Para cualquier persona que vive con osteoartritis, hay muchos desafíos que enfrentan diariamente. Desde atarse los zapatos hasta hacer viajes a la tienda, cada tarea puede ser más difícil por el dolor en las articulaciones de esta condición de desgaste. ¿Una posible solución? Encontrar uno de los mejores lugares para vivir con artritis en Estados Unidos, que puede hacer su vida más fácil y puede aliviar su dolor. Aquí están las 14 mejores ciudades para vivir con artritis (y algunas cosas a tener en cuenta a la hora de hacer la mudanza).

¿Qué tipos de climas son los mejores para los enfermos de artritis?

A diferencia de la artritis reumatoide, un trastorno autoinmune que se caracteriza por el dolor en las articulaciones que puede remitir, la osteoartritis es un tipo de artritis que está siempre presente. Las articulaciones están hinchadas, rígidas y dolorosas, y quizás se alivian con la actividad, pero son crónicas y progresivas sin (y a veces con) tratamiento.

Para la mayoría de los enfermos de artritis, los mejores lugares para vivir con ella tienen climas cálidos y secos. Aunque puede parecer un cuento de viejas que una persona puede predecir la lluvia con un dolor en la rodilla, en realidad podría ser exacto. Los climas fríos y húmedos (o aquellos con estaciones pronunciadas que presentan un descenso de la presión barométrica) hacen que los tejidos del cuerpo se expandan. Esta expansión puede ejercer más presión sobre los nervios de las articulaciones, provocando un aumento del dolor cuando se avecina una tormenta.

Las personas también pueden ser menos propensas a hacer ejercicio cuando el tiempo exterior es espantoso, y esto también puede conducir a un aumento de los síntomas dolorosos.

Por otro lado, los climas cálidos y secos con una presión barométrica alta relativamente estable pueden aliviar la tensión en las articulaciones. Esto significa que las personas con artritis pueden tener menos episodios dolorosos que las que viven con un clima dramático, frío y húmedo.

¿Qué otros factores debo tener en cuenta?

El barómetro no puede ser el único factor a la hora de considerar los mejores estados para vivir con artritis. Es importante pensar en otros factores, sobre todo si va a realizar una mudanza de larga distancia.

Además de desplazarse hacia un clima más cálido, estos son otros elementos a tener en cuenta.

Coste de la asistencia sanitaria y acceso

Si se muda para cuidar mejor de su salud, tiene sentido que busque un estado que tenga una asistencia sanitaria asequible y accesible. Hable con su actual proveedor de asistencia sanitaria sobre los cambios que puede esperar, y esté preparado para cambiarse a otro plan si el coste aumenta.

Consejo profesional: Uno de los mejores lugares para vivir con artritis, Nuevo México, también tiene uno de los sistemas sanitarios más asequibles del país.

Calidad de la asistencia sanitaria

Evaluar la calidad de la asistencia sanitaria en el estado al que se va a mudar es importante. Es importante tener en cuenta el número de médicos disponibles, la capacidad de las residencias de ancianos, la longevidad y la cobertura del seguro médico.

Pro-tip: El estado con el mayor coste de la vida -Hawai- también tiene una de las mejores atenciones sanitarias del país. Pero otros estados favorables a la artritis, como Arizona y Colorado, cuentan con sólidos sistemas sanitarios a un precio más accesible.

Número de reumatólogos

Los reumatólogos se especializan en trastornos de las articulaciones, y es fundamental que su nuevo hogar tenga acceso a un médico que necesite. Sin embargo, hay buenas noticias: muchos estados están añadiendo un componente de reumatología a la formación de sus médicos de atención primaria para ayudar a solucionar la escasez.

Pro-tip: Sólo un estado, Maryland, con su alta humedad y sus inviernos a veces muy fríos, recibió una calificación de «A» en cuanto al número de reumatólogos. Otros dos, Arizona y Alabama, recibieron un reconocimiento especial por sus esfuerzos para hacer frente a la escasez de reumatólogos.

Oportunidades para realizar actividades durante todo el año

El clima cálido y despejado ofrece muchas oportunidades para realizar actividades al aire libre durante todo el año, una parte crucial para controlar la osteoartritis. Aunque los dolores pueden tentar a una persona a tomarse las cosas con calma, una y otra vez las investigaciones demuestran que el movimiento ayuda a disminuir el dolor, a lubricar las articulaciones y a aumentar la amplitud de movimiento en las articulaciones dolorosas.

