La consommation excessive d’alcool n’est pas bonne pour votre santé physique ou mentale. Mais qu’est-ce qui constitue une « forte consommation d’alcool » ? À quel moment devriez-vous commencer à vous inquiéter que vous buviez trop ?
En savoir plus sur la forte consommation d’alcool, ses effets secondaires et ce qui se passera si vous buvez trop.
Définir la forte consommation d’alcool
Élaborer une définition spécifique de la forte consommation d’alcool est difficile, car les recommandations varient. Selon la Substance Abuse and Mental Health Services Administration, la « consommation excessive d’alcool » est définie comme la participation à des beuveries pendant au moins cinq jours au cours du dernier mois.
Le National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) définit la consommation excessive d’alcool comme tout modèle de consommation d’alcool qui porte le taux d’alcoolémie à 0.08 g/dl.
La SAMHSA, quant à elle, définit le binge drinking comme la consommation de quatre verres ou plus en une seule occasion pour les femmes et de cinq verres ou plus en une seule occasion pour les hommes.
Bien que ces définitions semblent différentes, elles sont en fait assez similaires. Pour la plupart des gens, l’alcoolémie atteindra 0,08 après quatre ou cinq verres d’alcool, selon le sexe.
La NIAAA définit également la consommation modérée ou « à faible risque ». Pour les femmes, la consommation d’alcool » à faible risque » ne dépasse pas trois verres en une journée et pas plus de sept verres par semaine. Pour les hommes, la consommation d’alcool » à faible risque » ne dépasse pas quatre verres en une journée et pas plus de 14 verres en une semaine.
Toutefois, les directives de l’USDA et du département américain de la santé et des services sociaux définissent la consommation modérée d’alcool comme ne dépassant pas un ou deux verres par jour.
Effets secondaires de la consommation excessive d’alcool
La consommation excessive d’alcool peut entraîner une foule de conséquences indésirables pour les hommes et les femmes. En état d’ébriété, vous pouvez éprouver :
- des changements dans votre humeur ou votre état émotionnel
- des troubles de la mémoire
- des réflexes plus lents
- un mauvais jugement
- des difficultés à parler, à marcher ou à se tenir debout
- des bouffées vasomotrices dans le visage
- une baisse de la température corporelle
- des troubles du sommeil
- de la fatigue et de la somnolence
- une production accrue d’urine
- une déshydratation
- des troubles visuels
Ces effets secondaires peuvent être dangereux, surtout lorsqu’ils sont combinés les uns aux autres. Par exemple, en raison de l’altération de votre jugement, vous pouvez être plus enclin à adopter des comportements à risque.
Vous pouvez également être plus enclin à conduire alors que vous savez que vous ne devriez probablement pas le faire. Malheureusement, des réflexes plus lents et une mauvaise coordination augmentent considérablement vos chances d’être impliqué dans un accident de voiture.
Conséquences à long terme d’une consommation excessive d’alcool
La consommation excessive d’alcool sur une base régulière peut également entraîner des conséquences à long terme qui affectent votre santé physique et mentale. Les effets physiques à long terme d’une consommation excessive d’alcool comprennent :
- la stéatose hépatique alcoolique
- la cirrhose du foie
- l’anémie
- l’augmentation du risque de maladie cardiaque
- l’augmentation du risque de cancer
- dommages aux nerfs
- dommages au cerveau
- augmentation du risque de démence
En plus de ces effets physiques, l’abus d’alcool à long terme peut entraîner une dépendance. Lorsque vous devenez dépendant de l’alcool, presque tous les aspects de votre vie en souffriront, de votre santé physique à vos relations interpersonnelles.
L’abus d’alcool peut également conduire à la dépression et à d’autres problèmes de santé mentale.
Combien de verres par semaine font de vous un alcoolique ?
Déterminer exactement combien de verres par semaine font de quelqu’un un alcoolique est difficile. Comme nous l’avons vu plus haut, le fait de boire plus d’un certain nombre de verres par semaine peut être défini comme une « forte consommation ». Cependant, la consommation excessive d’alcool et l’alcoolisme ne sont pas les mêmes choses.
L’alcoolisme est un trouble de la consommation de substances qui nécessite un traitement professionnel, mais certaines personnes qui s’adonnent à une consommation excessive d’alcool peuvent ne pas avoir réellement une dépendance. Néanmoins, il est important de noter que les périodes de consommation excessive d’alcool augmentent le risque de développer un trouble lié à l’utilisation de l’alcool.
Traitement de l’alcoolisme
Si vous pensez être alcoolique, ou si vous buvez plus que la quantité recommandée et que vous craignez d’être sur la voie de la dépendance, vous avez besoin d’un traitement rapide.
Le plus tôt vous cherchez un traitement, le plus tôt vous pourrez faire face à ce problème et reprendre le contrôle de votre vie. Contactez-nous dès aujourd’hui pour en savoir plus sur la façon dont nous traitons le trouble de la consommation d’alcool.