Certaines choses semblent vraiment trop belles pour être vraies. Aussi attrayante que puisse paraître une nouvelle personne ou une nouvelle situation, quelque chose en vous se sent… mal. Certaines personnes – notamment celles qui ont un niveau élevé de psychopathie – peuvent facilement se présenter comme des individus formidables qui n’ont que vos meilleurs intérêts à cœur. Mais dans certains cas, elles peuvent profiter de vous ou même vous faire du mal physiquement. Il peut être difficile de détecter leur réalité jusqu’à ce qu’il soit trop tard, et que vous ayez été trompé par un escroc. Mais vous pouvez éviter de telles situations avant qu’elles n’aillent trop loin si vous écoutez vraiment votre voix intérieure.

Parfois, notre voix intérieure réagit avec une alarme excessive, surtout si vous avez déjà été blessé dans des situations similaires, et il peut être nécessaire de l’accorder. Cependant, il est probablement moins risqué de pécher par excès de prudence que d’ignorer les conséquences possibles.

Envisagez cette situation : Vous avez besoin d’une aide supplémentaire autour de votre maison et vous voulez engager quelqu’un de fiable. Une jeune femme qui semble convenir au poste répond en premier à votre annonce. Vous vous sentez assez confiant à l’idée de l’engager, mais vous êtes un tout petit peu sceptique. La candidate explique qu’elle fait une pause dans ses études parce qu’elle n’est pas sûre de ce qu’elle veut étudier. En fait, elle a occupé quelques emplois dans divers domaines et a déménagé plusieurs fois au cours des deux dernières années.

Vous commencez à vous sentir sceptique : Elle a beaucoup déménagé ? Vous avez changé d’orientation professionnelle ? Ne peut pas rester à l’école ? Vous n’êtes peut-être pas un conseiller d’orientation professionnelle, mais cela semble un peu peu peu fiable. Vos pensées sceptiques s’éloignent, cependant, parce qu’elle semble capable et est aussi tout à fait charmante et amicale. Vous décidez de l’engager.

Après s’être présentée une fois, votre nouvelle assistante manque son prochain rendez-vous et ne vous rappelle pas. Après quelques semaines, vous recevez un message vocal dans lequel elle s’excuse et vous annonce qu’elle a accepté un nouvel emploi dans une autre ville. En y repensant, vous réalisez que vous auriez dû prendre plus au sérieux ces premières pensées sceptiques. Vous jurez que la prochaine fois, vous appellerez les références d’une personne ou prendrez votre décision en fonction de ses capacités, et non de sa gentillesse.

L’étude psychologique de l’intuition peut remonter au psychiatre suisse Carl Jung, qui a proposé la dimension de l’intuition à la personnalité. Il a fait valoir que les personnes ayant un score élevé dans cette dimension sont plus susceptibles de laisser leurs propres pensées dominer leur expérience. Plutôt que d’adopter une approche « ascendante » de la vie, dans laquelle les données guident leurs décisions, elles laissent leurs propres pensées et sentiments prendre le contrôle – une approche plus « descendante ». Les personnes élevées dans la dimension de l’intuition du sens jungien de la personnalité seraient plus enclines à faire l’erreur d’embaucher la jeune femme qui semble gentille mais qui est en fait volage.

En ce moment, il y a un intérêt considérable pour les jugements intuitifs dans le domaine de la psychologie philosophique. Une série d’articles dans le numéro de mai 2015 de la revue Philosophical Psychology examine des questions telles que l’intuition dans les jugements moraux et la relation entre l’intuition et le libre arbitre. À un niveau plus pratique, les psychologues positifs explorent s’il y a des avantages à faire confiance à l’intuition personnelle en puisant dans sa propre expérience intérieure pendant une situation. Cela différerait potentiellement de la signification jungienne du terme ; cela signifie porter des jugements sur la base de ce que vous pensez ou ressentez, et non de ce que vous vivez réellement.

Les deux approches ne sont cependant pas incompatibles si nous élargissons la définition jungienne.

