Par : Darby Faubion

Mise à jour le 17 novembre 2020

Révisé médicalement par : Tanya Harell

Beaucoup de gens savent comment les facteurs externes, tels que l’environnement et les relations, affectent le comportement et les fonctions cognitives d’une personne. Vous êtes-vous déjà demandé comment les facteurs internes, tels que le cerveau et le système nerveux, peuvent également avoir un impact sur ces choses ?

Le domaine de la médecine est en constante évolution et développement. La pratique de la psychologie ne fait certainement pas exception. Aujourd’hui, les psychologues et les chercheurs en médecine examinent plusieurs composantes lorsqu’ils évaluent ce qui affecte un individu sur le plan mental. Alors que le corps et l’esprit ont été considérés pendant des années comme distincts, les scientifiques ont compris que la structure et les fonctions du cerveau sont liées de plusieurs façons à des modes spécifiques de traitement de l’information par notre esprit.

Alors que la psychologie est l’étude du comportement et de l’esprit, la psychologie des neurosciences est une étude plus approfondie qui traite de la façon dont les processus biologiques et chimiques font fonctionner le cerveau et le système nerveux. La psychologie neuroscientifique, souvent appelée neuroscience cognitive, montre que l’activité du cerveau est intimement liée à notre comportement et à nos processus mentaux. Les neurosciences cognitives sont une approche interdisciplinaire qui utilise généralement des méthodes et des technologies neuroscientifiques pour étudier les pensées et les comportements. Les praticiens utilisent la neuro-imagerie pour visualiser le cerveau tel qu’il fonctionne, ce qui peut conduire à une meilleure compréhension des liens entre les neurosciences et la psychologie. Par exemple, les lésions et autres anomalies du cerveau sont souvent utilisées dans la recherche pour comprendre les fonctions d’un cerveau sain, et son impact sur le comportement.

Ce site web est détenu et exploité par BetterHelp, qui reçoit tous les frais associés à la plateforme.
Source : rawpixel.com

Le cerveau humain est un organe très complexe. Il contrôle la mémoire et l’apprentissage, les sens (ouïe, vue, odorat, goût et toucher) et les émotions. En outre, le cerveau contrôle d’autres organes, des muscles et des vaisseaux. Le cerveau contient des milliards de cellules nerveuses appelées neurones qui communiquent entre elles pour aider le corps à fonctionner normalement. Comme le système nerveux a un impact sur la réponse d’une personne aux stimuli internes et externes, tout dysfonctionnement ou toute anomalie au sein du système peut avoir un effet négatif sur le bien-être mental d’une personne.

Le système nerveux et les réponses de votre corps

Le système nerveux central est l’une des deux principales subdivisions du système nerveux, y compris le cerveau et la moelle épinière, qui constituent le principal centre de contrôle du corps. Le système nerveux central remplit des fonctions fondamentales qui contribuent à la vie et au comportement d’une personne.

Une partie du système nerveux, appelée système nerveux sympathique, est responsable de la réaction de « combat ou de fuite » du corps en réponse à des situations dangereuses ou stressantes. Il augmente le niveau d’excitation physique, en augmentant le rythme cardiaque et respiratoire, et il prépare le corps à fuir ou à affronter la situation dangereuse ou stressante. Le système nerveux parasympathique aide à calmer à nouveau le corps en activant une réponse de « repos et digestion » après un événement stressant. Il aide le corps à conserver son énergie, réduit l’excitation physique et ralentit les rythmes cardiaque et respiratoire. Ces deux systèmes aident à maintenir l’équilibre dans le corps.

Pourquoi la psychologie neuroscientifique est-elle utile ?

Lorsque le système nerveux central ne fonctionne pas correctement, cela peut entraîner une altération du comportement et des changements dans les réponses émotionnelles aux facteurs de stress. En identifiant comment le système nerveux peut déclencher certaines réponses émotionnelles, les médecins et les psychologues peuvent aborder les problèmes sous-jacents qui peuvent aider à réduire ou à prévenir certains problèmes psychologiques.

Aider les psychologues à comprendre le « comment » est peut-être la contribution la plus significative des neurosciences à la psychologie. Elles ont aidé les psychologues à mieux comprendre dans quelle mesure notre cerveau est « plastique », à chaque niveau de croissance. Cette « plasticité » fait référence à la mesure dans laquelle notre environnement et nos comportements peuvent affecter le développement de notre cerveau.

Il existe également des applications pour les neurosciences qui consistent à détecter les problèmes de santé mentale avant que les symptômes ne soient apparus. La recherche suggère que les neuroscientifiques pourraient être en mesure d’identifier différents modèles d’activité neuronale chez les jeunes enfants, qui se manifesteront dans leur comportement plus tard dans la vie. Cela signifie que les problèmes cognitifs tels que les troubles de l’apprentissage peuvent être traités avant qu’ils ne deviennent trop perturbateurs.

La psychologie neuroscientifique est un domaine interdisciplinaire, ce qui signifie qu’elle intègre plusieurs disciplines, notamment la psychologie, la biologie, la chimie et la physique. En étudiant le système nerveux, la psychologie neuroscientifique peut ajouter des connaissances sur les pensées, les émotions et le comportement humains. C’est le principal domaine d’expertise de ceux qui travaillent dans le domaine de la neuropsychologie.