Pro-tip: En las ciudades más frías, pero que siguen siendo aptas para la artritis, como Denver, abrigarse es la clave para mantenerse activo al aire libre durante todo el año.

Coste de la vida en general

El coste de la vida es un factor a tener en cuenta, especialmente si se vive con unos ingresos fijos. Algunos de los mejores lugares para vivir con artritis en los Estados Unidos también son algunos de los más asequibles.

Pro-tip: Mientras que algunos de los lugares más baratos para vivir pueden no ser grandes para aquellos con osteoartritis, dos de los mejores estados – Arizona y Nuevo México – son opciones asequibles con otras ventajas (véase más adelante).

Energía general / diversión de la ciudad

Por último, ¿por qué mudarse a un lugar que no va a disfrutar? Busque un nuevo hogar en una ciudad o pueblo que coincida con su nivel de energía y sus intereses.

Pro-tip: Si pertenece a clubes u organizaciones, compruebe si tienen una sede local en su nueva ciudad antes de mudarse.

¿Dónde están los mejores lugares para vivir con artritis?

Teniendo en cuenta todo lo anterior, aquí están 14 de los mejores lugares para vivir con artritis.

Phoenix, Arizona

Phoenix, con sus hermosos parques de la ciudad, el costo de vida asequible, y el acceso a una gran atención médica (por ejemplo, nuestro equipo en Arizona Pain!), es una de las principales opciones para muchas personas que sufren todo tipo de dolor crónico, incluyendo la artritis.

La baja humedad, las temperaturas cálidas durante todo el año, y un barómetro relativamente estable hacen que sea un lugar ideal para moverse – independientemente de su salud. Abundan las opciones de senderismo, en la ciudad o a un corto trayecto en coche fuera de ella.

Tucson, Arizona

Tucson, Arizona, tiene un clima hecho a medida para los enfermos de artrosis. Con una baja humedad y dos estaciones (verano e invierno), esta ciudad desértica es fácil de adaptar.

En términos de asistencia sanitaria, también es ideal, ya que aquí se encuentra el Centro Médico de la Universidad de Arizona (UAMC), sede del Centro de Artritis de Arizona.

Albuquerque, Nuevo México

Albuquerque se encuentra en una sombra de lluvia que mantiene la humedad baja y la lluvia escasa.

La cultura de esta ciudad es también un gran atractivo para los visitantes y los nuevos residentes por igual. Las montañas que rodean la ciudad ofrecen amplias oportunidades para la recreación al aire libre durante todo el año, y el calor del verano es menor que el de otras ciudades del suroeste.

Taos, Nuevo México

Taos ofrece un ambiente cultural único con un clima seco y baja humedad.

Está cerca de otras áreas metropolitanas importantes y cuenta con las artes de los nativos americanos en su bulliciosa plaza del centro. El senderismo y otras actividades recreativas de bajo impacto están disponibles durante todo el año.

Las Vegas, Nevada

Sin duda, lo que pasa en Las Vegas se queda en Las Vegas – y usted también puede hacerlo.

Con un bullicioso aeropuerto regional que le conecta con todos sus seres queridos y un clima cálido y seco durante la mayor parte del año, puede tener suerte gestionando su artritis aquí. Más allá del Strip de Las Vegas, hay muchas oportunidades para hacer senderismo y explorar el sur de Nevada.

Denver, Colorado

La fría y nevada Denver, Colorado, puede parecer una anomalía en esta lista de ciudades cálidas y secas, pero incluso con el clima frío la humedad sigue siendo baja, lo que la convierte en un buen lugar a considerar. Y cuando el tiempo cambia, el cambio es gradual, lo que da tiempo a adaptarse.

Además, la cultura de Colorado se inclina hacia la actividad al aire libre, con muchos clubes y organizaciones para mantenerte en movimiento todo el año.

Grand Junction, Colorado

Al igual que Denver, Grand Junction, Colorado se caracteriza por su baja humedad y su compromiso con la actividad al aire libre durante todo el año.

Grand Junction cuenta con promedios de temperatura de verano ligeramente más altos, menos precipitaciones y menos nieve que Denver. Si le gusta vivir las estaciones sin experimentar una o dos nevadas de mayo, Grand Junction puede ser para usted.

