BEYOGA es un pequeño estudio de yoga sin calefacción en el Houston Heights. Enseña a los estudiantes la atención plena, la alineación adecuada, la paciencia y la fuerza tanto dentro como fuera de la estera de yoga. Habiendo descubierto este estudio de yoga de Houston Heights a través de Tidbits el otoño pasado, rápidamente me enamoré del BEYOGA. Mientras que el espacio puede ser pequeño, los resultados son grandes.

El poder del yoga

El yoga ha sido parte de mi rutina de fitness desde la universidad para complementar el intenso cardio de correr y nadar. También me da el espacio para hacer una pausa y concentrarme en mi respiración, algo muy necesario durante las agitadas semanas de trabajo. El BEYOGA me salvó mientras entrenaba para la Media Maratón de Houston, ya que me ayudó a fortalecer los pies, los tobillos y los glúteos. Las clases tempranas de la mañana antes de la salida del sol aseguraron que terminara la carrera en una sola pieza, tanto mental como físicamente.

Enclavado en un escaparate junto a Snooze y Superica en los Heights, BEYOGA ofrece clases diarias de yoga y Pilates en colchoneta. Las clases de yoga sin calefacción hace que la ubicación de Heights sea bastante diferente de la mayoría de los otros estudios de yoga en Houston. El espacio en sí tiene un hermoso mural y puede caber hasta 20 personas con colchonetas apretadas a pocos centímetros el uno del otro. Sin embargo, las clases rara vez están tan apretadas, por lo que no se corre el riesgo de tener el sudor de alguien en su estera. Una gran diferencia con respecto a otros estudios cercanos.

La comunidad de Heights

Mel Tello y Kara Newton Ward -a quienes conocí en los días del East Side Yoga- dirigen el estudio. Su prioridad es crear un espacio para todos los miembros de la comunidad en su local de Heights. El estudio en sí crea una experiencia muy íntima para todos los yoguis. Una eterna persona matutina, las clases de la mañana son mi forma favorita de empezar el día.

Mi viaje BEYOGA

¡BEYOGA me ha seleccionado recientemente para ser embajadora de BEYOGA! Durante el próximo año, me asociaré con el equipo de BEYOGA para hacer un seguimiento de mi progreso en cuanto a objetivos mentales, físicos, de estrés, de sueño y otros. Si tienes curiosidad por los beneficios del yoga y buscas el equilibrio mental y físico que aporta, tienes que comprometerte y presentarte para ver los cambios con el tiempo. Una de las cosas más grandes que he aprendido es la atención a la posición del cuerpo, la alineación y la paciencia con mis pensamientos durante la clase – y probablemente el más poderoso – después de la clase.

Aquí en Francia con lululemon, he estado haciendo algunos entrenamientos intensos con lo que mis rodillas se resienten. Incorporar el yoga a mi rutina de ejercicios me ayuda a mitigar parte del dolor y el desequilibrio que experimento al correr. El yoga fortalece los músculos de apoyo de mis pies, tobillos y piernas que permiten el equilibrio. También me ayuda a practicar la atención cuando se trata de la forma de correr.

Estoy emocionada de crecer en la comunidad BEYOGA mientras continúo mi viaje de fitness y hago crecer mi práctica de yoga. Haz clic aquí para leer más sobre los otros embajadores de BEYOGA.