Convertirse en madre es dar la bienvenida a la felicidad en su vida. Como padres, el viaje puede estar lleno de altibajos y de muchos hitos. El cuerpo experimenta muchos cambios para acomodar al niño en crecimiento y hay varios signos notables a los que hay que prestar atención. Como padres, hay que prepararse para lo que vendrá después y, por tanto, también hay que tomar algunas precauciones para traer al mundo un niño sano y feliz. He aquí algunos consejos sobre el cuarto mes de embarazo para garantizar su salud y la de su bebé.

Síntomas del cuarto mes de embarazo

Dicen que el primer trimestre es el más duro de cualquier embarazo y usted acaba de completar los tres primeros meses de su viaje hacia la maternidad. Al entrar en el cuarto mes, estos son algunos de los síntomas que puedes notar.

• Algunas mujeres experimentan hemorroides debido a la presión creada por el bebé en crecimiento sobre las venas rectales, lo que puede ser muy doloroso.

• El sangrado de las encías se produce en muchas mujeres embarazadas debido al aumento de las hormonas del embarazo, que hace que tus encías sean más blandas y sensibles. Es la razón por la que puede cepillarse los dientes y ver un pequeño sangrado. Este síntoma suele desaparecer después del embarazo.

• Es de esperar que corra al lavabo con bastante frecuencia, ya que habrá presión en la vejiga, lo que provocará que orine con frecuencia.

• Algunas mujeres experimentan dificultad para respirar debido al feto de 4 meses en el útero. Esto se debe a que el útero se está expandiendo para hacer espacio para el crecimiento del bebé, por lo que ejerce presión sobre el entorno y los órganos circundantes.

• La acidez es un síntoma común para muchas mujeres embarazadas. Esto se debe principalmente al hecho de que la digestión se ralentiza durante el embarazo, lo que conduce a la acidez estomacal. La forma de evitarlo es beber mucha agua y no hacer demasiadas comidas pesadas al día, lo que facilita al cuerpo la digestión de los alimentos.

• La piel también sufre muchos cambios durante el embarazo. Algunas mujeres pueden ver la piel manchada debido al aumento de las hormonas del embarazo. Es importante cuidar la piel en este momento utilizando cremas hidratantes y lociones suaves.

• Los pezones y las areolas adquirirán un tono más oscuro y las venas de los pechos también serán más pronunciadas durante el embarazo.

• En esta etapa, el feto puede provocar muchos cambios en el cuerpo de la madre. Las hemorragias nasales son una de ellas. El sangrado nunca es una buena señal, pero durante el embarazo, algunas mujeres experimentan leves hemorragias nasales. Éstas se producen principalmente por el elevado volumen de sangre que bombea el cuerpo para gestionar el embarazo. Si persiste, consulte a un médico.

Qué esperar durante el cuarto mes de embarazo

Sus características emocionales, físicas y psicológicas cambiarán mucho una vez que termine el tercer mes. Los cuidados del cuarto mes de embarazo variarán mucho e implicarán muchas más evaluaciones médicas a medida que avance. Algunas cosas que puede esperar en el 4º mes de embarazo son

• Su médico le recomendará que se realice una ecografía para conocer el crecimiento del bebé.

• Algunas mujeres pueden notar líneas finas y rojizas en los muslos, que son varices superficiales. Después del parto, estas líneas se desvanecerán y desaparecerán por completo.

• A los 4 meses de embarazo, su vientre tendrá el tamaño de un melón.

• Las náuseas matutinas desaparecerán, pero puede seguir sintiéndose cansada e irritable.

• Su apetito cambiará y es importante tomar alimentos nutritivos y deliciosos, ya que ahora come por dos.

Cambios en su cuerpo cuando está embarazada de 4 meses

Lo que más puede notar es la barriga de embarazada de 4 meses. Pero hay más cambios que ocurren dentro de su cuerpo tanto como en el exterior.

• A medida que el útero se expande, sentirá dolor en la espalda, los muslos, el abdomen y la zona de la ingle. Este dolor continuará durante los siguientes 5 meses.

• Los pechos aumentan de tamaño y plenitud durante el embarazo. Esto se debe a los cambios hormonales.

• El estreñimiento se produce en algunas mujeres debido a los mayores niveles de hormonas en el cuerpo, que ralentizan la digestión.

• También es bastante común el aumento de la frecuencia de la micción y las pérdidas de orina debido a la presión sobre la vejiga y la uretra a medida que el bebé crece.

