Devenir mère, c’est accueillir le bonheur dans sa vie. En tant que parents, le voyage peut être rempli de hauts et de bas et de nombreuses étapes importantes. Le corps subit de nombreux changements pour s’adapter à l’enfant qui grandit et il y a différents signes perceptibles à surveiller. En tant que parents, vous devez vous préparer à ce qui va suivre et, par conséquent, certaines précautions doivent également être prises pour mettre au monde un enfant heureux et en bonne santé. Voici quelques conseils pour le quatrième mois de grossesse afin de garantir une bonne santé pour vous et votre bébé.

Symptômes du 4e mois de grossesse

On dit que le premier trimestre est le plus difficile dans toute grossesse et vous venez de terminer les trois premiers mois de votre voyage vers la maternité. Alors que vous entrez dans le quatrième mois, voici quelques symptômes que vous pouvez remarquer.

• Certaines femmes souffrent d’hémorroïdes en raison de la pression créée par le bébé en croissance sur les veines rectales, ce qui peut être très douloureux.

• Le saignement des gencives se produit chez de nombreuses femmes enceintes en raison de l’augmentation des hormones de grossesse, qui rend vos gencives plus molles et plus sensibles. C’est la raison pour laquelle vous pouvez vous brosser les dents et voir un petit saignement. Ce symptôme disparaît généralement après la grossesse.

• Vous pouvez vous attendre à courir aux toilettes assez souvent, car il y aura une pression sur la vessie, ce qui entraînera des mictions fréquentes.

• Certaines femmes éprouvent un essoufflement dû au foetus de 4 mois dans l’utérus. Cela est dû au fait que l’utérus se dilate pour faire de la place pour la croissance du bébé, ce qui exerce une pression sur l’environnement et les organes environnants.

• Les brûlures d’estomac sont un symptôme commun pour beaucoup de femmes enceintes. Cela est principalement dû au fait que la digestion ralentit pendant la grossesse, ce qui entraîne des brûlures d’estomac. La façon d’éviter cela est de boire beaucoup d’eau et de ne pas prendre trop de repas lourds dans une journée, ce qui facilite la digestion des aliments par le corps.

• Votre peau subit également de nombreux changements pendant la grossesse. Certaines femmes peuvent voir leur peau tachetée en raison de l’augmentation des hormones de grossesse. Il est important de prendre soin de votre peau à ce stade en utilisant des crèmes hydratantes et des lotions douces.

• Les mamelons et les aréoles vont acquérir une teinte plus foncée et les veines des seins seront également plus prononcées pendant la grossesse.

• À ce stade, le fœtus peut provoquer de nombreux changements dans le corps de la mère. Les saignements de nez sont l’un d’entre eux. Les saignements ne sont jamais un bon signe, mais pendant la grossesse, certaines femmes connaissent de légers saignements de nez. Ceux-ci surviennent principalement en raison du volume élevé de sang pompé par l’organisme pour gérer la grossesse. S’ils persistent, consultez un médecin.

À quoi s’attendre pendant le 4e mois de grossesse

Vos caractéristiques émotionnelles, physiques et psychologiques vont beaucoup changer une fois que vous aurez terminé votre 3e mois. Les soins du 4e mois de grossesse varieront grandement et impliqueront beaucoup plus d’évaluations médicales au fur et à mesure. Voici quelques éléments auxquels vous pouvez vous attendre au 4ème mois de grossesse

• Votre médecin donnera une recommandation d’échographie à réaliser pour connaître la croissance du bébé.

• Certaines femmes peuvent remarquer des lignes fines et rougeâtres sur les cuisses, qui sont des varices superficielles. Après la naissance, ces lignes s’estomperont et disparaîtront complètement.

• A 4 mois de grossesse, votre ventre aura la taille d’un cantaloup.

• Les nausées matinales disparaîtront, mais vous pourrez toujours vous sentir fatiguée et irritable.

• Votre appétit va changer et il est important de prendre des aliments nutritifs et délicieux, car vous mangez maintenant pour deux.

Les changements dans votre corps lorsque vous êtes enceinte de 4 mois

La plus grande chose que vous pouvez remarquer est le ventre de la femme enceinte de 4 mois. Mais d’autres changements se produisent à l’intérieur de votre corps autant qu’à l’extérieur.

• A mesure que l’utérus se dilate, vous ressentirez des douleurs dans le dos, les cuisses, l’abdomen et la région de l’aine. Cette douleur se poursuivra pendant les 5 mois suivants.

• Les seins augmentent en taille et en plénitude pendant la grossesse. Cela est dû aux changements hormonaux.

• La constipation se produit chez certaines femmes en raison d’un taux plus élevé d’hormones dans le corps, ce qui ralentit la digestion.

