No importa quién seas, has tenido al menos un mal dolor de estómago en tu vida. Conoces la sensación, sólo quieres acostarte y que mamá venga a hacerte sentir mejor. A veces mamá no puede estar siempre ahí, y la comida es la siguiente mejor cosa que te recordará a ella. Conoce lo que debes comer cuando no te sientes bien, y luego lee esta lista de lo que no debes comer, para que puedas tomar la mejor decisión para tu estómago.

Comida picante

Esto es una obviedad. Además de provocar una sensación de fuego en la boca, también puede iniciar una sensación de ardor en el estómago. Muchos alimentos picantes son los culpables de la indigestión, así que si ya te duele el estómago, es mejor no echar más leña al fuego.

Productos lácteos

Sea o no intolerante, es mejor evitar por completo los productos lácteos cuando te duela el estómago. Los productos lácteos tienen el potencial de atraer la agitación de tu estómago. Incluso puede ser mejor reducir los lácteos en su totalidad en su dieta.

Soda

Toda la carbonatación y el azúcar de las bebidas gaseosas pueden hacer que su estómago se sienta lleno de burbujas, también. Todas las sustancias químicas añadidas en los refrescos pueden ser realmente duras para el estómago, así que es mejor optar por este té helado de hibisco descafeinado en su lugar.

Productos con cafeína

La cafeína es un diurético y puede amplificar el malestar y las molestias asociadas a tu dolor de estómago. Sin mencionar que puede hacer que te deshidrates, lo cual no es un buen combo para un malestar estomacal. Asegúrate de revisar estas fuentes ocultas de cafeína.

Alcohol

Otra vez, sin duda. Si te sientes mal, no bebas algo que potencialmente te hará sentir mucho peor de lo que ya te sientes. Contiene sustancias químicas difíciles de metabolizar y, al igual que el café, puede provocar deshidratación.

Alimentos procesados

Los alimentos procesados y los alimentos grasos son mucho más difíciles de digerir debido a las sustancias químicas y al contenido de grasa, lo que a su vez puede provocar dolores de estómago. Así que es mejor estar en el lado seguro con algo que está hecho con menos ingredientes, más frescos y más saludables. Echa un vistazo a algunas alternativas más saludables a tus comidas basura favoritas.

Alimentos ácidos

Alimentos como los cítricos y el zumo de naranja pueden irritar el revestimiento del estómago y provocar reflujo ácido, por lo que debes evitarlos cuando tengas dolor de estómago. No te preocupes, puedes obtener tu dosis diaria de vitamina C de otra manera, pero no busques el zumo de naranja si estás realmente enfermo.