Fecha de nacimiento: 26 de agosto de 1986 (Edad: 30 años)

Altura: 5’6,5″ (169 cm)

Peso: 121 libras (55 kg)

Medidas corporales de la cantante Cassie:

Pecho: 34″ (86 cm)

Cintura: 24″ (61cm)

Caderas: 34″ (86cm)

Talla de sujetador: 32B

Talla de zapatos: 8,5(US)/39(EU)

Color de pelo: Marrón

Color de ojos: Marrón oscuro

Cassie Ventura pertenece al tipo de chicas que intentan poner en práctica su talento para al menos algo útil. Esa fue la razón por la que se volcó en el modelaje cuando no llegó el resultado esperado en el canto y el baile.

Es, en realidad, un oficio positivo de carácter, pero ¿quién es ella realmente?

Dejemos esta pregunta para los demás. Sin embargo, hay un punto por el que Cassie merece respeto: es su cuerpo.

No podemos decir que Cassie tenga unas formas voluptuosas o extremadamente prominentes, pero es delgada, está bien formada, tiene unos músculos tonificados y no tiene kilos de más. Todo esto es suficiente para el mundo del espectáculo. Aun así, como admitió la cantante en una ocasión, es delgada por naturaleza, así que, a diferencia de muchas personas, tiene que entrenar para añadir algunas curvas a su cuerpo, para hacer su figura más femenina.

Suena como un sueño para muchas mujeres…

Según Cassie, una nutrición deportiva equilibrada es, por supuesto, buena, pero sin un entrenamiento debidamente organizado, no se puede esperar un éxito especial en el aumento de peso. El principio fundamental que garantiza el efecto adecuado del entrenamiento sobre el peso es la frecuencia suficiente de las cargas en la misma parte del cuerpo.

Aunque, muchos de nosotros pensamos que el deporte es el elemento central en el modelado del cuerpo, Cassie dice que la ausencia de estrés, más alegría y las emociones positivas son más valiosas.

Cuando estás nervioso y las emociones te desbordan, tu cuerpo puede negarse a percibir cualquiera de tus intentos de ganar peso, por lo que lo perderás.

El rechazo de los malos hábitos fue otro paso.

El alcohol, incluso en pequeñas dosis, no aporta beneficios a la salud (la historia de una copa de vino antes de cenar no es más que un mito). El tabaquismo, además de perjudicar la salud, afecta al metabolismo acelerándolo. La persona que deja de fumar gana peso con más facilidad.

Por último, nada de cargas aeróbicas: correr, ejercicios con bicicleta, elípticas, baile, natación, aeróbic – todo esto debe dejarse de lado. La pérdida extra de energía no es necesaria.