Oui. J’ai fait ce défi de 30 jours… et je n’en ai parlé à personne ! Je ne voulais pas que les opinions se mettent en travers de mon chemin, alors j’ai décidé de prendre sur moi et de présenter une opinion impartiale. Avant de parler de mon expérience avec Arbonne, je veux tout mettre à plat.

1. Je ne vends pas de produits Arbonne ou de produits concurrents. Je ne suis pas un consultant Arbonne et je n’ai pas l’intention de le devenir de sitôt !
2. Je me suis lancé dans ce défi avec un esprit ouvert…. Je voulais voir à quoi ressemblent ces produits, comment ils me font sentir, comment mon corps y réagit et à quoi ressemble Arbonne. En tant que professionnelle du fitness, mes clients me posent des questions sur des régimes comme ceux-ci, je voulais avoir une expérience réelle pour fonder mon opinion.
3. C’est mon opinion et mon expérience personnelles ! Nous sommes tous différents et la nutrition est très individuelle, alors s’il vous plaît prenez tout ce que je dis avec un grain de sel et faites vos propres recherches.

Mes pensées pré Arbonne :
– On ne peut généralement pas faire confiance aux MLM parce qu’ils sont plus préoccupés à entuber les autres qu’à aider les gens
– Les conseillers Arbonne n’ont pas les connaissances nécessaires pour t’encadrer dans un défi nutritionnel
– Ça va coûter beaucoup plus d’argent que nécessaire
Mais je pensais aussi….
– Ce MLM a plus de « bonnes » critiques que la plupart
– Les gens voient des résultats réels- y compris des amis personnels à moi
– Je ne peux pas le juger si je ne l’ai jamais essayé

Consultants d’Arbonne

PROS : Il y a des consultants géniaux et bien informés qui veulent sincèrement le meilleur pour vous. Vous êtes en mesure d’investir dans votre santé tout en les soutenant (qui est probablement un travailleur acharné qui essaie de démarrer sa propre entreprise)
CONS : Il y a beaucoup de consultants qui n’ont aucune idée de ce qu’ils font, qui veulent juste pousser des produits et qui n’ont aucune expérience en nutrition.

Pour commencer le défi, vous devez passer par un consultant Arbonne. Personnellement, j’ai fait appel à Hailey Vasquez. Nous sommes amies sur instagram depuis un moment, elle a un cœur pour Jésus, elle est super motivée dans la vie, et elle vient d’obtenir un diplôme universitaire avec un BS en nutrition. Je pense que mon expérience avec Hailey a fait une différence significative dans ma perception de Arbonne. Étant donné que Hailey a un diplôme en nutrition, elle avait beaucoup plus de connaissances et de conseils à donner qui n’étaient pas truffés de mots à la mode et de fausses informations. Hailey avait également une approche axée sur le mode de vie – elle m’a encouragée à en faire un changement de mode de vie et à créer des habitudes qui suivraient le défi au lieu de vivre de poudres pendant 30 jours puis de suivre à nouveau les anciens comportements malsains.

Lorsque je cherchais d’autres consultants, j’avais mes propres critiques. Personnellement, je pensais que la plupart d’entre eux n’avaient pas les références nécessaires pour dire aux gens quoi/comment manger. Certains consultants ont mis en avant des idées malsaines sur la perte de poids et ont dit aux gens qu’ils pouvaient perdre plus de 10 kilos en faisant un nettoyage et ne pas les reprendre. Je ne suis définitivement pas d’accord avec cette approche et si c’est le type de consultant avec lequel vous travaillez, vous pourriez vouloir reconsidérer avec qui vous travaillez et mettre de l’argent pour un nutritionniste à la place.

Voici le site Web de Hailey (elle rocks !): https://www.happilyhailey.com/30-days-to-healthy-living

ACHETER LES PRODUITS

PROS : Le 30DHL est livré avec beaucoup de produits, fabriqués avec des ingrédients de qualité. Parce qu’il vient d’un seul endroit, il est facile de garder une trace et d’organiser pour le défi.
CONS : Il est très cher, vous pouvez trouver des remplacements moins chers en ligne si vous voulez aller chercher. Certains produits ne valent vraiment pas leur coût

Ce défi n’est pas bon marché… 266 $ avec une cotisation de 29 $ *oof* Pas vraiment dans mon budget mensuel mais ma consultante souligne que vous remplacez une grande partie de vos dépenses alimentaires quotidiennes avec les produits, et elle a personnellement payé ma cotisation (merci Hailey !)
Même si c’est un gros morceau de monnaie, vous achetez beaucoup de produits :

• 2 sacs de poudre de protéines
• 2 boîtes de « Fizz »
• 2 boîtes de thé détox
• 1 boîte de Body Cleanse
• 1 conteneur de Greens
• 1 sac de Daily Fiber Powder

.