Selon Jung, une caractéristique de l’intuition est d’accéder à votre expérience intérieure, inconsciente. Il peut s’agir de ce sentiment instinctif qui est déclenché par quelque chose qui n’est pas tout à fait juste dans une situation délicate (comme dans l’embauche de la jeune femme). Agir sur la base de l’intuition signifie que vous ouvrez votre esprit à vos propres pensées et sentiments et que vous les mettez en balance avec les données obtenues par vos sens. En fait, Jung était un fervent partisan de l’équilibre. Il soutenait que nous gagnons en maturité tout au long de la vie grâce à  » l’individuation « , ou la capacité de contrer nos yins avec nos yangs.

Dans une étude visant à démontrer le lien entre l’intuition et la pleine conscience, ou la capacité à rester présent dans le moment présent, la psychologue de l’Université de Hildesheim Carina Remmers et ses collègues (2015) ont tenté d’expérimenter la manipulation de l’état de pleine conscience chez les participants.

Remmers et ses collaborateurs ont noté que l’intuition peut être bénéfique, « en particulier dans des contextes situationnels dans lesquels une personne est sous stress, sous pression temporelle, et lorsqu’elle est confrontée à des problèmes complexes » car « les processus intuitifs conduisent souvent à des jugements ayant une valeur diagnostique plus élevée pour le critère à juger que les processus rationnels-analytiques de raisonnement » (p. 283). En d’autres termes, faites confiance à votre instinct lorsque vous n’avez pas beaucoup de temps pour réfléchir à toutes les implications de ce qui se passe autour de vous.

Selon Remmers et al, vous devriez également faire confiance à votre instinct lorsque vous avez beaucoup d’expérience dans la réalisation d’un certain jugement. Décider si un achat en vaut la peine, par exemple, est beaucoup plus facile lorsque vous avez fait des achats similaires auparavant et que vous en connaissez la valeur.

Comment la pleine conscience jouerait-elle dans ce processus ? La théorie qui a guidé l’étude de Remmers et al. était qu’en puisant dans votre expérience intérieure, vous devenez plus ouvert à ces processus intuitifs si importants. Pour compliquer encore les choses, ils ont manipulé l’état d’esprit négatif. En théorie, lorsque vous êtes d’humeur positive, la fenêtre vers vos expériences intérieures s’ouvre, mais lorsque vous êtes d’humeur négative, vous mettez votre esprit à contribution pour essayer de comprendre pourquoi vous vous sentez si mal. Ce processus de rumination vous éloigne de plus en plus de vos jugements instinctifs.

Dans la condition d’induction de la pleine conscience, l’équipe a présenté aux participants des phrases écrites sur des cartes et leur a dit soit de « prendre note de vos pensées et de vos sentiments sans les juger » (induction de la pleine conscience), soit de « penser au genre de personne que vous êtes et pourquoi vous réagissez comme vous le faites » (rumination) (pp. 285-6). Leur tâche consistait à juger si un ensemble de stimuli de trois mots avait une signification commune ou non. À partir de là, les chercheurs ont calculé un « indice d’intuition ».

Contrairement aux prévisions, l’induction de pleine conscience n’a pas amélioré l’indice d’intuition des participants. Les auteurs ont pensé que les instructions données aux participants de puiser dans leurs sentiments intérieurs sans les juger n’avaient peut-être pas fonctionné. Peut-être qu’en jugeant les mots, ils ont en fait employé leurs processus de pensée plus rationnels et analytiques à la place.

Certains ont interprété les résultats inattendus de l’étude comme signifiant que devenir plus attentif ou conscient de vos expériences ne vous aidera pas à écouter votre intuition. Une autre possibilité est que l’étude a montré à quel point il est difficile de puiser dans notre intuition. Peut-être qu’après tant d’années à se faire dire que nous devons nous concentrer sur des jugements rationnels, et non sur nos sentiments intérieurs, nous avons cessé de faire complètement confiance à notre instinct.

La théorie selon laquelle l’intuition peut vous aider à prendre de meilleures décisions suggère cependant qu’il vaut la peine d’y prêter attention. Lorsque cette voix intérieure tente de se faire entendre, il est peut-être temps pour vous d’écouter.

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