Le régime de la soupe aux choux est un plan de repas de 7 jours, visant à obtenir une perte de poids rapide grâce à l’utilisation d’une simple recette de soupe aux choux.

Il ne s’agit pas d’une solution de perte de poids à long terme, mais elle est connue pour être efficace à court terme.

Apparemment, elle provient à l’origine d’un hôpital (Sacred Heart Hospital) pour stimuler la perte de poids des patients opérés – mais cela ne peut être vérifié.

Pros

• Perte de poids rapide.
• Le changement de certaines de nos habitudes alimentaires normalement junky peut être bénéfique.
• Les légumes de la famille Brassica (comme le chou, le brocoli, le chou-fleur) ont été trouvés pour aider à prévenir le cancer.
• Beaucoup disent qu’ils aiment manger cette soupe.

Cons

• Certains se plaignent que la soupe au chou est un peu trop fade.
• Préparez-vous à avoir des gaz…
• Demande de la volonté.
• Perte une bonne nutrition
• Haute teneur en sel.
• Pas une réponse à long terme.

Recette de soupe au chou

Note : Il existe un certain nombre de variations à cette recette.

Plan de repas de 7 jours pour la soupe au chou

Jour 1
Soupe au chou maison, plus n’importe quel fruit, à part les bananes.

Jour 2
Soupe aux choux maison, plus d’autres légumes, y compris une pomme de terre au four avec du beurre pour le dîner (les pommes de terre sont interdites les autres jours)

Jour 3
Soupe aux choux maison, plus d’autres fruits et légumes.

Jour 4
Soupe aux choux maison, plus n’importe quoi jusqu’à 6 bananes et du lait sans matière grasse.

Jour 5
Soupe aux choux maison, plus 6 tomates et jusqu’à 450 grammes de viande ou de poisson.

Jour 6
Soupe aux choux maison, plus viande(bœuf) et légumes.

Jour 7
Soupe aux choux maison, plus riz complet, pur jus de fruits et légumes.

Pas de pain, de boissons gazeuses ou d’alcool.

L’exercice n’est pas encouragé

En raison de la nature très faible en calories du régime soupe aux choux, l’exercice n’est pas recommandé. Faire une promenade pourrait être acceptable, mais tout ce qui est intense pourrait être potentiellement dangereux.

L’application iPhone, iPad

Le régime soupe aux choux est également disponible sous forme d’application iPhone/iPad pour les diététiciens à utiliser sur le pouce.

Il suit vos progrès et est chargé avec des variations de recettes ainsi que des instructions étape par étape sur la façon de faire la soupe ainsi que de s’en tenir au plan de régime. Cela peut rendre le régime beaucoup plus facile à coller pendant 7 jours.

Résumé et avertissement

Le plus grand inconvénient du plan de régime de la soupe aux choux est la monotonie pure et simple de manger de la soupe aux choux.

Cependant, certains régimes regardent essentiellement les propriétés nutritionnelles du régime soupe aux choux et le rendent plus intéressant en combinant d’autres aliments qui ont le même effet.

Il y a aussi de sérieuses inquiétudes concernant la qualité nutritionnelle de ce régime. De nombreux jours, le régime est pauvre en protéines, en calcium et en acides gras essentiels.

Il y a également des niveaux élevés de sodium ou de MSG (glutamate monosodique) lors de l’utilisation de mélange de soupe à l’oignon et de bouillon.

La perte de poids se produira probablement en raison du faible apport calorique et non en raison d’une propriété magique de la soupe aux choux.

See Also

• The New Cabbage Soup Diet qui se vend au détail à 6,99 $
• The Super Skinny Cabbage Soup Diet qui se vend au détail à 4,99 $