¿Qué tipo de vida quieres?

Yo digo que una feliz. ¿Por qué no?

Mucha gente cree que o naces feliz o no lo eres. Yo creo que la felicidad es una elección — que tienes la capacidad de crear una felicidad real y duradera para ti mismo.

Siempre estamos tomando decisiones y haciendo cosas para ser felices: elegir qué comer, qué ropa llevar, a quién amar, dónde trabajar. Algunas de nuestras elecciones son buenas y otras no, pero todas se basan en nuestro profundo e imperioso deseo de ser felices.

Ciertamente la genética, tu personalidad y tu naturaleza, juegan un papel importante en tu felicidad.
Las circunstancias de la vida también afectan a tu felicidad como la educación, la salud y las finanzas.

Pero el elemento más vital para ser feliz es la elección. Puedes elegir ser feliz.
Trabajé en la felicidad

Tu felicidad personal tiene todo que ver con las elecciones conscientes y la cantidad sincera de trabajo que pones para vivir una buena vida; para florecer, prosperar y ser alegre incluso mientras puedes estar viviendo en circunstancias dolorosas y aparentemente sin esperanza.

Crecer no fue una época feliz para mí. Mi padre era alcohólico y mis padres tenían un matrimonio infeliz. La mayor parte del tiempo odiaba estar en casa, así que encontré formas de contrarrestar mi sufrimiento. Estudiar interpretación y canto me proporcionó una enorme alegría y libertad. Salía a ensayar, trabajar y aprender con gente positiva; me expresaba y daba forma a mis sentimientos. Mi vida tenía un sentido y un propósito y un verdadero éxtasis.

Mirando hacia atrás veo claramente que elegí ir en busca de la felicidad y que tenía
opciones de felicidad. Es decir, había cosas que me gustaban hacer, que me apasionaban: dibujar, trabajar en el jardín, enseñar, cantar, actuar, y elegirlas me ayudaba a que me gustara mi vida y a sentirme equilibrada.
Mi capacidad para tomar decisiones, mis elecciones para hacer cosas específicas, me hacían sentir bien, contenta, agradecida, jubilosa, optimista, esperanzada, inspirada. Aunque a veces me sentía atascado y triste, siempre me gustaba establecer objetivos y hacer planes para alejarme de la negatividad, para mejorar mi vida y para fabricar mi propia felicidad.
Gandhi describe perfectamente el sólido sentimiento de felicidad que estaba construyendo:

«La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y
lo que haces están en armonía.»

Eso es exactamente lo que la actuación me hacía sentir… que había armonía en mi vida porque lo que pensaba, lo que decía y lo que hacía funcionaban juntos y las dificultades en casa apenas me dolían. No estaba escapando de mi vida familiar, simplemente estaba haciendo lo que podía para ser feliz por mí misma. Estaba construyendo nuevos hábitos, patrones y rutinas de felicidad. Estaba tomando medidas para ser feliz y me parecía natural, orgánico y gratificante hacerlo.
Seguro que podemos ser felices si nos toca la lotería y tenemos abundancia de dinero o tenemos mucho éxito haciendo algo o encontramos a alguien que nos entiende y nos quiere pero si esos elementos no están ahí, sólo nos tenemos a nosotros mismos para contar y crear nuestra propia felicidad.

– Si estás en una relación infeliz puedes elegir cambiarla y eso puede significar salir de ella.

– Si odias tu trabajo puedes tomar la decisión de cambiarlo.

– Si quieres estar más sano esa es otra elección para la felicidad personal.

La felicidad depende de ti. Tu elección. Tu camino.

Aquí tienes cómo recuperar y construir la felicidad

1. Piensa en un momento de tu vida en el que fuiste realmente feliz.
2. ¿Por qué fuiste tan feliz? Expón los hechos. Escríbalos todos.

3. ¿Qué estaba haciendo que le generaba tanta confianza, emoción personal, paz y placer?
Sea muy específico sobre este momento de su vida porque una vez que apunte a ese momento y a la razón o razones exactas por las que fue feliz, podrá recrearlo.¡.. y estar en armonía con lo que pensabas… y decías… y hacías.

Como Coach de Vida y Carrera me encanta ayudar a la gente a averiguar lo que quieren hacer con sus vidas y luego hacerlo para que puedan ser felices! Conocer tu propósito, establecer objetivos e intenciones te permite ser increíblemente libre para vivir tu vida de la manera que quieras. Eso siempre te hará feliz.

* Un cliente de coaching me dijo hace poco: «… conseguir mi máster en sociología me hizo muy feliz porque me comprometí a conseguirlo y a cuidar de la gente y eso es lo que más quiero hacer con mi vida… cuidar de la gente».
* Otro dijo: «… conectar a la gente entre sí y resolver problemas. Se me da muy bien. Es cuando soy más feliz y cien por cien yo mismo»

* Y uno más – «Mi época más feliz fue en la universidad. Me dediqué a aprender. Allí conocí a mi esposa y construí amistades que han durado muchos años»
Cuando conoces los hechos de lo que te hace feliz puedes elegir hacer las mismas cosas que te gustan, elegir usar tus dones y talentos para ser plenamente expresado y enteramente tú mismo. ¿No es en eso en lo que consiste la felicidad?

La felicidad requiere trabajo. Requiere una práctica constante. No es fácil. La felicidad no es algo que puedas encender en medio del dolor de corazón, la profunda preocupación o el miedo, pero al menos tienes el conocimiento, los hechos y la experiencia de vida para saber qué te hace feliz y entonces puedes crearlo, trabajar en ello y tenerlo siempre en tu vida. No estoy diciendo que ignores los problemas reales a los que todos nos enfrentamos en la vida, sino que pienses en lo que te funciona bien, que sepas lo que te satisface, que hagas lo que te da el máximo placer y lo practiques.

Todos queremos ser felices. ¿Por qué no hacer de la felicidad un ritual diario? Elige la felicidad. Recuérdalo: «La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía».

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