• Algunas mujeres experimentan hormigueo en las manos o el síndrome del túnel carpiano, que se debe principalmente a la hinchazón de los tejidos alrededor de las muñecas. Esto suele desaparecer después del parto.

• Debido al aumento del volumen de sangre en el cuerpo, las venas de las piernas se agrandan, provocando varices. Esto también desaparecerá después del parto.

• El ardor de estómago es otro cambio común, ya que la digestión se ralentiza durante el embarazo.

• También puede notar un aumento del flujo vaginal debido a los cambios hormonales en el cuerpo.

Preocupaciones comunes durante el cuarto mes de embarazo

Cuando estás embarazada, es posible que tengas algunas preocupaciones e inquietudes que os preocupan a ti y a tu pareja. Cuando visite a su ginecólogo, asegúrese de comentar cualquier cosa que le preocupe.

Aquí hay algunas preocupaciones comunes:

• El aumento del apetito es muy común, así como el aumento de peso, durante el cuarto mes de embarazo. Esto se debe a que la madre está comiendo por dos y necesita alimentar al bebé y a ella misma. La dieta del cuarto mes de embarazo también puede diferir de su dieta habitual.

• La acidez y el estreñimiento son comunes durante este periodo. Si necesita algún consejo médico al respecto, asegúrese de consultar a un médico.

• Los médicos también recomiendan vacunarse contra el tétanos durante el embarazo, la primera dentro de los tres primeros meses y la segunda un mes antes del parto.

• Es seguro mantener relaciones sexuales durante el embarazo, a menos que el médico aconseje lo contrario, en los casos en los que existan antecedentes médicos de aborto espontáneo o si se trata de un embarazo de alto riesgo. Las parejas deben consultarlo con su médico antes de seguir adelante.

El desarrollo del bebé en el cuarto mes de embarazo

Mientras tú experimentas cambios en tu cuerpo, el feto también se desarrolla y experimenta sus propios cambios.

Las principales cosas que ocurren son:

• El feto comienza a desarrollar los rasgos faciales.

• Los párpados, las cejas y las pestañas también se desarrollan en el bebé.

• A las 17 semanas el bebé mide casi 13,1 cm (5 pulgadas) desde la coronilla hasta la rabadilla.

• El bebé también desarrolla huellas dactilares únicas.

• El bebé comienza a desarrollar ligeros movimientos y empezará a dar patadas.

• La piel del bebé está cubierta de un fino vello llamado lanugo.

• Los oídos comienzan a desarrollarse, por lo que el bebé ya puede empezar a oír los sonidos del exterior.

• La cola ha desaparecido por completo del feto en esta etapa.

Cómo cuidarse en el cuarto mes de embarazo

A medida que se avanza hacia el segundo trimestre en el embarazo, los cuidados en el cuarto mes de embarazo deben ser tomados para ver un bebé feliz y saludable al final del viaje. He aquí algunos consejos para hacer y no hacer.

Do’s

• Un bebé en crecimiento necesita mucha nutrición, al igual que la madre. Por ello, es importante asegurarse de que toma suficientes vitaminas. Si no estás tomando las suficientes, pide suplementos a tu médico.

• Haz ejercicio regularmente. Es importante que continúe con su rutina normal y que haga yoga y paseos cuando esté embarazada, ya que la movilidad ayuda durante el parto.

• Duerma lo suficiente. Tu cuerpo está trabajando para dos personas y, por lo tanto, un amplio descanso de 7-8 horas es imprescindible.

• Come mucho marisco. El pescado es rico en Omega 3 y otros minerales. Por lo tanto, una porción de pescado cocido es una necesidad. Asegúrese de que sea fresco y esté bien limpio. Evite comer pescado crudo y con alto contenido en mercurio.

• Tenga relaciones sexuales. Es importante mantener viva la intimidad entre usted y su pareja, mientras su cuerpo se prepara para la siguiente aventura. Sin embargo, consulta primero a tu médico.

• Asegúrate de vacunarte contra la gripe para no contraer ninguna enfermedad mientras estás embarazada.

• Aumentar de peso es natural, pero asegúrate de hacerlo de forma inteligente comiendo de forma saludable.

• Asegúrate de acudir a tu dentista para una revisión periódica para evitar el sangrado de encías o cualquier otra complicación dental.

No debes

• No tomes demasiada cafeína, ya que puede aumentar el ritmo cardíaco de tu bebé.

• Si tienes mascotas como gatos, no limpies la arena del gato, ya que podrías contraer un parásito de la misma.