• 1 boîte de Digestive Plus
• J’ai également reçu un sac de sport Arbonne « gratuit » et un nettoyant facial Arbonne

En plus des produits, vous obtenez la responsabilité d’un « coach » et d’un groupe facebook. Pour être honnête, je n’en ai pas vraiment profité. J’ai une grande communauté de santé/fitness dans ma vie réelle, donc je n’avais pas besoin de ce soutien supplémentaire. Je pense que c’est génial si vous n’avez pas de personnes partageant les mêmes idées et soucieuses de votre santé dans votre vie, car il y a des sacrifices que vous devez faire et un soutien comme celui-ci aide !

Je pense que j’ai économisé de l’argent dans le sens où j’achetais moins de nourriture, je ne mangeais pas au restaurant et je n’achetais pas de café. Mais je dépensais quand même de l’argent pour l’épicerie. Le programme veut que vous mangiez bio. J’ai essayé le bio la première semaine – c’était cher, je n’avais pas l’impression que c’était une bonne affaire, alors je n’ai pas continué. Si j’avais le budget, je mangerais bio parce que les aliments ont meilleur goût et sont généralement plus frais. Peut-être quand je n’aurai pas le budget de l’université.

LE PROGRAMME

PROS : Vous éliminez les produits qui peuvent être durs pour votre système digestif, provoquer des inflammations et qui peuvent créer une dépendance. Vous reprenez contact avec votre corps et son énergie naturelle
CONS : Le marketing est trompeur et même si vous êtes supposé éviter le sucre, il y a du sucre dans certains des produits Arbonne.

J’ai fait le défi 30 jours pour une vie saine. J’aime la façon dont Hailey me l’a vendu-> comme un défi de style de vie, vous aidant à développer des habitudes saines. Cependant… ce n’est pas ainsi que la plupart des consultants l’ont formulé. « Nettoyage » et « détox » ont été peints sur la plupart des Instagram des consultants Arbonne. Personnellement, je n’aime pas ces mots parce que nous ne pouvons pas vraiment désintoxiquer notre corps comme ils le font croire – si notre corps a besoin de se désintoxiquer, notre foie et nos reins feront leur travail et désintoxiqueront. Vous pouvez nettoyer votre alimentation et améliorer votre digestion ! C’est important ! Mais vous ne balayez pas réellement les toxines de votre intestin avec un thé de pissenlit glorifié.
Pendant les 30 jours, vous êtes supposé éliminer les « aliments allergènes et toxiques » AKA :

1. Gluten
2. Laiterie
3. Sucre
4. Alcool
5. Café
6. Soy
7. Arômes artificiels/sucres/couleurs

J’aime l’idée de faire un régime anti-inflammatoire, j’ai effectivement bénéficié de l’élimination du gluten et des produits laitiers. Le sucre, l’alcool et le café créent une dépendance et sont acides, donc je pense qu’il est bénéfique de faire une pause. Le soja peut perturber les hormones, et ces produits artificiels sont très dommageables pour nos intestins. Donc, en gros, je n’ai pas de problème avec ce régime restrictif à court terme.

Ce qui m’a posé problème, c’est leur marketing.
S’ils essayaient vraiment de s’attaquer aux allergènes, alors pourquoi ne pas inclure d’autres allergies courantes comme les noix et les œufs ? Je pense que c’est trompeur. De plus, ils veulent que nous éliminions le sucre, mais la plupart de leurs produits contiennent des sucres ajoutés. Ainsi, vous n’êtes pas censé manger des bananes ou des pommes rouges, mais les poudres protéinées que vous êtes censé manger deux fois par jour contiennent des sucres ajoutés, et les bâtons de fizz qui obsèdent tout le monde contiennent des sucres ajoutés. Je n’aime pas comment ils diabolisent le sucre ici mais ferment les yeux quand il s’agit de leurs produits.

