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Le massage est surtout connu comme un moyen de vous aider à vous détendre et à soulager le stress. Un massage doux et apaisant peut réduire le stress, soulager les douleurs musculaires, améliorer votre sommeil et votre humeur.

Plus méconnu est le fait que le massage a également des avantages bien au-delà de la simple relaxation. La massothérapeute agréée Tracy Segall, MSHS, LMT, affirme que le massage médical, ou thérapeutique, peut également vous aider à résoudre des problèmes médicaux plus graves.

La massothérapie en milieu clinique ou hospitalier est dispensée par des professionnels agréés qui sont formés pour trouver et se concentrer sur les zones problématiques.

Ce type de massage thérapeutique implique un travail plus ciblé sur les tissus mous de votre corps – les muscles, les tendons et les ligaments qui bougent et soutiennent votre corps.

Votre médecin, votre chiropracteur ou votre physiothérapeute pourrait vous recommander de recevoir un massage thérapeutique pour compléter les autres thérapies que vous recevez déjà pour traiter une zone particulière de votre corps.

Ou, il se peut que vous n’obteniez pas les résultats que vous souhaitez avec les autres traitements traditionnels. Recevoir une massothérapie sur une base régulière peut aider dans ce cas également.

Il peut soulager l’inconfort et la douleur

Un massothérapeute peut travailler sur un certain nombre de problèmes médicaux qui sont soit chroniques (ce qui signifie qu’ils durent longtemps) ou aigus (un problème médical qui s’est produit récemment et qui peut être soigné dans un avenir proche.)

Ces problèmes peuvent inclure :

• Les blessures de stress répétitif provenant de postures assises ou debout qui sont maintenues pendant plusieurs heures par jour.
• Migraines, maux de tête en grappe, maux de tête de tension ou maux de tête de sinus.
• Whiplash.
• Désordre de l’articulation temporomandibulaire et des muscles.
• Déchirures et entorses (après la disparition de l’inflammation).
• Douleurs lombaires.
• Tendinite.
• Douleurs irradiantes.
• Tissu cicatriciel post-chirurgical (avec l’approbation du médecin).
• Épaule gelée.

À quoi s’attendre lors d’une visite de massothérapie

« Il n’y a pas de routines de massages thérapeutiques typiques », dit Segall. « Votre massothérapeute adaptera le massage à vos besoins, en fonction des zones à problèmes. »

Lorsque vous appelez pour prendre votre rendez-vous, il est important d’expliquer au massothérapeute exactement ce sur quoi vous aimeriez travailler. Parlez au thérapeute de vos besoins spécifiques. Par exemple, pourquoi votre médecin vous a-t-il recommandé un massage thérapeutique ? Quelles sont les zones préoccupantes, et pourquoi ou comment cela s’est-il produit ?

« Plus vous fournissez d’informations, mieux c’est », dit-elle. Et si le massothérapeute n’est pas familier avec vos problèmes, il peut vous référer à un collègue qui pourra mieux répondre à vos besoins spécifiques.

Pendant votre visite, votre thérapeute peut avoir un éclairage doux et de la musique, tout comme pour un massage de relaxation. Au lieu d’un traitement du corps entier cependant, une séance de massage thérapeutique a tendance à se concentrer sur la zone ciblée de votre préoccupation – pendant une période de temps prolongée.

Si vous programmez un massage de 60 minutes (c’est une séance plus longue), le massothérapeute consacrera la plupart du temps à vos zones de préoccupation, mais peut également inclure d’autres groupes musculaires pour soutenir un résultat plus complet.

Comment le massage thérapeutique est différent du massage de relaxation

Le travail de massage dans un massage thérapeutique peut se sentir plus profond qu’un massage de relaxation. Vous pouvez également ressentir plus de sensibilité lorsque le thérapeute travaille dans les tissus.

« Pour cette raison, il est important de faire savoir à votre thérapeute si la pression vous semble trop profonde ou inconfortable », conseille Segall. « N’ayez pas peur de communiquer. »

Le thérapeute peut utiliser diverses techniques pendant votre séance de traitement. Selon sa formation, il peut incorporer le massage des tissus profonds, le relâchement myofascial, le travail sur les points gâchettes, diverses thérapies du mouvement ou des techniques d’étirement passif-résistif.

Travail ponctuel dans le cadre d’un programme prolongé

Une autre façon dont le massage médical pourrait être donné est si la massothérapie est recommandée comme une partie prolongée de votre traitement thérapeutique chez votre chiropraticien ou dans une clinique de physiothérapie. Dans ce cas, vous recevrez probablement quelque chose appelé « travail ponctuel ».

Le massothérapeute travaillera sur la zone qui vous préoccupe pendant une période de temps plus courte – environ 15 minutes. Le travail ponctuel complète le traitement que vous avez déjà reçu des autres praticiens.

Votre massothérapeute peut également incorporer des étirements dans le plan de traitement. Si c’est le cas, Segall recommande de porter des vêtements amples ou des vêtements de sport lors du rendez-vous.

« Un massage thérapeutique peut grandement bénéficier à votre bien-être général », souligne Segall. « Les techniques de massage ciblées peuvent aider à diminuer la douleur et à augmenter votre amplitude de mouvement, à faciliter les mouvements et les fonctions plus normales, et à vous aider à guérir plus rapidement d’une variété de problèmes médicaux. Si c’est une option dans votre traitement, les résultats peuvent être très positifs. »

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