Salt Lake City, Utah

Votada como uno de los lugares más relajantes para vivir, con la tasa más baja de tabaquismo en los Estados Unidos (fumar puede agravar muchas condiciones de salud, incluyendo la osteoartritis), Salt Lake City es una de las mejores ciudades para vivir con artritis. El invierno puede ser frío, pero la humedad es baja durante todo el año, y abundan las actividades recreativas.

Salt Lake City también tiene bajos índices de criminalidad y un coste de vida más asequible, además de acceso a la asistencia sanitaria y a los médicos que necesitas.

El Paso, Texas

El Paso, en el oeste de Texas, tiene poca humedad, veranos calurosos e inviernos suaves, lo que lo convierte en uno de los mejores lugares para vivir con artritis.

Con una asistencia sanitaria asequible y un bajo coste de vida, su dinero llega más lejos aquí. ¿Busca recreación al aire libre? El Parque Estatal de las Montañas Franklin es el parque urbano más grande de Estados Unidos (más de 24.000 acres) y está justo en El Paso.

San Diego, California

San Diego es famosa por su clima suave, con días que rondan los 74 grados con poca humedad. Esta ciudad también cuenta con muchas instalaciones médicas diferentes que se especializan en condiciones reumáticas. Hay oportunidades de recreación, incluyendo millas de senderos para bicicletas de nivel.

El principal inconveniente de esta encantadora ciudad es su costo de vida, por supuesto. El precio medio de la vivienda aquí es de 664.000 dólares. Las ciudades adyacentes que se encuentran más al interior pueden ofrecer opciones más asequibles.

Palm Springs, California

Disfruta del aire seco del desierto en esta peculiar y bonita ciudad enclavada bajo las montañas de San Jacinto. Hay más de 350 días de sol al año, y la lluvia es rara. Las temperaturas máximas en verano también son más bajas que en otras ciudades del desierto que aparecen aquí.

Explora la zona con las numerosas rutas de senderismo y ciclismo. Palm Springs es también una vibrante ciudad cultural, con Coachella cerca y muchas galerías de arte en su centro. También es más asequible que San Diego, para aquellos que quieran vivir en California.

Destin, Florida

Situada en el panhandle de Florida, en el Golfo de México, Destin es una comunidad playera relajada que cuenta con multitud de actividades recreativas durante todo el año y acceso a reumatólogos.

La humedad puede ser un reto para algunos, pero el clima cálido y los amplios senderos para caminar y montar en bicicleta pueden ayudar a contrarrestar los dolores diarios.

Baltimore, Maryland

Aunque el clima de Baltimore no es el mejor para quienes viven con artritis, su acceso a la atención médica podría serlo.

Baltimore es la sede del Hospital Johns Hopkins, clasificado como número uno en reumatología. Esta amplia red hospitalaria se encuentra en una ciudad con un coste de vida asequible y acceso a una variedad de oportunidades recreativas que incluyen rutas de senderismo y ciclismo, gimnasios y estudios de yoga por toda la ciudad. Además, Maryland fue el único estado de EE.UU. que obtuvo una «A» en el informe sobre enfermedades reumáticas.

Minneapolis, Minnesota

Aunque el clima de Minneapolis no sea el más adecuado para la osteoartritis, la atención sanitaria sí lo es. Aquí se encuentra la Clínica Mayo, con médicos también especializados en reumatología. Incluso con las nevadas anuales, la humedad en general es relativamente baja, al igual que el coste de la vida.

Más información sobre cómo vivir con artritis

Algunos de los peores estados para vivir con artritis son los que tienen un mal acceso a la asistencia sanitaria, alta humedad y cambios estacionales drásticos.

Si sus luchas diarias con la artritis le hacen mudarse a la hermosa y soleada Phoenix, póngase en contacto con Arizona Pain. Nuestro equipo se compromete a ayudar a la gente a aprender más sobre la vida con la artritis. Manténgase al día con los últimos consejos para vivir con artritis y otras condiciones de dolor crónico en nuestro blog de manejo del dolor.

El estado del Gran Cañón es uno de los mejores lugares para vivir con artritis, ¡y nos encantaría ayudarle a manejar su dolor! Póngase en contacto con nuestro equipo para obtener más información sobre nuestro enfoque.