LES PRODUITS

Poudre protéinée:
J’ai adoré ! Trouver une poudre de protéines à base de plantes qui a une texture véritablement bonne et qui a bon goût n’est pas facile. La plupart des protéines végétaliennes sont crayeuses ou ont un goût de saleté. Ces protéines en poudre avaient un goût sucré sans être faux, et elles se mélangeaient très bien. J’ai également apprécié le fait que la poudre de protéine était plus un shake nutritionnel, c’est-à-dire qu’elle contenait des ingrédients sains. Cela l’a rendu plus rassasiant et bénéfique puisque son supposé remplacer les repas.
Personnellement, chaque fois que je faisais un shake, je mélangeais 1 à 2 fruits, de la poudre de fibres, une matière grasse (noix ou avocat ou graines), du lait d’amande et la poudre de protéines

Thé détox:
Quand j’ai entendu « thé détox », j’ai immédiatement pensé que j’allais me faire dessus après avoir bu le thé. Mais pour être honnête, je ne l’ai pas fait ! Ce thé n’est pas un thé détox laxatif ! Bravo à Arbonne pour ne pas avoir vendu ça. C’est une tisane remplie de bonnes choses pour une bonne digestion. Personnellement, je n’ai rien pensé de fou à son sujet. Il avait le goût du thé noir ordinaire. J’ai parfois ajouté de la crème de lait d’amande à la vanille ou un sachet de thé différent pour le goût. J’ai bu beaucoup de thé pendant ce nettoyage parce que je ne buvais pas de café.

Fizz Sticks:
J’ai quelques opinions sur ceux-ci. Tout d’abord, ils ont bon goût, ils contiennent des vitamines et un peu de caféine naturelle. Je pense que c’est comme Emergen-C avec de la caféine. Cependant, je ne pense pas qu’ils valent la peine d’être vantés. La plupart des conseillers Arbonne sont obsédés par le fizz – ils portent littéralement des chapeaux et des chemises sur lesquels on peut lire  » fizz « . Je pense qu’il est facile de s’attacher aux fizz sticks parce que si tu suis ce programme à la lettre, ils sont ta principale/seule source de caféine. Tout comme les gens deviennent accros au café – ils deviennent accros aux fizz.
De nombreux consultants disent que les fizz sont meilleurs et moins chers que le café. C’est vrai si vous achetez des boissons starbucks à 5 $ tous les jours. Mais les bâtonnets de fizz, à 44 $ la boîte pour 30 portions, donc ils sont plus chers que si vous achetiez simplement vos propres grains de café et infusiez du café à la maison – ou si vous buviez simplement du thé caféiné !
Donc les bâtonnets de fizz sont bons… mais ils sont trop hypnotisés et trop chers.

Digestion Plus:
Cette poudre est supposée être un probiotique pour aider à la digestion. Vous devez la consommer 30 min avant de manger.
Je pense que les probiotiques sont géniaux et que les ajouter à ce programme est génial… Je n’ai juste pas pu supporter le goût de ce produit bleh. J’ai cru que j’allais m’étouffer une fois. J’ai arrêté après deux semaines parce que je trouvais ça dégoûtant. Si le goût ne vous dérange pas ou si vous avez un moyen plus efficace de le masquer, utilisez-le ! Sinon, prenez un probiotique sous forme de pilules haha

Poudre verte:
C’était l’un de mes produits préférés. Je pense que les boissons vertes sont super bénéfiques en raison du « coup pour votre argent » que vous pouvez obtenir. J’ai essayé un tas de boissons vertes dans le passé – pour être honnête, c’est la meilleure boisson verte au goût que j’ai eu ! J’ai aimé le boire seul avec un peu d’eau 🙂 Si je voulais un coup de pouce de santé à mes smoothies, je l’ai ajouté à ceux-là aussi.
C’était un achat solide

Poudre de fibres:
La poudre de fibres était un ajout facile aux smoothies parce qu’elle est sans goût . Je ne pense pas qu’il soit nécessaire d’ajouter des fibres, surtout lorsque le nettoyage vous fait déjà manger beaucoup de légumes. Personnellement, j’aime ajouter des graines de lin/chia à mes smoothies aussi, afin que je reçoive suffisamment de fibres. J’ai commencé avec 1/2 cuillère de fibres et j’ai travaillé jusqu’à 3/4 de cuillère. Honnêtement, chaque fois que j’ai utilisé une pleine mesure, j’ai juste eu beaucoup de gaz inconfortables.