• Une fréquence plus élevée des mictions et des fuites est également assez fréquente en raison de la pression exercée sur la vessie et l’urètre au fur et à mesure que le bébé grandit.

• Certaines femmes ressentent des fourmillements dans les mains ou un syndrome du canal carpien, qui est principalement dû au gonflement des tissus autour des poignets. Cela disparaît généralement après l’accouchement.

• En raison de l’augmentation du volume sanguin dans le corps, les veines des jambes s’agrandissent, provoquant des varices. Cela aussi disparaîtra après l’accouchement.

• Les brûlures d’estomac sont un autre changement courant, car la digestion ralentit pendant la grossesse.

• Vous pouvez également remarquer une augmentation des pertes vaginales en raison des changements hormonaux dans le corps.

Préoccupations courantes au cours du quatrième mois de grossesse

Lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez avoir des inquiétudes et des préoccupations qui vous tracassent, vous et votre partenaire. Lors de votre visite chez votre gynécologue, veillez à discuter de tout ce qui vous préoccupe.

Voici quelques préoccupations courantes :

• L’augmentation de l’appétit est très fréquente, tout comme la prise de poids, au cours du quatrième mois de grossesse. Cela s’explique par le fait que la mère mange pour deux et doit nourrir le bébé et elle-même. Le régime alimentaire du 4ème mois de grossesse peut également différer de votre alimentation habituelle.

• Les brûlures d’estomac et la constipation sont fréquentes pendant cette période. Si vous avez besoin d’un avis médical à ce sujet, assurez-vous de consulter un médecin.

• Les médecins recommanderont également de se faire vacciner contre le tétanos pendant la grossesse – le premier dans les trois premiers mois et le second un mois avant l’accouchement.

• Il est sans danger d’avoir des relations sexuelles pendant la grossesse, sauf avis contraire du médecin, dans les cas où il y a des antécédents médicaux de fausse couche ou s’il s’agit d’une grossesse à haut risque. Les couples doivent en discuter avec leur médecin avant de se lancer.

Le développement du bébé au 4ème mois de grossesse

Alors que vous connaissez des changements dans votre corps, le fœtus se développe également et subit ses propres changements.

Les principales choses qui se produisent sont :

• Le fœtus commence à développer les traits du visage.

• Les paupières, les sourcils et les cils se développent également chez le bébé.

• À 17 semaines, le bébé mesure près de 13,1 cm (5 pouces) de la couronne à la croupe.

• Le bébé développe également des empreintes digitales uniques.

• Le bébé commence à développer de légers mouvements et commencera à donner des coups de pied.

• La peau du bébé est couverte de fins poils appelés lanugo.

• Les oreilles commencent à se développer, donc, le bébé peut maintenant commencer à entendre les sons extérieurs.

• La queue a complètement disparu du fœtus à ce stade.

Comment prendre soin de vous au 4ème mois de grossesse

Alors que vous passez au deuxième trimestre de votre grossesse, il faut prendre soin de la grossesse à 4 mois pour voir un bébé heureux et en bonne santé à la fin du voyage. Voici ce qu’il faut faire et ne pas faire.

Do’s

• Un bébé en pleine croissance a besoin de beaucoup de nourriture, et la mère aussi. Il est donc important de s’assurer que vous prenez suffisamment de vitamines. Si vous n’en prenez pas assez, demandez des suppléments à votre médecin.

• Faites régulièrement de l’exercice. Il est important de continuer votre routine normale et de faire du yoga et des promenades lorsque vous êtes enceinte, car la mobilité aide pendant l’accouchement.

• Dormez beaucoup. Votre corps travaille pour deux personnes et, par conséquent, un repos ample de 7-8 heures est indispensable.

• Mangez beaucoup de fruits de mer. Le poisson est riche en oméga 3 et autres minéraux. Par conséquent, une portion de poisson cuit est un must. Veillez à ce qu’il soit frais et bien nettoyé. Évitez de manger du poisson cru et du poisson à forte teneur en mercure.

• Ayez des relations sexuelles. Il est important de maintenir l’intimité entre vous et votre partenaire, car votre corps se prépare à la prochaine aventure. Toutefois, consultez d’abord votre médecin.

• Veuillez vous faire vacciner contre la grippe afin de ne pas contracter de maladies pendant votre grossesse.

• Prendre du poids est naturel, mais veillez à le faire intelligemment en mangeant sainement.

• Veuillez vous rendre chez votre dentiste pour un contrôle régulier afin d’éviter les saignements de gencives ou toute autre complication dentaire.

Don’ts

• Ne consommez pas trop de caféine, car cela peut augmenter le rythme cardiaque de votre bébé.

• Si vous avez des animaux domestiques comme des chats, ne nettoyez pas la litière du chat, car vous pourriez contracter un parasite à partir de la litière.

