plus importante pour prévenir les problèmes fréquemment observés chez les enfants qui passent de longues périodes sur le dos, comme le torticolis et les formes anormales du crâne et du visage (plagiocéphalie et hémihypoplasie). Il permet également un développement approprié des mâchoires.

Quand dois-je commencer ?

Vous pouvez commencer l’heure du ventre dès l’âge d’une semaine pour votre enfant. La meilleure façon de l’initier est de coucher votre enfant sur votre poitrine lorsque vous êtes en position allongée. Cela lui permet de s’habituer au jeu du ventre dans un environnement où il se sent en sécurité. Au fur et à mesure qu’il le fait, vous pouvez vous incliner davantage jusqu’à ce que vous soyez couché sur le dos et qu’il soit sur le ventre. Dès que possible, faites la transition vers le temps du ventre positionné sur une surface ferme, comme un tapis sur le sol.

Combien de temps sur le ventre ?

Les premières séances de temps sur le ventre peuvent ne durer que quelques minutes, selon la tolérance de votre enfant. Travaillez jusqu’à 80 minutes cumulées par jour lorsqu’ils ont trois mois. Plus il y en a, mieux c’est !

Et s’il déteste ça ?

Commencez lentement et soyez persévérant, même s’il ne semble pas apprécier. Commencez par ce qu’ils sont capables de tolérer et ajoutez progressivement plus de temps. Rassurez-le et encouragez-le. Sachez faire la différence entre un bébé qui pleure parce qu’il est en colère et un bébé qui pleure parce qu’il est en détresse. Les bébés apprennent très tôt qu’en pleurant, on les prend dans ses bras. Envisagez de les laisser pleurer pendant 30 secondes avant de le faire s’il s’agit d’un cri de colère.

Pendant le temps passé sur le ventre, surveillez les symptômes de douleur ou de détresse (respiration anormale, changement de couleur du visage) et mettez fin immédiatement à ce comportement. Laissez-lui le temps d’être apaisé et rassuré avant de reprendre.

Vous pouvez faciliter le moment du ventre en le faisant avec votre bébé sur votre poitrine ou positionné sur vos genoux. Le travail visuel aide ! Mettez un jouet à sa disposition pour qu’il puisse interagir avec. Il est préférable de placer les jouets à portée de main et près de la taille. Une fois qu’il s’est habitué au jeu du ventre sur votre poitrine ou vos genoux, vous pouvez le placer sur une couverture à même le sol. Vous pouvez également enrouler une couverture et la placer sous leur poitrine pour leur fournir un soutien supplémentaire.

Et s’ils ont des reflux ?

De nombreux nourrissons qui ont des reflux (crachats fréquents après la tétée) supportent mal le temps passé sur le ventre. Pour améliorer leur niveau de confort, nous recommandons d’attendre au moins 30 minutes après leur repas pour les positionner sur le ventre. Il est utile de les faire passer progressivement sur le ventre en les laissant jouer sur le dos. Après quelques minutes, faites-le rouler progressivement sur le côté (de préférence le côté gauche). Laissez-le jouer dans cette position pendant quelques minutes avant de l’aider à rouler pour jouer sur le ventre.

Soyez encouragé par le fait que malgré le chaos que vous pouvez ressentir en tant que parent précoce, vous faites un excellent travail ! En tant que thérapeutes, nous observons à plusieurs reprises qu’une fois qu’un enfant s’adapte au positionnement sur le ventre, il devient sa position préférée pour jouer.

Ayez du courage et soyez concentré. Vous pouvez le faire !