Para las personas que no tienen tinnitus, no hay muchas condiciones más difíciles de comprender. Esto se debe a que, a menos que tenga realmente tinnitus, no verá, sentirá o escuchará los síntomas de la misma manera que lo haría con otras afecciones.

El tinnitus es una experiencia muy real y extremadamente desafiante para los casi 50 millones de estadounidenses que lo padecen. El zumbido en los oídos es la mejor descripción del tinnitus, pero la Asociación Americana de Tinnitus afirma que los afectados pueden presentar zumbidos, silbidos, pitidos y chasquidos. Estos sonidos no son perceptibles para los demás y esa podría ser la parte más desalentadora del tinnitus, que puede conducir a la desorientación, el retraso en el diagnóstico, la confusión y la depresión.

Si bien esa cifra de 50 millones es grande, es aún más asombrosa cuando se pone en el contexto de que significa que alrededor del 15 por ciento del público en general lucha contra el tinnitus. Un informe publicado por el Centro de Control de Enfermedades de EE.UU. señala que 2 millones de esas personas experimentan síntomas debilitantes y graves, mientras que otros 20 millones sufren lo que se clasifica como tinnitus pesado y crónico.

Para mejorar su audición y ahogar el zumbido, las personas con tinnitus suelen recurrir a los audífonos. Hay cosas comunes que puede hacer para disminuir el zumbido junto con el uso de audífonos.

Si tiene tinnitus aquí hay 10 cosas que debe evitar:

• Problemas de mandíbula; Si tiene dolor en la mandíbula, ya debería ponerse en contacto con un médico, pero sobre todo si también tiene tinnitus. Aliviar el dolor de mandíbula podría tener algún impacto en su tinnitus porque la mandíbula y los oídos comparten nervios y ligamentos.
• Ruidos fuertes; Este parece muy obvio, pero vale la pena reiterar que los ruidos fuertes pueden exacerbar los sonidos que ya está escuchando internamente. Tenga en cuenta los escenarios en los que estará expuesto a sonidos a un volumen elevado. Esto puede incluir obras de construcción, conciertos y restaurantes ruidosos. Considere la posibilidad de protegerse los oídos con tapones si no puede evitar el ruido. Las personas que realizan trabajos ruidosos se benefician especialmente de los tapones para los oídos.
• Infecciones; Dado que un resfriado persistente puede convertirse rápidamente en una infección de los senos paranasales, siempre se ha comentado la necesidad de encontrar una cura para ello. Se sabe que las infecciones tanto en los senos como en los oídos intensifican el tinnitus, así que asegúrese de hacer todo lo posible para controlar su exposición a las infecciones.
• Exceso de cera en los oídos; No hay duda de que la cera en los oídos es útil en el gran esquema de su funcionamiento. Pero en realidad la suciedad queda atrapada y nuestros oídos están protegidos por este lodo que odiamos. A pesar de ello, el tinnitus puede empeorar si se acumula demasiada cera. Su médico puede ayudarle a deshacerse de parte de la acumulación y darle consejos de prevención para asegurarse de que no se acumule hasta un nivel inseguro de nuevo.
• Niveles inseguros de presión arterial; Si quiere mantener su tinnitus a raya debe llevar un control de su presión arterial que también puede ayudarle a protegerse de otras dolencias. Es importante tener en cuenta que tanto los niveles de presión arterial altos como los bajos pueden empeorar el tinnitus, por lo que debe tener cuidado al comprobar regularmente su presión arterial.
• Alcohol; Su colesterol y la salud de su corazón pueden verse afectados positivamente al beber un pequeño vaso de vino al día, o eso dice el viejo adagio. Pero en lo que respecta al alcohol y el tinnitus, se puede tener demasiado de algo bueno. Beber demasiado alcohol aumenta la presión arterial, lo que hace que el zumbido sea más evidente para muchas personas.
• Fumar; Fumar es otro hábito que puede aumentar la presión arterial. Es más, puede encoger los vasos sanguíneos de los oídos, lo que puede hacer que los síntomas del tinnitus empeoren.
• Malos hábitos de sueño; Mamá no bromeaba cuando decía que necesitabas esas ocho horas cada noche. El sueño es otro aspecto fundamental de una vida sana que ofrece una amplia gama de beneficios, entre los que se incluye la ayuda para evitar los desencadenantes del tinnitus.
• Medicamentos específicos; Algunos medicamentos como la aspirina, por ejemplo, son buenos para reducir el dolor, pero también podrían desencadenar el tinnitus. Hay otros medicamentos recetados, como los fármacos contra el cáncer y los antibióticos, que también pueden influir en el tinnitus. Pero antes de dejar de tomar un medicamento recetado por su médico, debe programar una consulta.
• Cafeína; Una vez más, un pico en los niveles de tinnitus viene junto con esta influencia debido a un aumento de la presión arterial. Lo más probable es que notes un cambio en los hábitos de sueño si consumes demasiada cafeína.

Puedes recuperar tu vida y controlar los síntomas del tinnitus aunque no exista una cura oficial. Dé una oportunidad a estas 10 recomendaciones y puede que se sorprenda gratamente con las mejoras en sus síntomas y en su salud general. Si no le ayudan, concierte una cita con un profesional de la audición.