Las relaciones tóxicas pueden ser difíciles de salir, pero terminar una relación con una persona que te importa sinceramente a menudo puede ser aún más difícil. ¿Por qué? Porque cuando alguien te gusta de verdad, puedes estar dispuesto a pasar por alto cosas que normalmente serían un obstáculo total para ti. O puede que estés tan cegado por el amor que no seas capaz de ver las banderas rojas iniciales. Es importante reconocer que, a veces, el hecho de que alguien te guste no es razón suficiente para permanecer en la relación, especialmente si ésta se caracteriza por cosas como la falta de respeto, la falta de intimidad o la mala comunicación. Estos son signos de una relación poco saludable e indican que deberías romper.

En otros casos, las señales son menos claras, pero puede sentir que acaba de perder la conexión con su pareja. Este es también un caso en el que podrías tener que romper con alguien que te gusta. Si te encuentras en alguna de estas situaciones, debes saber que probablemente ha llegado el momento de romper. Una vez que sepas que es el momento de romper, también es importante saber cómo hacerlo, especialmente si realmente te gusta tu futura ex. Romper de la forma correcta (y con ello nos referimos a una forma que muestre amabilidad y respeto hacia ti mismo y hacia tu pareja) te dará el cierre apropiado que necesitas para seguir adelante con la relación. También deja espacio para una posible amistad (o al menos un nivel de cordialidad) después de que la relación haya terminado. Estos son algunos consejos sobre cómo romper con alguien que te gusta:

Planifica la situación

Las rupturas no son algo que debas soltar a tu pareja de pasada o en un momento inoportuno. Es importante planificar la ruptura para que ambos tengáis el espacio necesario para procesar vuestras emociones y hablar de las cosas que hay que decir. Cuando se planifica una ruptura, es importante elegir un momento en el que ambos estén libres y puedan tomarse el tiempo necesario para hablar. Es decir, no durante la pausa de la comida o cuando salgan corriendo por la puerta. También es importante planificar el lugar de la ruptura. Probablemente sea una buena idea evitar los espacios públicos llenos de gente (en caso de una reacción emocional), pero también probablemente sea mejor un espacio neutral que ambos tengan la opción de dejar (AKA no en el coche).

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Saber qué decir

Cuando estás atrapado en el momento, o te sientes nervioso por tener una conversación de ruptura, puedes tartamudear con tus palabras u olvidar hacer ciertos puntos. Es importante que pienses de antemano en lo que quieres decir exactamente y cómo quieres decirlo para que las emociones y los nervios de la ruptura no te traben la lengua. No es necesario planificar las cosas palabra por palabra, de hecho es mejor no hacerlo, pero es importante tener una idea de lo que quieres decir. También es importante intentar decir las cosas con la mayor amabilidad posible. No es una oportunidad para criticar en exceso a tu pareja o menospreciarla. Piensa en formas de articular tus razones para romper sin echar toda la culpa a tu pareja.

Ruptura en persona

En esta época es tentador confiar en los mensajes de texto o en las llamadas telefónicas o incluso en los correos electrónicos para tratar las conversaciones difíciles. Decir las cosas cara a cara puede ser muy desalentador, pero es súper importante tener conversaciones de ruptura en persona (¡si es posible! La larga distancia puede hacer que esto sea complicado….). Hablar cara a cara crea un mejor diálogo y permite una comunicación mejor y más clara. Tener una conversación en persona también muestra tanto el respeto y la bondad a su pareja.

Ser honesto

Cuando estás rompiendo con tu pareja es TAN importante ser honesto sobre tus sentimientos y tus razones para querer terminar las cosas. Hablar con franqueza de tus emociones y razonamientos creará un diálogo honesto entre los dos mientras trabajáis en la ruptura. También será súper catártico para ti decir lo que realmente piensas, especialmente si te sientes herido o despreciado por tu futura ex. Además de ser bueno para ti, también es muy importante que tu pareja escuche las razones por las que la relación no funciona. Esto le ayudará a asimilar la ruptura y a seguir adelante en futuras relaciones. Entender por qué las cosas fueron mal y cómo sus acciones contribuyeron a ello puede ayudar a tu pareja a reflexionar y mejorar para sus futuras parejas. Ser honesto con ellos también les animará a ser honestos contigo, lo que puede proporcionarte los mismos beneficios.

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Prepárate para diferentes reacciones

Es realmente difícil saber cómo reaccionará tu pareja ante una ruptura. En un mundo perfecto, ellos están sintiendo lo mismo que tú y están totalmente en la misma página/tal vez incluso aliviados de que seas tú quien finalmente decidió terminar las cosas. Por otro lado, puedes estar sorprendiendo a tu pareja y puede reaccionar con sorpresa, confusión, enfado o tristeza. O todo lo anterior. Lo mejor es que intentes prepararte para una serie de reacciones y que pienses en formas de responder a cada una de las posibilidades.

Vaya directamente al grano

Es mejor no alargar una ruptura más de lo necesario. Arranca la venda. Di lo que quieres decir (ensayado, como hemos hablado) y deja a tu pareja el espacio que necesita para hablar. Saber lo que quieres decir de antemano te ayudará a no balbucear e ir directamente al grano. Las rupturas son incómodas y pueden ser muy emocionales, por lo que es mejor acabar con ellas lo antes posible, dejando a tu pareja espacio para responder y hacer preguntas. Una vez que digas las palabras, sentirás mucho alivio aunque la conversación continúe un tiempo después.