• No te sientes en una bañera de hidromasaje o en una sauna, ya que el ambiente de alto calor puede provocar complicaciones en el embarazo.

• Evita comer carne cocinada al aire libre, ya que no sabes si se ha limpiado y cocinado correctamente.

• No bebas alcohol, ya que el feto puede desarrollar el síndrome de alcoholismo fetal (SAF).

• No fumes, ya que las futuras madres que fuman pueden dar a luz a bebés con bajo peso y tienen un mayor riesgo de sufrir discapacidades.

Dieta

El hierro, el calcio y el ácido fólico son extremadamente importantes para las mujeres embarazadas. Como la madre come por dos, no debe preocuparse por el aumento de peso, siempre que la comida sea sana y nutritiva. También es importante hablar con el ginecólogo y tomar los suplementos necesarios, como la vitamina D, para mantener las constantes vitales. La comida suele ser casera para mantener la higiene y puede incluir cereales, frutas y verduras. También se pueden consumir alimentos ricos en proteínas, como el pescado y el pollo. Cada comida debe incluir las tres cosas mencionadas anteriormente para garantizar un desarrollo fetal óptimo.

Pruebas y revisiones recomendadas en el cuarto mes de embarazo

A partir del cuarto mes acudirá al médico con más frecuencia para asegurarse de que usted y su bebé están sanos. Las principales pruebas y revisiones necesarias son,

• Una revisión física- Su ginecólogo revisará físicamente partes como la vagina, los pechos y el abdomen.

• Exploración del cuarto mes de embarazo- Se realizará una ecografía para ver los cambios en el desarrollo del feto.

• Latido fetal- Su médico comprobará si el latido del bebé es demasiado lento o demasiado rápido mediante una ecografía Doppler.

• Prueba de edema- Su médico comprobará si hay hinchazón en las piernas, los tobillos y los pies. Una hinchazón anormal puede indicar preeclampsia, diabetes gestacional o un coágulo de sangre.

Señales peligrosas a las que hay que prestar atención

Hay algunas señales que se salen de lo normal en las mujeres embarazadas, y las mujeres deben mantenerse alerta y ser precavidas para tomar las medidas adecuadas en el momento oportuno.

Esté atenta a los siguientes signos y consulte a un médico si observa alguno de ellos.

• Si experimenta una hemorragia después de mantener relaciones sexuales, póngase en contacto con el médico inmediatamente.

• Si nota una hemorragia, y es como la sangre de la menstruación, podría estar en peligro de sufrir un aborto o un embarazo ectópico.

• Si experimenta náuseas y vómitos intensos, especialmente si no puede comer o beber sin vomitar.

• Si experimenta contracciones.

• Si rompe aguas.

• Si tiene dolor abdominal persistente y dolor de cabeza.

• Si tiene una gripe persistente, es decir, fiebre o resfriado, o una tos que no parece desaparecer.

Consejos para los futuros padres

A medida que la madre experimenta cambios, también el padre tiene varias cosas que entender y afrontar. La paternidad es un viaje importante también, y aquí hay algunos consejos a tener en cuenta para ayudar en el camino.

• Equilibrio adecuado

Cuando empiece a ser difícil gestionar el trabajo y el hogar y la preparación del recién nacido, tómate un descanso. No pasa nada por sentirse abrumada. Lo importante es canalizar esa energía y darle un descanso. Podrás encontrar el equilibrio adecuado cuando te tomes un descanso.

• La familia es lo primero

Independientemente de lo que ocurra en el trabajo, la familia es siempre una prioridad absoluta. Saca tiempo para pasar horas de calidad con tu pareja para no perderla. No querrás mirar atrás y arrepentirte de todo lo que podrías haber hecho.

• Comunicación

Muchas cosas van a cambiar cuando llegue el bebé. Así que, cuando tu pareja esté embarazada, intenta establecer una comunicación abierta y honesta, para que podáis estar en sintonía cuando llegue el bebé. Sé más paciente y cariñoso durante estos meses cruciales y ten citas para mantener la chispa.

• Habla con otros papás

Construye una red de papás, ya sea en línea o fuera de ella y mantén una conversación para entender cómo cuidar mejor a tu bebé. Asegúrate de hablar de tus miedos, preocupaciones y sentimientos, y obtén consejos de otros papás.

Es hora de empezar a preparar un baby shower ahora, ya que muchas mujeres dicen que es el momento más feliz de todo el viaje del embarazo. Una vez pasado el cuarto mes, estarás un paso más cerca del nacimiento de tu bebé.

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