Si alguna vez se ha despertado de un sueño y ha pensado: «¿Qué diablos ha significado eso?», no está solo. Los sueños pueden ser profundos, impactantes e incluso aterradores. Y los sueños de ruptura -dependiendo de tu situación sentimental actual- pueden ser todo lo anterior. Pueden hacer que te preguntes qué significan realmente los sueños de ruptura y por qué estás teniendo uno en primer lugar. Si actualmente tienes una relación, ¿soñar con la ruptura de tu pareja significa que el romance está condenado? Si sigues soñando con una ruptura pasada, ¿significa que no la has superado realmente? Y si actualmente estás soltero y sigues soñando con rupturas, ¿a qué puede deberse?

Para responder a estas preguntas, es importante comprender el papel que pueden desempeñar los sueños para ayudarte a procesar las cosas a nivel subconsciente. «Los sueños son a menudo oportunidades para resolver los problemas y eventos que te preocupan», dice a Elite Daily la doctora LeslieBeth Wish, psicoterapeuta reconocida a nivel nacional y autora de Training Your Love Intuition. «Pero no cometas el error de pensar que el ‘guión’ de tu sueño es una predicción de lo que ocurrirá o una advertencia de lo que debes hacer. Los sueños no son necesariamente adivinos o sabios videntes. Los sueños son una de las grandes herramientas comunes del ser humano como recordatorios simbólicos y llamadas de atención sobre cosas que requieren su atención. Son similares a los cuentos de hadas para niños que tienen una advertencia o un mensaje sobre la vida, las personas y nuestros miedos humanos básicos, como el abandono». Con esto en mente, esto es lo que los expertos dicen que todos esos sueños de ruptura que has estado teniendo realmente significan.

Sueños de ruptura cuando estás en una relación

Soñar con la ruptura de tu pareja puede ser el tipo de sueño de ruptura más inquietante, pero no te asustes. Aunque Karen Frazier, autora de The Dream Interpretation Handbook, dice que a veces estos sueños pueden ser literales e indicar que ha llegado el momento de terminar tu relación, a menudo son mucho menos directos. «Un sueño de ruptura también podría significar que es el momento de terminar con ciertos patrones en tu relación o de llevar tu relación a un nuevo nivel», dice Frazier a Elite Daily. «Estos sueños no necesariamente presagian el fin de una relación. También podrían estar diciéndote que es hora de dejar ir ciertos aspectos de tu relación para que puedas pasar a algo que te sirva mejor».

Estos sueños también podrían ser una señal de advertencia de tu subconsciente de que te sientes inseguro en la relación, dice el psicólogo clínico Dr. John Mayer a Elite Daily. «Estos sueños pueden identificar cierta ansiedad de rendimiento que puedes albergar sobre tus acciones y sentimientos en la relación, y la ansiedad de rendimiento puede hacer que nos motivemos para hacerlo mejor en la relación. Si tienes un exceso de confianza en la relación y, por lo tanto, no tienes un sueño de ruptura, puedes dar por sentada a la otra persona y eso puede condenar una relación».

Y, por último, en algunos casos, un sueño de ruptura puede ser una bandera roja de tu subconsciente de que necesitas echar un vistazo más de cerca a la relación, dice el Dr. Wish. «Tu sueño puede estar diciéndote que pienses en ti, en tu pareja y en los problemas recientes y pasados», explica. «Romper podría ser lo mejor si tu pareja no es un buen partido o una buena persona, pero tu sueño también podría referirse a la ruptura porque no quieres afrontar tus problemas. Utiliza tu sueño como un impulso para hacer una autoexploración profunda, seria y valiente»

Sueños de ruptura cuando estás soltero

Aunque técnicamente no puedes romper con alguien cuando estás soltero, puedes soñar con rupturas. Sin embargo, es más probable que estos sueños signifiquen algo diferente. «Un sueño de ruptura cuando no se tiene pareja es muy probablemente simbólico», dice Frazier. «La interpretación más común es que hay algo en tu vida que ya no te sirve, y es hora de dejarlo ir». Para saber qué podría ser, Frazier dice que intentes recordar los detalles que te rodean en tu sueño. Podrían ser pistas. «Por ejemplo, busca los rasgos dominantes de la persona con la que estás rompiendo, el lugar donde se produce la ruptura. Estas son pistas de contexto que pueden ayudarte a entender mejor lo que el sueño está sugiriendo que es el momento de dejarlo ir».

Estos sueños también pueden representar cómo te sientes sobre las relaciones en general en este momento, dice el Dr. Wish. «Podría tratarse de tus miedos a comprometerte. Presta atención al mensaje de que necesitas hacer un autoinventario sobre ti y tus miedos y dudas sobre tu vida», aconseja.

Soñar con rupturas pasadas

Si una ruptura pasada sigue rondando tus sueños, Frazier dice que es probable que se deba a que todavía estás procesando emociones residuales de esa relación que terminó. «También puede mostrarte que sigues viviendo en el pasado, o que sigues aferrado a algo que no te sirve. Los sueños te recuerdan que hasta que no lo dejes ir, no podrás avanzar», explica. Aunque este proceso puede ser doloroso, la doctora Mayer dice que estos sueños pueden ser «grandes herramientas de aprendizaje y mecanismos de crecimiento».

Los sueños de ruptura, en definitiva, son como cualquier otro tipo de sueño en el sentido de que pueden proporcionar una visión real de tu subconsciente, dice la doctora Wish. «Los sueños son la forma que tiene tu cerebro de llamar al timbre y golpear tu puerta, para que te despiertes y respondas a la llamada de hacer una autoexploración profunda y efectiva de ti y de tu vida. La mayoría de nosotros tenemos miedo de enfrentarnos a nosotros mismos, y cuando soñamos con temas específicos, como una ruptura, el sueño permite que nuestros miedos salgan a la superficie».

La próxima vez que tengas un sueño que te parezca especialmente significativo -sobre rupturas o de otro tipo- no tengas miedo de examinar más de cerca lo que podría significar, porque tú eres el mejor intérprete de tus propios sueños, dice Frazier. «Si sospechas que un sueño significa algo, probablemente tengas razón. Los sueños provienen de tu subconsciente, y nadie conoce tu mente consciente y subconsciente mejor que tú. La razón por la que necesitamos que nuestra mente subconsciente intervenga a través de los sueños es porque a menudo no reconocemos conscientemente lo que sabemos en el fondo de nuestra mente. Nuestros sueños están aquí para proporcionarnos información sobre nosotros mismos», explica. «Confía en ti mismo y escucha tus sueños. Lo más probable es que los entiendas mejor de lo que crees».

Expertos citados:

Karen Frazier, autora de The Dream Interpretation Handbook

Dr. John Mayer, psicólogo clínico

Dr. LeslieBeth Wish, psicoterapeuta reconocido a nivel nacional y autor de Training Your Love Intuition

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