Communiqué de presse

mercredi 5 juin 2019

L’obésité, le diabète, l’hypercholestérolémie sont plus fréquents chez les dormeurs irréguliers.

Une nouvelle étude a révélé que le fait de ne pas respecter un horaire régulier de coucher et de lever – et de dormir des quantités différentes chaque nuit – peut exposer une personne à un risque plus élevé d’obésité, d’hypercholestérolémie, d’hypertension, d’hyperglycémie et d’autres troubles métaboliques. En fait, pour chaque heure de variabilité de l’heure du coucher et du temps de sommeil, une personne peut avoir jusqu’à 27% de chances supplémentaires de présenter une anomalie métabolique.

Les résultats de l’étude, qui a été financée par le National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), qui fait partie des National Institutes of Health, apparaissent aujourd’hui dans la revue Diabetes Care.

« De nombreuses études antérieures ont montré le lien entre un sommeil insuffisant et un risque plus élevé d’obésité, de diabète et d’autres troubles métaboliques », a déclaré l’auteur de l’étude, Tianyi Huang, Sc.D., épidémiologiste de la division Channing de la médecine de réseau au Brigham and Women’s Hospital de Boston. « Mais nous ne savions pas grand-chose de l’impact d’un sommeil irrégulier, d’une grande variabilité quotidienne de la durée et du moment du sommeil. Notre recherche montre que, même en tenant compte de la quantité de sommeil d’une personne et d’autres facteurs liés au mode de vie, chaque différence d’une heure d’une nuit à l’autre dans l’heure du coucher ou la durée d’une nuit de sommeil multiplie l’effet métabolique négatif. »

Pour l’étude actuelle, les chercheurs ont suivi 2 003 hommes et femmes, âgés de 45 à 84 ans, participant à l’étude multiethnique sur l’athérosclérose (MESA) financée par le NHLBI. Les participants ont été étudiés pendant une durée médiane de six ans afin de découvrir les associations entre la régularité du sommeil et les anomalies métaboliques. Pour assurer une mesure objective de la durée et de la qualité du sommeil, les participants ont porté des montres-bracelets actigraphes pour suivre de près les horaires de sommeil pendant sept jours consécutifs. Ils ont également tenu un journal du sommeil et répondu à des questionnaires standard sur les habitudes de sommeil et d’autres facteurs liés au mode de vie et à la santé. Les participants ont effectué le suivi actigraphique entre 2010 et 2013 et ont été suivis jusqu’en 2016 et 2017.

« Des mesures objectives et une taille d’échantillon importante et diversifiée sont les points forts de cette étude », a déclaré Michael Twery, Ph.D., directeur du National Center on Sleep Disorders Research du NHLBI. « Tout comme la capacité de l’étude à examiner non seulement les facteurs actuels, mais à mener une analyse prospective qui nous a permis d’évaluer si les habitudes de sommeil irrégulier pouvaient être liées à de futures anomalies métaboliques. »

L’hypothèse des chercheurs selon laquelle il y avait, en fait, de telles associations, s’est avérée correcte. Les personnes dont l’heure du coucher et le nombre d’heures de sommeil variaient davantage présentaient une prévalence plus élevée de problèmes métaboliques, et ces associations persistaient après ajustement de la durée moyenne du sommeil. C’était également le cas lorsqu’ils ont examiné les participants qui ont développé des troubles métaboliques au cours des 6,3 années de suivi.

Les résultats prospectifs ont montré que les variations de la durée du sommeil et des heures de coucher précédaient le développement de dysfonctionnements métaboliques. Selon les auteurs, cela fournit certaines preuves soutenant un lien de causalité entre le sommeil irrégulier et le dysfonctionnement métabolique.

Les participants dont la durée du sommeil variait de plus d’une heure étaient plus susceptibles d’être afro-américains, de travailler en horaires décalés, de fumer et d’avoir une durée de sommeil plus courte. Ils présentaient également des symptômes dépressifs, un apport calorique total et un indice d’apnée du sommeil plus élevés.

L’augmentation de la durée du sommeil ou de la variabilité de l’heure du coucher était fortement associée à de multiples problèmes métaboliques et simultanés, tels qu’un cholestérol HDL plus faible et un tour de taille, une pression artérielle, des triglycérides totaux et une glycémie à jeun plus élevés.

« Nos résultats suggèrent que le maintien d’un horaire de sommeil régulier a des effets métaboliques bénéfiques », a déclaré la coauteure de l’étude, Susan Redline, M.D., médecin principal de la division du sommeil et des troubles circadiens à l’hôpital Brigham and Women’s. « Ce message peut enrichir les stratégies actuelles de prévention des maladies métaboliques qui se concentrent principalement sur la promotion d’un sommeil suffisant et d’autres modes de vie sains. »

A propos du National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) : Le NHLBI est le leader mondial dans la conduite et le soutien de la recherche sur les maladies cardiaques, pulmonaires et sanguines et les troubles du sommeil qui font progresser les connaissances scientifiques, améliorent la santé publique et sauvent des vies. Pour plus d’informations, visitez https://www.nhlbi.nih.gov.

À propos des National Institutes of Health (NIH):NIH, l’agence de recherche médicale de la nation, comprend 27 instituts et centres et est une composante du département américain de la santé et des services sociaux. Le NIH est la première agence fédérale à mener et à soutenir la recherche médicale fondamentale, clinique et translationnelle, et à rechercher les causes, les traitements et les remèdes pour les maladies communes et rares. Pour plus d’informations sur les NIH et leurs programmes, visitez le site www.nih.gov.

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