Nettoyage du corps:
Le nettoyage du corps est facultatif. Il est supposé être consommé tous les jours de la troisième semaine. Il a un goût de limonade au gingembre. J’ai vraiment aimé le goût ! Je pensais que c’était censé me faire faire caca et me « nettoyer », mais rien ne s’est produit sauf que j’ai à nouveau des gaz et que j’ai eu mal aux dents à cause de l’acidité du produit. TBH c’était probablement la plus grande escroquerie – ses 50 $ une boîte laissez-moi dire ceci haut et fort le corps de nettoyage ne vaut pas 50 $.

Un « bon » jour de manger

MEAL UN : Smoothie fait avec des protéines de chocolat, de la banane, des graines de chia, des légumes verts, des fibres, du lait d’amande
MEAL DEUX : Smoothie à base de protéines de vanille, fraises, avocat, fibres, lait d’amande
MENAL TROIS : 3 œufs entiers, sauté de légumes, huile d’olive, pomme de terre
SNACKS : Beurre d’amande + galettes de riz, Céleri+hummus, Pomme, Fizz Stick, Thé+ crémier au lait d’amande

Un autre changement dans mon alimentation était mon apport en protéines. Même si je consommais ces shakes protéinés, ma consommation globale de protéines était beaucoup plus faible. Je n’ai pas préparé autant de viande et je me suis retrouvé à faire beaucoup d’œufs ! Honnêtement, ma digestion s’est aussi beaucoup améliorée. Je mange encore du poulet quand j’en ai envie, et du steak les soirs de sortie, mais ce « nettoyage » m’a fait réaliser que je n’ai pas besoin de manger beaucoup de viande tous les jours.

CRAVINGS

Il y avait quelques façons dont j’ai essayé de freiner mes envies – je suis allé à l’encontre des « règles » de certaines façons, mais je m’en moque, j’ai gardé ma nutrition équilibrée et cohérente et c’est ce qui compte pour moi.

1. Chocolat noir – c’était autorisé dans la désintoxication ! La seule chose à laquelle j’ai fait attention était la graisse de lait ajoutée à certaines barres de chocolat noir.
2. Les chips – je n’ai jamais été un mangeur de chips, mais quand j’avais envie de quelque chose de salé et de malsain, je me suis effectivement permis une bonne poignée de chips. Elles sont sans gluten et sans produits laitiers, et j’ai pu être équilibrée et ne pas m’empiffrer 🙂 cela m’a aidé socialement lorsque je sortais avec des amis ou lors de fêtes. Attraper une poignée de chips m’a donné quelque chose à apprécier sans devenir fou
3. Céréales sans gluten- Wegman’s a des céréales sans gluten AWESOME à base de farine de haricots ! J’en ai attrapé une boîte à jeter sur les smoothies pour un peu de croquant ou à mélanger avec des amandes 🙂
4. Thé- sans café, j’ai voyagé profondément dans le monde du thé ! J’ai essayé beaucoup de saveurs et je me suis retrouvé à aller chercher une tasse de thé au lieu d’un soda ou d’un café
5. Crémeur au lait d’amande- j’adore ajouter cela à mes nombreuses tasses de thé 🙂
6. Fruits secs- j’adore les fruits secs. Un jour, alors que je voulais vraiment des bonbons, j’ai juste pris deux morceaux d’ananas séché et j’étais au paradis.

COFFEE

« MESS UP’S »

J’avais l’impression d’être plutôt bien pendant ce nettoyage. J’ai fini par boire du café pendant la troisième semaine, j’ai accidentellement mangé des produits laitiers deux fois et j’ai mangé un morceau de pain une fois. J’ai aussi mangé des chips comme j’en ai parlé dans les fringales. Je n’ai pas fait les 30 jours complets avec les smoothies parce que j’ai été très malade la dernière semaine et j’ai mangé beaucoup de soupe à la place. Je suis contente que ces dérapages ne soient pas ressentis comme des échecs… Ce défi était plus sur un style de vie qu’un nettoyage strict, donc quand la vie a appelé à des ajustements, j’ai écouté.