• Ne vous asseyez pas dans un jacuzzi ou un sauna, car l’environnement à forte chaleur peut entraîner des complications pendant la grossesse.

• Évitez de manger de la viande cuite à l’extérieur, car vous ne savez pas si elle est nettoyée et cuite correctement.

• Ne buvez pas d’alcool, car le fœtus peut développer le syndrome d’alcoolisation fœtale (SAF).

• Ne fumez pas, car les futures mères qui fument peuvent donner naissance à des bébés de faible poids et présentent un risque accru de handicaps.

Régime alimentaire

Le fer, le calcium et l’acide folique sont extrêmement importants pour les femmes enceintes. Puisque la mère mange pour deux, elle ne devrait pas s’inquiéter de la prise de poids, tant que la nourriture est saine et nutritive. Il est également important d’en parler à votre gynécologue et de prendre tous les compléments nécessaires, comme la vitamine D, pour maintenir vos fonctions vitales. La nourriture doit généralement être préparée à la maison pour rester hygiénique et peut inclure des céréales, des fruits et des légumes. Les aliments riches en protéines, comme le poisson et le poulet, peuvent également être consommés. Chaque repas doit comprendre les trois éléments mentionnés ci-dessus pour assurer un développement optimal du fœtus.

Tests et examens recommandés au quatrième mois de grossesse

Vous verrez votre médecin plus fréquemment à partir du quatrième mois pour vous assurer que vous et votre bébé êtes en bonne santé. Les principaux tests et examens nécessaires sont,

• Un examen physique- Votre gynécologue examinera physiquement des parties telles que le vagin, les seins et l’abdomen.

• Un scanner de grossesse au quatrième mois- Une échographie sera réalisée pour voir les changements dans le développement du fœtus.

• Battements cardiaques du fœtus- Votre médecin vérifiera si les battements cardiaques du bébé sont trop lents ou trop rapides à l’aide d’une échographie Doppler.

• Test d’œdème- Votre médecin vérifiera la présence de gonflements dans les jambes, les chevilles et les pieds. Un gonflement anormal peut indiquer une prééclampsie, un diabète gestationnel ou un caillot de sang.

Signes dangereux à surveiller

Il existe des signes qui sortent de l’ordinaire pour les femmes enceintes, et les femmes doivent rester vigilantes et prudentes pour prendre les bonnes mesures au bon moment.

Regardez à l’œil les signes suivants, et consultez un médecin si vous en voyez un.

• Si vous avez des saignements après un rapport sexuel, contactez immédiatement le médecin.

• Si vous remarquez des saignements et qu’ils ressemblent à du sang menstruel, vous risquez de faire une fausse couche ou une grossesse extra-utérine.

• Si vous avez des nausées et des vomissements sévères, notamment si vous ne pouvez pas manger ou boire sans vomir.

• Si vous avez des contractions.

• Si vous perdez les eaux.

• Si vous avez des douleurs abdominales persistantes et des maux de tête.

• Si vous avez une grippe persistante c’est-à-dire de la fièvre ou un rhume ou une toux, qui ne semble pas disparaître.

Conseils pour les To-Be-Dads

Alors que la mère subit des changements, même le père a plusieurs choses à comprendre et à affronter. La paternité est également un voyage important, et voici quelques conseils à garder à l’esprit pour vous aider en cours de route.

• Le bon équilibre

Quand il commence à devenir difficile de gérer le travail et la maison et la préparation du nouveau-né, faites une pause. Il est normal de se sentir dépassé. Ce qui est important, c’est de canaliser cette énergie et de la laisser se reposer. Vous serez en mesure de trouver le bon équilibre lorsque vous prendrez une pause.

• La famille passe avant tout

Quoi qu’il se passe au travail, la famille est toujours une priorité absolue. Prenez le temps de passer des heures de qualité avec votre partenaire pour ne pas passer à côté. Vous ne voulez pas regarder en arrière et regretter toutes les choses que vous auriez pu faire.

• Communication

Beaucoup de choses vont changer à l’arrivée du bébé. Ainsi, lorsque votre partenaire est enceinte, essayez d’établir une communication ouverte et honnête, afin d’être en phase avec l’arrivée du bébé. Soyez extra patient et attentionné pendant ces mois cruciaux et allez à des rendez-vous pour maintenir l’étincelle.

• Parlez à d’autres papas

Constituez un réseau de papas, en ligne ou hors ligne, et ayez une conversation pour comprendre comment mieux prendre soin de votre bébé. Assurez-vous de discuter de vos peurs, de vos inquiétudes et de vos sentiments, et obtenez des conseils de la part d’autres papas.

Il est temps de commencer à préparer une baby shower dès maintenant, car de nombreuses femmes disent que c’est le moment le plus heureux de tout le parcours de la grossesse. Une fois le quatrième mois passé, vous serez un pas de plus vers la naissance de votre bébé.

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