Les neuropsychologues et les neuroscientifiques concentrent tous deux leurs recherches sur la compréhension des troubles, des lésions et des déficits du cerveau. Pour cette raison, ces scientifiques doivent avoir une solide compréhension de la façon dont les processus psychologiques sont liés aux structures et aux systèmes du cerveau, et des liens indissociables entre les fonctions du cerveau et le fonctionnement cognitif d’une personne.

Source : unsplash.com

Le rôle de la psychologie dans votre vie

Expérimenter des sentiments de déséquilibre, ou une incapacité à comprendre ses émotions et comment elles peuvent ou non être liées à une condition physique, peut se sentir assez accablant. Si vous ressentez des symptômes physiques ou émotionnels, il est important de demander de l’aide. Si certains problèmes peuvent être liés à une maladie mineure, d’autres peuvent nécessiter un examen plus approfondi des symptômes et des traitements.

Il est toujours conseillé de demander d’abord l’avis de votre fournisseur de soins primaires si vous avez des préoccupations concernant votre bien-être physique ou mental. L’établissement d’une bonne relation avec un médecin de soins primaires vous permettra de vous assurer que vous avez quelqu’un qui peut suivre le chemin de votre santé et de votre bien-être et qui peut surveiller tous les soins que vous recevez, même si cela signifie être dirigé vers un spécialiste ailleurs.

Si vous éprouvez des symptômes physiques qui, selon vous, découlent de causes émotionnelles, parlez-en à votre médecin. Par ailleurs, il existe plusieurs options pour obtenir des soins de santé mentale en dehors du cabinet d’un médecin traitant. Certaines personnes choisissent la thérapie de groupe, tandis que d’autres préfèrent la consultation individuelle. En outre, alors que certaines personnes sont en mesure de se déplacer pour des rendez-vous et ne se gênent pas pour le faire, d’autres peuvent préférer engager les services d’un conseiller ou d’un thérapeute par le biais d’une ressource en ligne.

Source : unsplash.com

Comprendre vos émotions grâce à BetterHelp

Il existe un nombre croissant de recherches indiquant que la thérapie en ligne est un moyen utile pour aider à traiter une grande variété de symptômes découlant de différentes conditions neurologiques. Dans une étude publiée dans le Journal of Psychosomatic Research, les effets de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) sur la dépression chez les personnes vivant avec des conditions neurologiques chroniques (CNC) ont été examinés. L’étude a révélé que les interventions cognitivo-comportementales étaient efficaces pour traiter les symptômes associés à la dépression liée aux CNC. Cette recherche s’ajoute à un ensemble croissant de preuves montrant que la thérapie cognitivo-comportementale est un mode utile de gestion d’un certain nombre de problèmes de santé mentale. En outre, un certain nombre d’études prouvent que les plateformes basées sur Internet peuvent être plus accessibles et plus flexibles pour fournir ce type de soins, avec moins d’obstacles (coût, disponibilité, temps) pour recevoir un traitement

Comme mentionné ci-dessus, la thérapie basée sur Internet est un moyen efficace de traiter divers symptômes qui peuvent découler de conditions neurologiques. BetterHelp est un service de conseil en ligne avec une équipe de conseillers, de psychologues, de thérapeutes, de médecins et de travailleurs sociaux agréés, expérimentés et professionnels qui peuvent travailler avec les individus pour aller à la racine de tout problème émotionnel ou psychologique. Il n’est pas nécessaire de rester dans les embouteillages ou de s’inquiéter de prendre le temps de conduire pour se rendre à un rendez-vous. Vous pouvez accéder à BetterHelp depuis le confort et l’intimité de votre domicile. Ci-dessous, vous pouvez lire quelques avis sur les conseillers BetterHelp de personnes qui ont été aidées.

Revues de conseillers

« Kristen m’aide à voir ma vie et moi-même sous un angle différent. Je lui raconte mes expériences et elle est capable d’affiner un autre côté de l’histoire que je ne pouvais pas obtenir en travaillant les choses par moi-même. Et j’avais essayé, pendant très longtemps. Étant donné que je suis particulièrement sceptique à l’égard du conseil en général, il a été rafraîchissant de parler et de travailler avec quelqu’un qui reconnaît sincèrement que je cherche de l’aide mais que je suis réticent à la prendre. Sa patience et sa demande constante ont été le plus grand atout pour moi et j’apprécie mon temps avec elle. »

« Je travaille avec Jamie depuis plusieurs mois et il m’a aidé avec tout ce que la vie a jeté sur mon chemin. Des difficultés au travail, ma relation, et d’autres stress que j’ai eu du mal à naviguer par moi-même. Il m’écoute et m’aide. Je me sens toujours validée et soutenue. Il me donne des outils et des perspectives qui ont fait une grande différence dans mon bonheur général. »

Conclusion

La psychologie neuroscientifique est une approche intégrée pour comprendre l’effet du cerveau sur les réponses psychologiques. Apprendre à reconnaître le lien entre les réponses physiques et les éventuels problèmes émotionnels ou psychologiques est une étape importante pour apprendre à traiter les problèmes de santé mentale et de bien-être. Si vous ressentez des symptômes physiques qui, selon vous, peuvent être liés à des problèmes émotionnels, il peut être utile de parler avec un conseiller ou un thérapeute professionnel. Peu importe ce que vous vivez, avec les bons outils, vous pouvez aller de l’avant.