RESULTATS

DIGESTION
Alors, les trente jours sont faits. Que s’est-il passé ?
Honnêtement, j’ai vraiment aimé être sans gluten et sans produits laitiers. Depuis la fin du défi, j’ai essayé le gluten et les produits laitiers séparément. Je n’ai pas eu de réaction au gluten mais j’ai eu une réaction aux produits laitiers. Mon estomac a été très perturbé. Je pense donc que je suis peut-être intolérante aux produits laitiers ! J’ai réalisé que boire moins de café est également bénéfique pour mon estomac et me donne moins d’indigestion.
Je pense que l’impact le plus significatif était le timing des repas. Je n’ai pas fait de jeûne intermédiaire mais j’ai essayé de manger en tenant compte de mon horaire de sommeil. Lorsque j’ai arrêté de manger au moins une heure avant de me coucher et pas si lourd, la qualité de mon sommeil s’est améliorée d’une tonne, et je me suis réveillé en me sentant super bien. C’était super important, surtout parce que certains jours, je dois être au travail avant 6 heures du matin.

Physiquement
Physiquement, je me sens vraiment bien. Mon sommeil est plus sain et plus régulier. Ma performance dans la salle de gym a été grande – bien que ce soit probablement de la cohérence plus qu’autre chose. Je pense que le fait de se recentrer sur des habitudes saines depuis le nettoyage a été une grande source de motivation. Mentalement, je me sens beaucoup plus confiant dans mon corps. Je ne vois pas de grands changements esthétiques, mais je me sens mentalement heureuse et reconnaissante pour ce corps de rêve que Dieu m’a donné. J’ai toujours cru fermement que la nutrition est liée à l’esprit – heureux dans les tripes, heureux Liz!

Nombre sage:
Jour Perte nette
Poids (lb) -3,2 lb
Buste (in) -2 in
Taille -3,25 in
Hanches -1.5 in

Même si j’ai perdu 3 livres, j’ai vu mon poids rester le même pendant une grande partie du défi, je n’ai pas essayé de me mettre en déficit ou de suivre mes calories, j’ai simplement mangé plus de légumes et fait de l’exercice régulièrement et dormi plus ! Je pense que les pouces de ma taille vont montrer la quantité d’inflammation et de ballonnements que j’avais avant.
Cette « perte de poids » était minimale et axée sur la santé et le fait de se sentir bien, donc au final, c’était plutôt sans stress 🙂

MES RECOMMANDATIONS

Les produits Arbonne sont bons ! Ils sont plus propres que beaucoup de choses sur les étagères et la plupart d’entre eux ont bon goût… mais ils ne sont pas envoyés par le ciel. Votre conseiller veut vous vendre des produits, alors il est évident qu’il va faire en sorte que les produits semblent meilleurs qu’ils ne le sont en réalité. À l’avenir, je pourrais envisager de racheter les protéines et les légumes verts. J’ai comparé le prix d’autres boissons protéinées et vertes végétaliennes, et les prix d’Arbonne sont plutôt raisonnables. Ce sont tous les trucs supplémentaires qui coûtent plus que leur valeur, comme le fizz et le body cleanse.
En fin de compte, je suis content d’avoir pris un mois pour m’engager à adopter des habitudes plus saines, je prévois de continuer la plupart de ces habitudes en février ! J’ai presque l’impression que je ne faisais pas une détox, juste une remise à zéro.

En résumé : Arbonne n’est pas magique. Il peut t’aider si tu choisis de le faire. Il peut être sain avec le bon coaching/connaissances. Mais il est également possible de le faire sans les potions et les poudres magiques si vous voulez mettre le travail supplémentaire pour trouver des alternatives saines, vous concentrer sur la consommation d’aliments entiers sains et faire un plan.

J’espère que cette revue a aidé. Comme je l’ai dit, je ne vends pas Arbonne. Je n’ai pas l’intention de vendre Arbonne. Je n’aime pas vraiment les MLM, mais j’ai des amis qui y sont et les MLM ont le potentiel de donner aux gens de grandes opportunités. Je n’ai pas d’agenda, je veux simplement que les gens vivent une vie plus saine.
Laissez-moi savoir ce que vous en pensez. Avez-vous participé à 30 jours pour une vie saine ? Êtes-vous d’accord avec les MLM ? Cet article vous a-t-il été utile ?