No te decidas por la amistad

Este suele ser uno de los consejos más difíciles de seguir, especialmente si realmente te gusta tu futuro ex. Pero es importante que no tomes ninguna decisión sobre el futuro de tu relación con tu ex mientras estáis rompiendo. Puede parecer una gran idea seguir siendo amigos y estar en contacto con el otro, pero a menudo esto puede hacer que la ruptura sea mucho, mucho más difícil. En lugar de acordar seguir siendo amigos justo después de una nueva ruptura, tú y tu ex deberían tomarse un tiempo separados. Ser amigos es siempre una opción más adelante en la línea, pero no algo que usted debe navegar justo al final de su relación romántica entre sí.

Haga un plan para lo que va a hacer después

No hay exactamente un libro de jugadas para lo que debe hacer después de la ruptura, y sus planes serán muy diferentes dependiendo de la seriedad de su relación. Pero independientemente de la situación en la que se encontraba su relación antes de la ruptura, tendrá que elaborar un plan con su pareja para saber qué hacer ahora que la relación ha terminado. ¿Necesitas coger tu sudadera de su casa? ¿Necesitas hablar sobre cómo darás la noticia a tus amigos y familiares? ¿Vivís juntos y tenéis que resolver el contrato de alquiler y los futuros arreglos de vivienda? ¿Hay una mascota de por medio? Hablar de este tipo de cosas hará que tú y tu ex estéis en sintonía, lo que facilitará la recuperación de la ruptura. Hacer planes y cumplirlos también mostrará respeto por su pareja y se asegurará de que usted está en tan buenos términos como sea posible después de todo lo dicho y hecho.

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No aceches a tu ex en las redes sociales

Por muy tentador que sea acechar a tu ex en las redes sociales, puede ser realmente importante tener una ruptura limpia después de la ruptura, lo que significa que no necesitas saber todo lo que están haciendo. Todos sabemos que las redes sociales no son representativas de nuestras vidas, así que no vale la pena leer demasiado en las publicaciones de las redes sociales. Además, estar demasiado involucrado en su presencia en las redes sociales sólo hará que pienses en ellos más a menudo, lo que no es una buena cosa cuando estás pasando por una ruptura. Para mucha gente es muy útil bloquear a sus ex por completo. Esto no es necesariamente algo mezquino, especialmente si te ayuda a seguir adelante más fácilmente. Siempre puedes desbloquearlos o volver a seguirlos cuando los hayas superado.

No te acerques

En un momento de debilidad puede parecer una buena idea acercarse a un ex y ver cómo está, pero esto casi nunca es una buena idea. Especialmente justo después de la ruptura. Tú y tu ex podéis preocuparos por vuestra futura relación después de que se haya asentado el polvo, pero hasta ese momento, lo mejor es que sigáis vuestros caminos individuales y aprendáis a vivir el uno sin el otro. Pasar de puntillas puede parecer un poco duro al principio, pero evitará que la ruptura se convierta en algo sucio y complicado, lo que os ayudará a ti y a tu ex a seguir siendo amigos. Además, es importante que aprendas a seguir adelante con tu vida sin depender de tu ex como apoyo. En lugar de apoyarte en ellos, acude a amigos o familiares y céntrate en cosas que te ayuden a superar la relación.

No hables mal de tu ex

No importa cómo sea la ruptura, es importante recordar que en un momento dado te gustaba mucho tu ex y que no debes hablar mal de él. Está bien estar molesto con ellos, especialmente si hicieron algo para causar la ruptura, pero es mejor no hablar mal. Puede que temporalmente te sientas bien insultándoles o quejándote a un amigo, pero esto también puede hacerte sentir culpable y complicar tus emociones sobre todo el asunto. Además, es probable que tengáis círculos sociales similares y que lo que digas les llegue a ellos… Si tenéis alguna esperanza de ser amigos en el futuro, es mejor que te guardes tus opiniones negativas. Al fin y al cabo, si no tienes nada bueno que decir, mejor no decir nada. Y si no dices nada, te será más fácil seguir adelante.

No guardes recuerdos

Esto va en la misma línea que nuestro consejo sobre las redes sociales, pero es mejor deshacerse de fotos, regalos, recuerdos, etc. cuando estás pasando por una ruptura. Tener cosas a tu alrededor que te recuerden a tu ex solo hará que pienses más en ellos y te será más difícil seguir adelante. No estamos diciendo que tengas que tirar las fotos ni nada por el estilo, pero quitarlas de tu mesita de noche y guardar las cosas que te recuerdan a él puede ayudarte en el proceso de superación. Si realmente te importa aferrarte a este tipo de cosas siempre puedes simplemente guardarlas y mirarlas más tarde, cuando hayas superado más a tu ex.

Acepta que se acabó

Una vez que rompes, debes comprometerte a seguir roto. La mayoría de las veces las razones/causas por las que rompisteis en primer lugar no cambiarán con el tiempo, incluso si la persona te sigue gustando de verdad. Ten convicción en tu decisión de terminar las cosas y utiliza los consejos anteriores para ayudarte a superar a tu ex de una manera sana y (ojalá) rápida. Aceptar que se ha acabado y seguir adelante puede significar que tú y tu ex nunca podréis ser amigos, o quizás podéis seguir siendo amigos pero seguir adelante sentimentalmente. Esto será diferente para cada pareja, por lo que es importante escuchar tanto tus emociones como a tu pareja para poder encontrar la mejor manera de seguir adelante.

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